Per què algú pot pagar els pastissos cada dia i veure una silueta prima al mirall? I algú es troba a l'aigua i l'api, passa dies i nits al gimnàs, però continua guanyant pes? O passa així: una núvia va perdre pes en una nova dieta, però, segueixi tota la recepta, es fa més arrodonida?
De vegades, la raó és que no és exactament aquell o un altre mètode de pèrdua de pes és individualment. Per entendre en quina direcció es mou, de vegades no hauríeu de tractar de provar totes les maneres en fila i trobar el vostre propi, individual.
És per això que recentment la possibilitat d'alimentar la nutrició i les càrregues físiques a l'ADN van aparèixer. Als Estats Units, aquestes proves s'utilitzen a tot arreu, però a Rússia només arribem al fet que tothom necessita un enfocament individual. Sí, és impossible canviar l'estructura dels gens estudiats, però som capaços d'afectar positivament el seu treball en aquests moments en què beguem, mengem, prenem vitamines o medicaments mèdics, fer exercici, triar el mode de funcionament i recreació.
- Quant de temps ha estat utilitzar les proves d'ADN per determinar els factors de salut? Per què heu decidit que aquest és un mètode productiu?
- Les primeres proves d'ADN que es poden ordenar, sense un metge, van aparèixer a principis dels anys 2000. Ja llavors molts es van fer clars: aquestes proves, si estan interpretades correctament i, a continuació, ajusten el seu estil de vida, són una eina poderosa ", diu Marina Vieva , Beyoungbrands fundador, salut, especialista en nutrició, epigenètica, interval i proves d'ADN. - Després de tot, els nostres gens no canvien durant tota la vida, però depenent del que i com ho fem, poden afectar la nostra salut - en una bona o mala clau. Per exemple, els gens "bons" poden continuar treballant perfectament o fins i tot millor, i el "dolent" gen pot créixer en una malaltia o romandre latent tota la vida.
Marina Vieva, especialista en salut, nutrició, epigenètica, potència d'interval i proves d'ADN
Foto: Arxiu personal
Què afecten fortament els gens quines malalties podem manifestar-vos?
Les malalties monogèniques tenen el percentatge més gran de la probabilitat de transmissió per herència, i estan numerats per diferents estimacions de fins a 10 mil, mentre que es van estudiar uns 5 mil. No obstant això, aquestes malalties són bastant rares i els seus casos en una població d'1: 10.000 a 1: 1.000.000. Però la probabilitat que el desenvolupament de malalties multifactorials (els que sovint es trobin i el principal del qual estem coneguts) més depèn del medi ambient i estil de vida humà que de gens hereditaris. Les malalties multifactores inclouen malalties de les quals morint amb més freqüència: malalties del cor, alta pressió, diabetis, càncer, obesitat, artritis, malaltia d'Alzheimer. Per tal d'identificar les dades de la predisposició, val la pena passar la prova d'ADN tan aviat com sigui possible per canviar l'estil de vida i no donar a desenvolupar la malaltia.
És a dir, resulta que el càncer no és heretat i només el nostre estil de vida afecta el seu desenvolupament?
Segons la investigació, la majoria de les malalties oncològiques no es relacionen amb el càncer hereditari, i sovint el resultat de la transició de malalties precanents en ell. Menys del 10% de les malalties oncològiques es poden heretar, i només la predisposició al càncer es transmet genèticament, i no la pròpia malaltia. A més, el risc de la seva ocurrència és diferent, depèn del tipus específic de càncer. Per exemple, el càncer de mama és molt alta probabilitat.
Com que no canvem els gens durant la vida, això vol dir que la prova d'ADN es lliuri una vegada en tota la vida?
Si prenem els mateixos gens i polimorfismes, sí, la prova es lliura una vegada. Però el fet és que hi ha molts d'ells i no tots ells encara es desxifren. Per exemple, en la prova dietètica, es consideren 62 gens, i en la prova "Longevitat activa" - 46, alguns d'ells es creuen. Als Estats Units, hi ha proves on es pot comprovar fins a 93 gens, però per ara, per descomptat, el plaer no és barat. Podeu comprovar la porció de l'ADN: primer passar per 10-20 gens més crítics, i després hi ha panells addicionals: mireu qualsevol altra predisposició. Però sí, els mateixos gens i polimorfismes no haurien de ser revisats per a la vida, ja que queden sense canvis. I aquí teniu com es manifestaran a la vida, una altra pregunta.
Digueu-nos com passa el procediment? Com són les predisposicions?
Per començar amb saliva, des de l'interior de la galta, el biomaterial va. I llavors, quan entra al laboratori, es produeix el procés de seqüenciació en equipament especial. Per tant, per a cada panell, els gens es troben i comproven els polimorfismes en ells. Allà podem veure, per exemple, un polimorfisme d'un gen amb una mala absorbabilitat de la lactosa o la tendència a menjar en excepció, respectivament, un informe amb predisposicions individuals.
Significa això que els resultats de les proves són més recomanacions que les instruccions clares per a l'acció?
Si exactament. Els resultats de les proves d'ADN no són diagnòstics, generalment estan prohibits, segons els resultats. Però passa que les recomanacions poden ser més convincents. Això passa, en particular, amb una combinació de certs polimorfismes. Per exemple, amb un metabolisme de lípids insuficients, una tendència a menjar en excés i diabetis, més aviat, hi haurà instruccions per a l'acció, en lloc de només recomanacions. Però, per descomptat, es prescriuen de manera excepcional pel metge.
Però, en general, la prova genètica s'ha de fer a tots o només els que ja tenen queixes?
Crec que això és: si una persona és absolutament sana, encara val la pena passar la prova, però a 28-30 anys. Es creu que precisament en aquesta època comença el procés d'envelliment, aquest és un tipus de punt d'inflexió. Però és important tenir en compte que ara molts viuen a Megalopolis, a més del ritme modern de la vida tenen moltes nutrició coix, així que potser aquest moment arriba fins i tot abans de 28 anys. Però, en general, sí, a aquesta edat tenim la redistribució de tot en el nostre sistema i, si abans d'aquest moment, els nostres propis recursos podrien organitzar el nombre màxim de factors externs i menjar poc saludables, després de 28 es reduirà i, en conseqüència, Els factors negatius es manifestaran i afectaran la salut fins a un grau encara més gran. Bé, per descomptat, val la pena assenyalar que si hi ha algun inclinat, precedents, història de la família, llavors que abans de passar la prova, millor.
Hi ha moltes de les seves varietats al mercat de l'ADN d'ADN. Digues-me, si una persona només pot aprovar una prova, com aconsellaria?
Si estem parlant d'una edat suficientment jove, uns 25-35 anys, doncs, per descomptat, val la pena aprovar la prova "Dietologia" per trobar el millor sistema elèctric per a un cos determinat. Després de 35 val la pena triar "Longevitat activa". I fins i tot recomanaria aquesta prova per a les dones en 30, perquè hi ha coses com l'esgotament dels ovaris, per exemple. Aquest és un factor important en la planificació familiar, i la nena a aquesta edat és important per conèixer el seu potencial. A més, aquesta malaltia, com Alzheimer, comença a formar-se en 20-30 anys abans dels primers signes: per tant, per evitar la malaltia, necessiteu conèixer la vostra predisposició i prendre mesures: podeu minimitzar els riscos.
A més de les proves genètiques, també hi ha proves al·lèrgiques per a la portabilitat dels productes. I en això, en l'altre, es seleccionen certs productes, que es permeten i que no valen la pena. Quines són aquestes dues proves es diferencien les unes de les altres?
La diferència més important és el principi de proves. Per a la prova d'ADN, les necessitats de la saliva, però el panell al·lèrgic es fa a la sang. A més, la prova genètica analitza els panells més crítics i hi ha molts components en al·lèrgics. Després de tot, es prescriu quan l'al·lèrgic ja ha estat revelat i necessiteu trobar el que és. Per tant, per a una prova al·lèrgica, es comprova directament a la llista, si hi ha reaccions a un determinat menjar, pol·len, animals, etc.
És a dir, a la prova al·lèrgica es consideren més panells?
En general, comenceu amb petits, agafeu els al·lèrgens més forts: cereals, xocolata, pol·lenes, llana d'animals, lactosa. Si hi ha una forta al·lèrgia, llavors ja estan veient més que indicadors per tal de trobar que és específicament una reacció. Aquestes proves no són barates, ja que el nombre de panells pot arribar fins a 50-70. Podeu fer-ho de manera diferent, feu el mètode "Excepció", funciona en moltes situacions. El resultat final és que el producte sospitós està exclòs de la dieta durant dues setmanes, i observem com se sent una persona. A continuació, el producte es torna a introduir i, de nou, mirem el benestar. Hi ha una reacció negativa, el producte es neteja de nou: si els símptomes realment van, és convenient excloure aquest producte de la dieta en general.
Aquesta és una dieta eliminacional, sí?
Sí, és ella. Ho recomanaria en absolut, fins i tot si no s'observen les al·lèrgies. En qualsevol cas, en aquest moment no hi ha proves d'ADN per a tots els productes. Però per al mateix producte, les diferents persones respondran absolutament de manera diferent. Prenguem, per exemple, una pera, té un alt índex glicèmic. Per a un diabètics, això pot augmentar el nivell de glucosa per 20 unitats, i un altre és només 3-4. I amb l'ajuda d'aquesta dieta, podeu fer un seguiment de com el cos respon a un producte concret.