Tan aviat com crec que la fam comença a apropar-me ", bevo aigua. Ompliu l'estómac, de manera que menys pujades aliments. Esmorzar ous, de vegades fregiu, de vegades truita, de vegades amb el formatge "dorble". Una truita ordinària amb llet i aneu-hi esgarrifareu aquest formatge amb motlle. Deliciós! Tenim una nevera buida a casa, perquè el meu marit i jo no estimo els productes d'ahir. No tenim un menjar cuit que es troba i espera una cua per arribar a nosaltres a l'estómac. Passa que condueixo al menjar al cotxe, compra productes a la botiga habitual. Amb el meu horari, de vegades no tens temps per trucar a qualsevol cafeteria, per a mi, així que per a mi també és molt còmode per al lliurament de menjar acabat, que faig servir activament el mes passat.
Vaig haver de perdre pes més ràpid quan em va aprovar un paper en la pel·lícula "entre notes o simfonia tàntrica". Llavors vaig tenir una mare d'infermeria, la filla Anne-Maria l'any i mig. No diré que fos senzill, però era massa. I pel paper que sóc una jove de 20 anys. I ja tinc 29 anys, a més de jugar escenes nus en què la figura hauria de ser perfecta. Em va afirmar el divendres: dimarts, el començament del rodatge, el proper divendres ja hi ha escenes en un vestit de bany a la platja. Immediatament vaig deixar d'alimentar: un any i mig, és hora que un nen ensenyés. Em vaig asseure a la dieta de Duucània: em va ajudar molt i em va sentir còmode per a mi. Sóc un home de carn, la meva mare ha après des de la infància. Així, per esmorzar, vaig menjar boví o pollastre com una ballarina. Per al mes va deixar caure quilograms vuit. Per a mi va ser molt notable. Diré una cosa important: necessito un incentiu. Per a mi, aquest estímul va ser aquest paper.
Janina confia que l'esforç físic no significa visites regulars al gimnàs. Els esports es poden contractar a la natura
Foto: Arxiu personal de Janina Melekhova
No tinc tantes coses, però tots els vestits més importants i icònics que creo jo mateix. Mentre que va cosir a l'escola secundària a la lliçó de classe, continuo entrant en la creació de roba. Durant molts anys ja en tots els esdeveniments principals, només apareix a la roba que Schu. Per descomptat, un vestit elegant només es pot sortir una vegada, però que continua vivint encara més, l'utilitzo en projectes teatrals o pot oferir-se per rodar. Camino una vegada alguna cosa, i llavors entenc que la cosa, per exemple, és ideal per a Marilyn Monroe - l'heroïna, que jugo en un joc de copyright.
La dansa és la meva segona professió, que encara em permet mantenir el formulari. Des de la infància, acostumada a treballar, i fins ara va caminar tot, dedicat a la coreografia. Ara estic fent a la màquina, però no m'agrada l'esport i no puc caminar al vestíbul, ho vaig provar, no el meu. Continuo amb la dansa: ballar a punts, a més de gimnàstica i acrobàcies. Va crear un grup d'actuació on les persones creatives es dediquen a una màquina de ballet. Tenim un professor, lloguem un vestíbul i estem compromesos en una hora i mitja. També vaig a la formació coreogràfica al Teatre Lluna, on jugo a l'obra "Mayakovsky". Resulta, quatre vegades a la setmana i mitja hora que estic dedicat als clàssics. I després de les classes puc quedar-me i consolidar les seves habilitats acrobàtiques per no perdre'ls. I ja que va començar el rodatge d'una pel·lícula sobre futbol femení, tinc un esport sòlid: desenvolupar resistència, executar, però no a la sala, sinó al camp, la pilota.
No pinta el cabell: només faig servir balsàmiques de tint. I també accepto vitamines de grup B i fer màscares de cabell. Conec la manera correcta de cuidar: primer absorbeix la pell del cap de sal, i després d'això, qualsevol màscara actua millor. I la recepta preferida és llevat i ous. Un ou i dos terços d'un paquet de llevat fresc. Barrejar-me - i aplicar-me a tot el cap. Des de dalt, un barret de plàstic i una tovallola durant una hora. El cabell es torna molt més gruixut, exuberant, aixecat de l'arrel.
La meva fitness de la meva vareta. Menjar darrere de la roda dels cotxes i la ganyota. La cara es toca sense cap operació i injeccions. També vaig a l'esteticista, però no per tornar a referir-me, sinó per mantenir la naturalesa. Si algú té la necessitat de Botox o l'eina per augmentar - una opció personal. Estic satisfet amb la meva aparença. Però tinc prou problemes de problemes, així que visitar el saló un parell de vegades al mes, fer neteja, peelings. Vaig a fer front a massatges, encara que entenc que no n'hi ha prou.