La gana es desperta no durant els àpats, sinó abans d'anar a dormir. Cada noia ho sap, i els que segueixen la figura són especialment patiments. No obstant això, fins i tot en aquesta situació, quan semblaria, no és més fàcil trobar una sortida. Hem recollit els aperitius silenciosos per a la figura, però encara no es condueixen en gran mesura. Manteniu les adreces d'interès i no compartiu amb núvies.
AVOCAT CURD
Sí, sí, heu entès correctament: es poden barrejar. Avocat per si mateix un producte calòric, però gairebé inofensiu per a la figura en qualsevol moment del dia. La casa es troba la caseïna, que proporciona una sensació de sacietat unes hores per davant. En combinar aquests dos productes, no només enriqueix el cos amb minerals i connexions útils, sinó que també afecten la sensació de fam.
Xocolata amb llet)
Pot semblar que la llet de xocolata és una postres de calories que no donarà res més que els plecs als costats, i, tanmateix, els nutricionistes diuen en gairebé una veu que aquesta beguda oposada es crema massa. La llet conté calci i vitamina D, que són increïblement importants per al correcte funcionament de tots els sistemes del nostre cos. No cal comprar un producte preparat, on sens dubte serà una dosi considerable de sucre, fes-ho vostè mateix, afegint pols de cacau en llet. Aneu amb compte si pateix intolerància a la lactosa.
L'alvocat aporta beneficis increïbles
Foto: www.unsplash.com.
Tonyina
Un dels mariscs més útils que ha merescut la confiança de la majoria dels esportistes. Es tracta de l'alt contingut de proteïnes i altres compostos útils que tenen un efecte positiu en la nostra salut física i psicològica. Podeu menjar una porció de peixos en forma de conserves o preparar una amanida útil. En qualsevol cas, qualsevol aperitiu ha de passar més tard de dues hores abans de dormir, en cas contrari, els beneficis es convertiran ràpidament en danys.
Ametlla
Útil i estimat per molts aperitius naturals. La femella d'ametlla ajuda a lluitar contra la debilitat dels músculs i fins i tot facilitar lleugerament la tensió psicològica. Els nutricionistes consideren ametlles un producte ardent de greix i molts, segur que estaran d'acord. Per què no substituir els hidrats de carboni en forma de barres de cereals en una noguera útil? I, una vegada més, no es pot portar, els fruits secs són bastant digerits i, per tant, no superen la taxa de 30 grams. per dia.