El desig obsessiu de ser perfecte és sempre i en tot, un desig manic per a l'ideal, la dependència de l'elogi i l'aprovació d'altres persones: tot això està experimentant un que amb la ironia lleugera es denomina "excel·lent estudiant de la vida". Què és dolent fer front a tots els assumptes amb un cop? És perjudicial per obtenir el millor dels millors? I per què els que es troben en poder d'un complex d'excel·lents, experimentant regularment ansietat i estats depressius?
Excel·lent síndrome és un dels complexos més famosos que esmenten en el cas i sense ni tan sols aquells que no coneixen en la psicologia humana. Al mateix temps, aquest complex es percep com una cosa no seriosa, ideada, com a estat que no amenaça la qualitat de vida. Aquesta actitud cap als problemes psicològics és generalment característic de la mentalitat russa: rarament que admet que pateix de depressió (simplement perquè es considera que és un públic amb alguna cosa com a alta caprici i arca). Què dir sobre "excel·lents estudiants", que estan condemnats a l'existència perfecta sense l'oportunitat de rebre ajuda. Hem intentat entendre on el desig d'extinció sempre seria "primer", així com sortir d'aquest estat amb pèrdues mínimes.
- Segons psicòlegs, des del complex de l'executor Les dones pateixen el doble de freqüència que els homes. Està connectat amb estereotips perillosos de noies "bones" i el seu comportament "digne".
- Temors - Aquí hi ha els principals satèl·lits de la vida al principi, i després un estudiant excel·lent madurat. Els temors provoquen greus conseqüències, fins a les paparres i obsessives-compulsives
Trastorns.
- Agedònia - Aquest terme denota la incapacitat de gaudir de qualsevol cosa, i ell és familiar per a les persones amb síndrome excel·lent. Sempre tens, viuen sota el lema: "No es pot entendre", i no es feliciten en els experiments.
Pregunta infantil
On creixen els peus del complex especialitzat? És possible entendre això des del mateix nom: sovint coneixem aquesta síndrome en anys escolars, durant el temps en què s'inicien avaluacions de tot arreu. No només estem sobre les marques del diari. A l'edat de set anys, una persona entra a la fase activa de la socialització i s'enfronta a reaccions ambigües per si mateix des de l'exterior. I ara no és només un fill favorit i un nét adorable, sinó també un estudiant inquiet, un barri fort, un company de classe molest.
Aquest període té lloc a tots els nens, però per què algú li deixa neu, i algú fa una càrrega de complexos i dubtes? Tot això en la família i les reaccions dels adults significatius en els canvis en la vida del nen. Si comet un bebè hooligan i anònim, amb el qual difícil per als professors i professors, però els pares li expressen amor i adopció, independentment de l'èxit en la socialització, un dolorós desig de lloar-lo no el capturarà. En el futur, l'home no es preocuparà de les opinions de la gent insignificant per a ell.
Pare, que depèn de les estimacions de cadascuna, important i que passen passant, projecta el seu desig de agradar el seu fill
Foto: UnsEsh.com.
Però si "va entrar en persones" i no li agradava a algú, i després d'això, els vostres pares es van mostrar amb totes les seves opinions, ja que estan molestes i decebudes que algú no complava a algú: escriure. Per desgràcia, l'excel·lent complex de targetes gairebé sempre es transmet des de la generació més gran fins a la generació més jove. Un pare, que depèn de les estimacions de cada pas, important i del passat, projecta el seu desig de agradar el seu fill (per descomptat inconscientment). Així, doncs, un home que veu que és necessari ser "bo" (fins i tot "excel·lent"), convenient per als pares, en cas contrari no veieu cap amor ni carícia, decepció sòlida.
El desig de complaure el pare i la mare es poden anomenar natural, però de fet no és així. Les relacions naturals entre parents més grans i més joves són l'amor i l'adopció, sigui el que passi, especialment en el món "extern". Un fill mentalment estable sap que aquest sentiment, resulta que és necessari guanyar algun comportament especial. Però el nen que estava infectat amb el complex de l'excel·lent, necessita desesperadament l'amor (més precisament, les seves manifestacions) i llest per aconseguir-ho.
Per tal d'aconseguir els seus propis, els nens tenen dues maneres: el camí de "bo" i "dolent". "Bon" heretarà una dependència neuròtica de les avaluacions ambientals i intentarà ser ideal per a tothom. "Bad" actuarà exactament al contrari, intentant atraure l'atenció del comportament de l'hooligan i de les sortides perilloses. El cercle de les relacions es va tancar: en un petit adult, els desitjos excessius ja han establert tot el temps per rebre elogis i aprovació. En nens d'aquesta persona, i després els néts, i als besnéts, el complex "excel·lent" es manifestarà gairebé amb una probabilitat de cent per cent.
Estimacions del diari
Per tant, hem descobert les arrels del complex. Sorgeix la pregunta: necessito lluitar amb aquest estat? Què és dolent ser el que busca ideal?
Comencem amb el fet que la perfecció és un concepte molt subjectiu. No hi ha res terrible i nociu per a la psique en intentar aconseguir una tauleta alta, realitzant el que significa per a vosaltres. En aquest cas, veureu l'objectiu i s'esforça per aconseguir-ho. Tots els comentaris de les persones que estan veient la seva aparença, poden prendre o no prendre nota. Una avaluació de tercers per a vostè és només la informació de la reflexió i, de vegades, un so buit. L'opinió d'una persona que no forma part del "cercle mig" no tindrà toc.
Però, com és el desenvolupament de la identitat d'un que intenta complaure a tothom i a tothom, té por de convertir-se en "dolent" als ulls d'algú i està tractant de perdre la perfecció no segons la seva pròpia valoració? Aquestes persones poques vegades es pronuncien "no", tement de decebre el cap, amic, soci, pare. Es presten molta atenció a com miren als ulls del seu entorn, construeixen la seva imatge perfecta.
El problema és que aquesta "idealitat" només agrada als altres, però no el "excel·lent estudiant". No sap com entendre-se, no ho sap i té por dels seus propis desitjos, amb dificultat pren decisions. Els estudis han demostrat: entre els "excel·lents estudiants" hi ha molt pocs líders. Això és comprensible: Per tal de mantenir una posició de lideratge, és important per a "fer apostes" de forma ràpida i clara, de vegades no es preocupa per qui i què pensarà en tu. "Excel·lent" és insuportable la idea que algú d'aquest món pot estar insatisfet amb ells. És per això que prefereix prendre la posició d'un artista fiable, fort i sense problemes.
Molt sovint, "excel·lents estudiants" tenen problemes amb la sexualitat. I aquí els motius també es troben a la superfície. La vida íntima és una esfera que no tolera les pretexes i les màscares. Per a una vida sexual reeixida, és necessari entendre els vostres propis desitjos i la capacitat de parlar-ne (fins i tot, igual que dir "no"), sense por de ningú a ofendre.
Per tant, les vides dels que passen els seus millors anys a la recerca de "Fives" dels altres, només des del costat poden semblar perfectes. De fet, cada dia d'aquestes persones dependents és un treball dur: no s'aturen ni es relaxen. Podeu existir en aquest mode, però durant un curt període de temps: tard o d'hora hi haurà trastorns psicosomàtics, deprimits, mania.
Perfecció: el concepte és molt subjectiu
Foto: UnsEsh.com.
Desobediència de vacances
Què passa si trobeu un complex excel·lent? Estem guiats per la normativa principal de qualsevol teràpia: treballem a petició. Això vol dir que si no necessiteu canviar, i coneixeu el vostre complex durant molt de temps, no voleu participar amb ell, no voleu treballar amb ell, llavors no hi ha necessitat de fer alguna cosa.
És completament diferent si la comprensió de "Així que no es pot viure" que us supera i no deixa anar, i per la síndrome "excel·lent", la salut mental i la salut física es deteriora. Aquí es requereix un enfocament metòdic i sòlid.
El primer moment, des del que heu d'abandonar el camí a la recuperació, és cancel·lar les estimacions. Cap. A la vostra adreça, a familiars i propers, familiars i desconeguts. Com sabem, els excel·lents estudiants són magnífics intèrprets, així que tingueu aquesta funció per a vosaltres mateixos. Clar i acuradament "filtrar" el vostre discurs i la vostra ment, llançant tot tipus de judicis estimats d'allà. Com es coneix, el discurs és el pont entre la consciència i la realitat, així que deixeu que les paraules com "bones" - "dolent", "ben fet" i així successivament no sona als llavis.
Recordem que les persones amb síndrome excel·lent són addictes a lloança, vol dir que és important rebre aquest elogi, però no dels altres, però ... de tu mateix! També hi ha una regla insolent: seleccioneu-vos les felicitacions que no contenen estimacions. Assegureu-vos d'escriure'ls en un moment difícil per poder escopir a la vostra llista de màgia.
El pas més important cap a la curació del complex és mirar als ulls de la vostra por i prendre-la. Quins són els temors dels honors? Per descomptat, "dos"! En l'edat adulta, aquests "escapats" són insignificants, però per obtenir una característica negativa: la mort, per tant, fa que aquest procés controlava. Ets una amfitriona excel·lent, i totes les tasques estan acostumades que els teus plats són la part superior de la perfecció? Reduir intencionadament el plat, una mica, de manera que només sabíeu que "alguna cosa va sortir malament". Prepara't per a un discurs en públic? Posa l'error acceptat en poques paraules. Veuràs que els teus petits errors són realment petits i ningú dóna un valor d'imperfecció tan gran, excepte tu. És important sentir aquest moment de control: podeu ser imperfectes, i el cel no caurà a terra, si es nota algú. Practiqueu aquest hooliganisme tant com sigui possible, i s'adonarà que no és necessari jugar al senyor o la senyora Perfecció al voltant del rellotge.
Com a regla general, les persones que pateixen un complex d'excel·lents, viuen en la tensió de fons i l'ansietat. Per tant, necessiteu triar la pràctica de relaxació adequada per a vosaltres. És important excloure les classes on es pot "obtenir una avaluació" i començar a desitjar elogis. Esports tan competitius, dibuix o dansa de grup, per desgràcia, no encaixen. Però per participar en pintura sola amb vosaltres, proveu la mà en un cercle de ceràmica, visiteu la piscina abans de tancar-la (sense natació durant un temps!) - Opcions ideals! Busqueu una qüestió que no causi el vostre desig de fer-ho millor que tothom.
Finalment, ningú va cancel·lar la psicoteràpia, que porta amb èxit els complexos, tractant els seus orígens i eliminant l'arrel del mal. Un especialista us pot oferir diversos tipus de pràctiques, inclòs el grup. El treball en equip és una gran manera de mirar-vos del costat.