El temps vola cap endavant: el ritme de la vida es fa accelerat cada any. Si, literalment, fa 20 anys, el cap de setmana dedicat a la família no va considerar alguna cosa inusual, ara per a cada reunió amb els éssers estimats que necessiteu assignar el temps en el calendari del matí. Treball, formació, hobby - Tot això et fa canviar el temps de retorn a casa. No obstant això, tenim unes quantes raons per les quals haureu d'acostumar-vos a sopar juntament amb els vostres familiars.
Sopar familiar
L'estudi de mitjans de comunicació de sentit comú, que es va celebrar el 2015, va mostrar: Els adolescents i els joves gasten menys que un tercer (!) Dia, mirant la pantalla del telèfon intel·ligent. Hàbit veure la televisió mentre menja o escolta música també fa referència a la llista de danys. Els psicòlegs creuen que en la criança dels nens, el principal és pagar prou temps per comunicar-se. A més, una presència personal és més important: a una edat primerenca, els nens són excel·lents i absorbeixen ràpidament la informació del món, de manera que es deuen essencialment tots els teus hàbits.
Sopars familiars, tradicions, més saludables
Foto: UnsEsh.com.
Els estudis realitzats anteriorment han demostrat repetidament que durant els menjars la informació s'absorbeix millor, la qual cosa significa que la comunicació es farà el més productiva possible. Organització estrangera per a la cooperació econòmica i el desenvolupament el 2014 va fer un seguiment. Segons els resultats, es va revelar que els nens, en la família dels quals no eren acceptats per sopar junts, són susceptibles a lesions fisiològiques i mentals. Aquí hi ha alguns:
- Sovint ometen classes a l'escola - no disciplinada
- Pateix de solitud
- Pesen significativament més companys
Avantatges dels sopars familiars
Segur que està impressionat per aquestes conseqüències, que molts no pensen. Donem uns quants arguments més convincents a favor dels sopars familiars:
1. Desenvolupament mental
Durant els àpats, els nens absorbeixen etiqueta: primer aprendre a mantenir una forquilla i una cullera, a continuació, utilitzeu el ganivet i altres dispositius. També entenen exactament com comportar-se a la taula: No parleu amb una boca nua, no netegeu la boca sobre el estovalles i així successivament. Al mateix temps, quan es comunica amb els pares, els nens milloren les habilitats comunicatives i la interacció social - a petició de la sal, poden tallar el pa. Atès que la ingesta d'aliments dura uns 10-15 minuts, durant aquest temps, el "efecte de fons" està format per la perischability.
2. Salut mental
Les converses amb membres de la família tenen beneficis pràctics. Els cònjuges es divideixen per esdeveniments del dia, esquitxades emocions acumulades. Els nens em diuen que els estan molestant a l'escola i la vida personal. Entre altres coses, l'estudi del Centre Americà de Narcologia del 2012 ha demostrat: els nens que solen comunicar-se amb els seus pares són molt menys arriscats per captivar el tabaquisme, l'alcohol i l'ús de drogues.
3. Excel·lent benestar
Els nens solen ser mandrosos per preparar el seu propi menjar: és més fàcil comprar pizza que de cuinar sopa. No obstant això, sota el control dels pares, molts no són ofensos a menjar correctament. Normalment, un menú de sopar familiar és més divers que un sol menjar. La qualitat dels aliments consumits directament afecta el benestar i la salut física de l'organisme creixent. A més, estalviaràs molts diners, alimentant-se i no per separat.
menjar només més
Foto: UnsEsh.com.
No priveu-vos del plaer de passar temps amb els vostres familiars: recordeu els casos del passat, per riure els acudits de l'altre i entendre que la gent més nativa és la següent.