Amb l'inici del clima fred, vull relaxar-me i "navegar pel flux", sembla que l'estiu ja està darrere, així que per què colar i construir un bell cos? Però llavors les núvies són convidades a la piscina i on entens: alguna cosa va sortir malament: per què es poden mantenir en forma, però no sóc? I comencem a comprovar-vos per vosaltres mateixos cada segona dieta, que es va restar a la xarxa, val la pena dir que sota aquesta pressió per la vostra part, el cos simplement pot fallar, com a resultat, cap cos bell, també problemes de salut. És molt més fàcil i eficaç per ajustar la dieta, que hem parlat abans. Avui examinarem els productes que estiguin interessats en moltes dones a la recerca del cos perfecte, i els quilograms al mateix temps no es precipiten per deixar-los. Aprenem del que val la pena negar-nos demà o simplement reduir l'ús.
Farina de civada
Probablement, totes les dones que busquen perdre pes, les maratons gastronòmiques setmanals adequades, on les regles de civada de civada. Però gairebé ningú no va notar un efecte especial. I què vau cuinar exactament? Són flocs no civils de cuina ràpida? Els flocs i la farina de civada sencera no són a tots els germans, encara que parents. Cuina ràpida Porridge conté una gran quantitat de midó, que s'acumula després del tractament tèrmic. Des d'aquí els vostres plecs als costats. El mateix passa amb els muesls. En lloc de la bella font del paquet, prestar atenció a la composició i encendre els salts de civada a la dieta, però només unes quantes vegades a la setmana.
Finalitzar l'estiu: no hi ha cap raó per tirar-se
Foto: www.unsplash.com.
Avocat
Segons les estadístiques, l'alvocat es classifica primer en la llista de productes que la majoria absoluta considera dietètica. En popularitat, l'alvocat va superar el plàtan, però en contingut calòric el primer producte no és inferior al segon. No discutim, l'alvocat és útil per a gairebé qualsevol sistema en el cos, i encara val la pena recordar que 200 kcal per 100 grams és una mitja hora addicional a l'hora del simulador sense amor al gimnàs.
Fruits secs
De sobte, oi? L'alvocat es basa simplement en el nombre de calories: 100 grams de kuragi conté més de 350 kall. Per descomptat, no és necessari elaborar completament el Crouch i les prunes de la seva dieta, és important reduir la freqüència i la quantitat d'ús. El perill principal de fruites seques no és ni tan sols en calories, sinó en el processament: els fruits brillants només són bells fora, de fet, la mirada de mercaderies els dóna una capa d'oli vegetal, que els venedors no es penedeixen. També presta atenció a la presència de cues en els fruits: la seva absència parla de processos químics greus del producte.
Bròquil
Estem parlant de l'ús del producte en combinació amb el brou. Si preferiu preparar la col per a una parella, cap dany no aplicarà aquest plat. No obstant això, la majoria afegeix bròquil a crema de sopes i brous de bronzejat que no tenen tots els vostres esforços amb un instructor. A més, juntament amb una porció d'aquesta sopa, augmenteu el nivell de colesterol diverses vegades. I, per descomptat, fregir el bròquil a l'oli no es recomana categòricament si no voleu perdre corbes seductores.