Moltes dones volen tenir una figura bella i endurida, però a causa d'un horari de treball dens, el temps per a esports de vegades manca. Recentment, les dones es converteixen cada vegada més en el mètode anomenat "Bodiflex", que només triga 15-20 minuts de temps al dia i implica la millora de la qualitat corporal. L'autor de la metodologia promet no només una figura prima, sinó també la resistència a les malalties. Anem a entendre-ho si ho és.
Què és bodiflex?
Bodiflex (anglès. Body - Body, Flex - Bend) és un complex especialment dissenyat d'exercicis estàtics realitzats a l'hora de respirar. La tècnica va ser inventada per una casa de mestressa de mestressa nord-americana normal a principis dels anys 2000. L'autor declara que contribueixen a la pèrdua de pes, la normalització del metabolisme i l'enfortiment muscular.
La deficiència de calories promou la pèrdua de pes
Foto: UnsEsh.com.
El programa consta de 12 exercicis que es realitzen diàriament al matí en un estómac buit durant o dues hores després dels àpats durant el dia. La formació dura 15-20 minuts. No es requereix un equipament especial, la subscripció al gimnàs també és necessària: els exercicis es poden realitzar a casa. Alguns consideren que la inflexió corporal de la panacea real, el temps i l'esforç requerien poc, però el resultat promet ser grandiós. Amb els exercicis, qualsevol dona farà front, fins i tot si mai no es dedicava als esports.
Assegureu-vos de consultar un metge
Foto: UnsEsh.com.
La principal recomanació per a la formació és reduir el nombre de carbohidrats consumits, que probablement condueix a una disminució del pes. No obstant això, es recomana al matí els motociclistes de fitness i els culturistes per fer l'exercici "buit", que és essencialment propera al bodyflex.
Les ressenyes dels russos sobre bodiflex difereixen. Algú que aquesta tècnica realment ajudi, i algú considera la pèrdua de temps. Cal assenyalar que Grir Chaleters va rebre una demanda i va pagar diversos milions de dòlars per a falses promeses a clients que mai no han aconseguit el resultat desitjat.
Dels dolços hauran de negar-se
Foto: UnsEsh.com.
Si decidiu provar aquest mètode de pèrdua de pes, primer consulteu amb el vostre metge. El fet és que Bodiflex té moltes contraindicacions. La tècnica no s'adapta a aquells que pateixen hipertensió, cròniques ginecològiques o altres malalties, problemes amb el sistema musculoesquelètic, i també prenen hormonals o sedants. La llista de contraindicacions és molt més àmplia, de manera que la campanya és obligatòria al metge abans de les classes. A més, els ginecòlegs adverteixen: l'exercici inadequat aviat pot conduir a ometre les parets de la vagina.