Moltes noies estaran d'acord que el procés d'aprimament per si mateix rarament representa el problema, però algunes àrees "estratègiques" requereixen una atenció especial, ja que, a causa de certes característiques, és necessari treballar amb un esforç addicional. Una d'aquest tipus és el ventre que tots volem convertir-nos en una preciosa premsa. Comenceu a mesura que enteneu, haureu de poder, i, per tant, avui parlarem dels productes que frenen el camí cap als cubs estimats.
Xips i patates
Per si mateix, les patates no estan prohibides per a les dones que busquen perdre pes, però és possible utilitzar-lo només en forma bullida i completament en petites quantitats. Pel que fa a les fitxes, amics de patates i els seus derivats, és important rebutjar, preferiblement per sempre, perquè és important mantenir la forma, així com durant la pèrdua de pes. No voleu que els vostres esforços es perdin?
Sal
No és necessari excloure completament la sal de la dieta, ja que no afecta directament a la deposició de greix, i al mateix temps, com ja sabeu, la sal retarda l'aigua, causant edema. Si esteu acostumats a l'abundant ús de la sal en gairebé tots els plats, proveu de substituir la sal en herbes fresques o assecades i altres condiments naturals, però no només opcions preparades on les sals són sovint més que les mateixes herbes. Els següents condiments es reconeixen per perdre pes, els següents condiments: gingebre, cúrcuma i alfàbrega.
De vegades no és tan fàcil portar l'abdomen en ordre
Foto: www.unsplash.com.
Formatge
Malgrat tots els beneficis dels formatges, la majoria contenen greixos saturats, que significa que els entrepans de formatge s'han de quedar rars al taulell. Una excepció només pot ser Tofu que adoren els vegans de tot el món: està fet de matèries primeres naturals, pràcticament sense conservants. Si no degusteu un producte tan inusual, limiteu el formatge, que en quantitats moderades no afectarà la vostra figura.
Carn
No és cap secret que la presència de plats de carn bullida a la taula - un requisit previ per perdre pes. Una proteïna animal és un important material de construcció per als músculs, inclosos els músculs de la premsa. No obstant això, la cansalada, la carn fumada i fregida tindrà un efecte contrari directe: la vostra panxa no anirà enlloc i creixerà encara més. Si de sobte volem mimar-se, pot prendre una oportunitat un cop al mes i menjar algunes cames de pollastre fregides, però de la carn vermella amb forma fregida cal que es nega, en cas contrari, el procés de pèrdua de pes es retardarà en llargs mesos.
Salses i recanvis preparats
Moltes dones sorprenen el fet que fins i tot si hi ha amanides fresques a la dieta, el volum no va a cap lloc. I què carregueu una amanida? Les instal·lacions preparades i tot tipus de salses semblen inofensius només a primera vista, ja que la seva composició és sovint llunyana de natural. Us aconsellem fermament que substituïu els condiments acabats en oli d'oliva, que no només ajudaran a més ràpidament el pes, sinó que també enriqueix el cos amb elements importants.