Si el nen està corrent feliç per estudiar, només vol dir que anticipa una reunió amb els amics, però no hi ha lliçons llargues i la manca d'espai personal. Molts escolars i estudiants són difícils de tornar a la rutina habitual: a qui li agrada la major part del dia assegut al cinquè punt? En aquest material expliquem com ajudar els nens a reconstruir el règim i inspirar un nou curs escolar.
L'ansietat és característica de molts
Un informe australià va demostrar que al voltant del 6,9% dels nens enquestats i adolescents tenen un trastorn alarmat diagnosticat, el 4,3% són alarmants de separació i 2,3% - Fòbia social. La fòbia social (ansietat social) és més freqüent en els adolescents, mentre que la separació de la separació és més freqüent en els nens.
Molts nens se senten sols al començament de l'any escolar
Foto: UnsEsh.com.
Per tant, què poden fer que els nens superin l'alarma en tornar a l'escola? Aquí teniu alguns consells útils:
Fer front a alguns símptomes físics
És difícil pensar si el vostre cos està en tensió. Utilitzeu estratègies calmants com ara exercicis de cura o respiració. La lentitud de la respiració pot reduir els símptomes d'ansietat, depressió, ira i confusió.
No eviteu problemes
L'ansietat augmenta en utilitzar la tàctica evitant, com ara evitar el contacte visual, negar-vos a aixecar la mà per respondre a la pregunta o a l'escola. Així, la manera més eficaç de fer front a l'alarma social és afrontar-la. Deixeu que el vostre fill tingui una petita experiència d'èxit social, per expressar la vostra opinió a una persona, comença una conversa amb algú que sap, de manera que aprengui a sentir-se segur en aquestes situacions socials.
Oferiu al nen que comenci per augmentar les mans o comunicar-se amb un company de classe
Foto: UnsEsh.com.
Comenceu amb petits
Tot i que eviteu que les seves pors no siguin una sortida, però la immersió completa en ells tampoc no és una sortida. Garantir l'experiència social negativa pot conduir a la por i el fracàs, a més de reduir la probabilitat que les persones que pateixin ansietat ho provaran de nou o en absolut. Comenceu amb coratge petit i tipus. Tot i que voleu donar suport al vostre fill, assegureu-vos que també l'animeu a enfrontar-vos a les pors que es tracti.
És impossible prometre que no passarà res dolent
Potser estaràs confós o condemnat per la societat. En lloc de tractar d'evitar aquests esdeveniments, proveu de repensar-los. Recordeu que tots de tant en tant obtenim un feedback negatiu, i això no et converteix en una persona estúpida o menys valuosa. Et fa normal. O, en lloc de confusió, intenteu percebre fallades amb humor.