Comencem amb la situació quan va marxar.
un. Aprendre res a esperar . L'objectiu "Esbrineu-vos enamorats": no implica al costat de la dona que espera els fullets en forma de resposta a les trucades i missatges. Intenteu no assistir a la casa si ve a visitar el nen, i en els casos de les seves "convulsions de generositat" no pren diners de les mans a les mans, és millor que els enumeri a una targeta bancària. En cas que no planeja ajudar, recomano canviar el vector de pensament del tema "Com podia fer això" sobre el tema "Com seguiré vivint".
Intenta imaginar que veieu tot el que passa del costat i es fa immediatament més fàcil. Recomano enviar un fill a una mare o un bon amic de la setmana per a dos o tres, recollir totes les coses del marit i donar-li-ho perquè res s'assembli a una vida passada. No es pren - amaga un taxi i envieu totes les seves mares. Sens dubte, prendrà.
2. Hem de plorar i utilitzar. Llàgrimes com l'aigua, traieu allò que ja no es necessita, mesurant les fites de la vida humana. Sigui quina sigui la seva voluntat de ferro, no reteniu les emocions i els crits.
3. Prometeu-vos que es desapareguin, però amb el temps . Des de l'ull, un, des del cor, és rar que ho aconsegueixi. En aquests dies, la núvia és molt útil amb una voluntat robusta. Talla més temps amb ell, aneu als esdeveniments i divertiu-vos en totes les maneres possibles, fins que us avorriu, o fins que entengueu que els pensaments ja no estan ocupats pel 100%. I si penses en ell una vegada i una altra, digues-me com l'heroïna de "usat pel vent": "Ho pensaré demà". L'endemà, digueu-vos el mateix.
La capacitat de part - ciència i art, igual que l'art de la seducció, el festeig i la conquesta. No enganyeu-vos. Repetiu-vos més sovint: "Va sortir", fins que ho sàpiga.
Vaig arribar a l'odi: no aboqueu-ho. No us molestareu a la condemna i maledicció més d'un dia. L'esforç de conduirà els pensaments dolents de si mateixos (malícia, insult, enveja, cobdícia, luxúria sensual).
quatre. Carregueu-vos amb problemes. Heu d'estar constantment ocupat per canviar realment. Qualsevol treball és adequat: reordenació de mobles, rentat, neteja general a casa. Batre els plats antics, vèncer al servidor, fer l'esport: el cos de la punta per alliberar l'ànima.
cinc. Llençar totes les forces en una carrera . L'èxit fa que tothom sigui atractiu. Els homes estimen les dones amb èxit, confiança, autosuficients, senten la seva independència interior i s'estenen a ells - així que aquest és el nostre objectiu!
6. Rebutjar dolços, costelles i gelats. La teva por "no m'agrada" no s'ha de reflectir en els costats. Queda't i beneficiar-se del teu patiment: restablir uns quants quilograms. El pes recollit histèricament creix ràpidament i deixa dècades.
7. Llençar innecessària! No ploris per fotografies, lletres, traieu l'ESEMACE. El millor és recollir tots els "romàntics Mi-Miski" i llançar-los, sense estirar aquest procés durant mig any. Deixa de patir el tema, com era bo al llit. Fes un cop d'ull a algú més, almenys coqueteja.
vuit. Canviar la situació. Prengui unes vacances o sortint lluny, per exemple, a un amic que viu a una altra ciutat. Almenys, ningú ho sap, també es pot agradar. Tasca: quedar-se en silenci, cantar cançons tristes i inflades als nois. El més important no és posar una creu per a vosaltres perquè algú va decidir deixar-lo. Només el que es va sentir abandonat, no el que es va llançar va ser abandonat. Més fàcil?
I si marxeu?
L'amor pel seu marit va passar ... decisió sobre la separació acceptada! El més important és entendre per tu mateix que no és una cura per a vostè, intensa, sobrecàrrega, sinó una bretxa amb el meu marit. No substituïu cap mal de cap a un altre. Després de la "evacuació" de les dones, hi ha ràbia i llàgrimes d'un home abandonat, i la condemna de familiars va caure en una onada! Poden treure el seu costat. És probable que triï una tàctica provada: flors, viatges, comportament "Anem a començar primer". Necessiteu farina! Si sortiu, però sota l'opressió de les promeses i la cavitat retorna, normalment no facilita, però només complica la situació. Recordeu que el lloc calent sempre té l'oportunitat de tornar a les relacions anteriors, però sempre que s'expliqui clarament els vostres desitjos i reclamacions, i no només els accepta, sinó també encarnats.
Si no veieu el futur en aquesta relació, deixeu-ho, aneu! Tots vostès van decidir i van pensar, i el xoc del cònjuge, sigueu gràcia, però sòlid en la vostra decisió. No necessiteu retrets addicionals com "tots vosaltres destruïts". Doneu una persona propera a l'oportunitat de preservar la dignitat. Potser podràs quedar-te als amics. No és fàcil, però seguiu la vostra decisió incondicionalment.
Tres paraules clau: Gràcies, ho sento i deixo anar.
1. Fes-ho pensaments? És difícil parlar amb el seu marit? Escriu-li una carta. Ni tan sols es pot donar - en cap cas, mentre escriu, els pensaments vénen en ordre. I es pot donar, escollint el moment adequat. Millor: finalment. Llegir la carta es calma una mica, i els seus pensaments també tindran l'oportunitat de sortir del caos.
Potser no tots estaran llegint agradable, però és digne de veritat, perquè així? Què escriure en aquesta carta? La veritat i només la veritat, no sortir més tard. "Llavors, és possible que no passis. La carta ha de tenir necessàriament tres paraules: Gràcies, ho sento i deixa anar!
2. És impossible caure immediatament. La idea de la separació va arribar clarament a vostè no immediatament, va prendre una decisió de deixar no momentània, i segur que vaig intentar establir-ho tot durant molt de temps. Si en reflexions sobre el futur parpelleja el bé que viureu sense ell, és el primer pas cap a la victòria. Les ferides de l'autoengència van revelar més que qualsevol mentida. Gots gravats rosats: anem a la realitat actual. Coneix la carretera de retorn. Aquesta porta és una manera: només a la sortida. I recorda quan es tanca un - un altre s'obre. Prou per viure al món inventat. Traieu tots els vostres somnis i desitjos associats.
3. Si heu de comunicar-vos amb ell (encara viu al mateix apartament, o sovint passa per les meves pròpies coses), escoltar amb atenció . Fins i tot si no enteneu alguna cosa, sens dubte recordaré les seves paraules, i la més ofensiva escriurà millor, i les accions que va fer o fa, fixen per escrit: pot ajudar quan es fa una fluïdesa. Recordeu, i no aneu a l'oponent.
quatre. No copieu la ira i l'insult . Si abans de ser restringit, té por de arruïnar la relació, ara el moment de deixar de cultivar furiosament i sensació de culpa en tu mateix. Danyeu l'escàndol, anuncieu el que sentiu. Tens un dret complet a ell, i amb la ira és molt fàcil trucar a les coses amb els vostres propis noms.
cinc. Ho sento i fes el teu amic. Es creu que si estiguessis a prop de veritablement, llavors molts punts de contacte tindran deu anys per conèixer el pobre benestar, l'alegria, l'amor de l'antiga estimada, fins i tot si és per milers de quilòmetres .
6. No ho desitgeu malament : Ja has separat, i la generació de ira segur que et pegarà vostè mateix. Aquesta és la llei. En canvi, prengui algun negoci.
Per exemple:
• Consulta per a un bon psicòleg, si no es pot fer front a tu;
• Llegiu els clàssics: Tolstoy, Chekhov, Pushkin, semblar vells bones pel·lícules divertides;
• Restaurar les antigues datar;
• Truqueu als amics, convideu a algú a visitar, compreu un bitllet per a un concert, veniu desaconsellats o demaneu-vos per l'aniversari més proper;
• Busqueu nous coneguts almenys en cursos sobre el tema d'interès: ordinador, conduint un cotxe, ball, llengua estrangera;
• Diumenge de la unitat - Psicòlegs reconeguts per combatre l'estrès. Treure automàticament el cicle de pensaments obsessius i desfer-se de la càrrega negativa si confieu en les vostres experiències. Mantenint els registres i, a continuació, llegiu i analitzant-los, us agrada l'ajuda a algú que ho sàpiga tot sobre vosaltres, i fins i tot sàpiga ajudar-vos, - al seu propi subconscient!