Opció número 1. Mackerel al forn
Ingredients:
Mackerel fresc congelat - 3 peixos mitjans
Mostassa - 3 culleradetes
Iogurt 0% - 3 culleradetes
Trobar els peixos a la nevera, bé renteu-lo, pagueu, tallant el cap i la cua. Mullar una carcassa amb tovallola de paper o tovallons. Barrejar el iogurt i la mostassa, afegint sal en ells i estimats els peixos amb aquesta salsa. Després de 20 minuts, talleu els peixos a les peces de porció, estigueu a la safata de forn i entreu al forn. Els sacsejadors cuinen 30 minuts a una temperatura de 180 graus.
Mackerel Deliciós no només fumat
pixabay.com.
Opció 2. Mackerel amb verdures
Ingredients:
Mackerel - 300 grams
Ceba gran - 1 peça
Pastanaga gran - 1 peça
Tomàquet gran - 1 peça
Llimona - 0,5 peces
Sal, espècies al gust
Netejar la pastanaga i la soda en un gran ratllador. Tomàquet Blanch i treure la pell d'ella, talla els cubs. Les cebes purificades tallen la meitat dels anells. Totes les verdures s'han de barrejar uniformement al recipient i afegir sal, pebre, condiments.
Rentat de peixos defectuosos i desactiveu-lo, esbandiu-lo i assecar-lo amb una tovallola de paper. Espolvorear amb un suc de llimona de carcassa, afegiu una mica de condiment, recordeu que alguns d'ells ja estan en verdures i donen un verat a Marvel durant 20 minuts.
Feu una bota de làmina a la mida de Rybin. La meitat de les verdures es posen a la part inferior dels tancs, a la part superior d'ells situen els peixos i romanen cadàvers amb els tomàquets restants, les pastanagues i les cebes. Emboliqueu les vores de la làmina, podeu utilitzar una màniga especial de cel·lofana.
Envieu els peixos al forn durant 20-30 minuts a 180-200 graus. Serviu-lo amb verdures.
Les canals són necessàries per descongelar a la nevera
pixabay.com.
Opció número 3. Mackerel al forn amb taronja
Ingredients:
Carcassa de verda - 1 peça
Taronja - 0,5 cítrics grans
Sal, espècies - al gust
Neteja de peixos, rentar-se secs. Taronja es talla a rodanxes i es posa sobre els camperols, la pre-sal i el pebre. Emboliqui una carcassa en paper d'alumini i col·loqueu un forn a 190 graus durant 40 minuts. A continuació, obriu la làmina i deixeu que els peixos siguin retorçats durant 5 minuts.
Els cítrics s'ajusten a qualsevol peix
pixabay.com.