1. Cerqueu inspiració
La quantitat d'energia vital depèn en gran mesura del nostre estat d'ànim: quan els antecedents emocionals de zero o fins i tot en menys, deixem la força i la confiança. Per recuperar una càrrega positiva interior, consulteu que invariablement inspireu-vos i us plau. Pot ser art, música, lectura, veure pel·lícules, aficions. Algú està experimentant una delícia incomparable de l'escolta de la simfonia de Mozart, algú de visitar el superniscant de l'artista estimat, altres es tornen feliços, submergint-se en un llibre interessant. De vegades, la contemplació senzilla d'un nen rient o la flama ardent pot retornar la força i augmentar l'estat d'ànim. Mireu els nens: es sorprenen cada dia, fan descobriments increïbles, alegres i jugant a aquest món, val la pena fer-ne un exemple!
2. Comunicar-se amb persones agradables
Algunes persones ens causen una sensació d'incomoditat i com si estiguessin fora de l'energia de nosaltres. D'altra banda, una persona, una persona pot ser un interlocutor molt bonic, però després d'una conversa amb ell hi ha un precipitat desagradable, com si tingués el seu bon humor amb ell. Aquestes persones poden evitar l'ús de qualsevol preposició fabulosa. Per contra, la comunicació amb persones properes a l'esperit ens inspira i cobra energia positiva. Fins i tot si esteu cansats durant la jornada laboral, passeu la nit en companyia de bons amics, discutiu alguna cosa important i interessant (simplement no gireu la reunió a la ment!), Planifiqueu unes vacances conjuntes o caminades: tot el que us elevarà l'ambient i retorna la força.
3. Rebutjar menjar sever
Per digerir una peça gran de carn fregida, el cos es requereix almenys tres hores, mentre que immediatament després de menjar, es trobarà a dormir i sentiràs la gravetat a l'estómac. El mateix passa amb la pastisseria d'alt contingut en calories i aliments ràpids. Això no vol dir que sigui necessari seure en una dieta rígida, però és millor abandonar els productes que no només no causen una marea d'energia, sinó, al contrari, prengui-ho.
Entreu a la vostra dieta més hortalisses, fruites, farinetes, formatge fresc i algunes fruits secs, fer una porció menys, però berenar més sovint, i aviat notareu que van començar a aixecar-se menys. Aquest mode d'energia us permet mantenir un nivell d'energia constant sense causar sentiments de fam o menjar en excés.
4. Aneu al gimnàs al matí
El moviment, com res més, ens dóna força i vigor, però després d'un llarg dia de treball és difícil trobar una motivació en tu mateix per arribar al gimnàs. Per cobrar energia durant tot el dia, assistiu al gimnàs al matí i no a la nit. Sí, per això hauràs de despertar-se d'hora, però els inconvenients es pagaran ràpidament el bon benestar i el to. Els entrenaments del matí contribueixen al desenvolupament de les hormones endorfines que us faran felices i productives durant tot el dia.
I si aconsegueixes trobar un club de fitness a prop del treball, també evitaràs els embussos de trànsit matinal o un transport públic, que fa por d'esgotar-se i prendre la força abans del començament del dia.
5. Visiteu la psicoteràpia
Desafortunadament, no hem estat acceptats per buscar ajuda psicològica a un especialista i, mentrestant, la causa de la pèrdua d'energia pot ser problemes emocionals no resolts que oprimim i condueixen a una disminució completa de les forces. En aquest cas, cal analitzar la situació i identificar els "forats negres", en què els vostres recursos emocionals. Trobar i corregir de forma independent el problema no és possible indefinidament, l'especialista en aquest cas seleccionarà les tècniques més efectives i ajudarà a restaurar el consentiment amb ell mateix.
Tan aviat com deixeu de gastar les forces en experiències negatives, la massa d'energia positiva alliberarà, i us sentiràs de nou en augment.
Relaxeu-vos!
A "MEDISP1"
Blaca Els músculs compostos d'estrès no permeten que l'energia flueixi lliurement pel cos, que condueix a una fatiga ràpida. Una agradable solució al problema ofereix el Centre Mèdic "Medisp1", on es pot aprovar una exclusiva atenció integral de spa per a la "Transfiguració d'Any Nou". El programa proporciona una relaxació profunda, ajuda a superar la sobrecàrrega mental i física, eliminar els efectes de l'estrès, harmonitzar l'estat psico-emocional, eliminar la tensió neuromuscular i fer front a la fatiga crònica. A més, la cura té un efecte rejovenidor pronunciat, augmenta el to de vida i la resistència del cos a influències externes agressives, reforça el sistema immunitari. Aquest procediment dóna l'efecte instantani de la pell de luxe, evita l'envelliment prematur, especialment amb els supernadors, ajuda a mantenir la bellesa i la joventut. El programa comença amb el sistema SPA-System Soft Aromapiling, que conté milichens de jojoba, olis essencials de lavanda i llimona. Peeling exfolia delicadament la capa divertida de l'epidermis i estimula l'actualització cel·lular.
A més, es realitza un massatge relaxant mitjançant un sistema de spa-sistema d'aromacope, enriquit amb un concentrat per a la regeneració "Aromateràpia No. 400" spa de bellesa amb olis essencials de camamilla, Hamamelis, Lavanda i Calendula. La crema té un efecte relaxant, calmant i hidratant, normalitza el metabolisme, alleuja la inflor, la tensió muscular
I entumiment.
A la següent etapa, es realitza un embolcall vellutat vellutat (mel). Està destinat a la hidratació profunda i suavitzant la pell, l'estimulació de les actualitzacions cel·lulars, la saturació amb vitamines i minerals. Després d'això, hi ha una agradable sensació de confort i l'efecte instantani de la pell de porcellana.
Paral·lelament a l'embolcall de vellut a la zona de l'escot i l'abdomen, màscara de maduixa de màscara de maduixa amb extracte i grans de maduixa triturat, que s'elimina una capa després de congelats. La màscara té un potent antioxidant, elevació i simulador.
El procediment per aplicar una crema corporal rejovenidor "àngel de la pell" de la línia del cos de Thalasso, que es suavitza perfectament i nodreix la pell a causa del contingut d'olis de branos d'arròs i d'Argan. Una fragància agradable i agradable millora significativament l'estat emocional, i l'efecte de la pell de luxe dóna sensacions tàctils inoblidables.
Al centre de bellesa "Balchug"
S'ha notat durant molt de temps que certes olors poden dotar-nos d'energia i vigor, aixecar l'estat d'ànim i donar força. Si teniu fatiga durant el dia, us recomanem portar una ampolla amb oli essencial, agulles, eucaliptus, sandàlies, alcalde i inhali la seva fragància segons sigui necessari. I es pot donar una cura de spa, fragant amb flors de paradís i fruites exòtiques.
Al centre de bellesa "Balchug" es va crear tot per gaudir del programa per a la pell "Iris / Lico" de Sothys (França). Quaranta-cinc minuts envoltats de fruites suaus i sabors florals us permeten combinar perfectament agradables amb útils, donen la pell de la càrrega energètica i els sentiments són el veritable plaer.
Abans de l'inici del ritual, el mestre il·lumina una espelma i esprais especials per a un sofà amb aigua amb sabor corresponent al tema de la cura. El primer pas és pelar-se amb la participació del xarop exfolitzant. El gel transparent de l'ombra de color porpra amb una aroma fresca de flors-cítrics, grànuls de sal marina i extracte de fruita de litxi elimina eficaçment les cèl·lules organitzades, deixant la pell suau, suau i sedosa. Per exfoliació, se segueix un massatge realitzat en un xarop de massatge apetitós. La textura de gel, similar a les exquisides postres de fruites, cobreix la pell amb un vel fragant. Al mateix temps, conté components valuosos: un complex nutricional d'olis de característica, blat de moro i gira-sol ric en vitamines, així com extracte lico antioxidant.
Tot això permet que el programa no només desperti sentiments alegres, sinó que també es preocupen activament per a la pell: revitalitzar, suavitzar, hidratar, estimular la regeneració, donar una brillantor fresc. I quan una aroma meravellosa arriba a la seva fi, sempre serà possible continuar a casa amb l'ajut d'esprai i crema de gel de la sèrie Sothys estacional.
Al saló le noel
Res alleuja l'estrès i no cobra l'energia com a la mar. Per desgràcia, no sempre és possible entrar al complex, però sempre podeu utilitzar la talassoteràpia. Per exemple, per fer un embolcall d'algues "Laguna" del Talac al saló Le Noel.
El procediment comença amb la descamació de massatges per al cos, a continuació, es posa en marxa un catalitzador de gel especials, preparant-se a la penetració activa dels ingredients útils. Després d'això, arriba un gir de l'embolcall. Una massa d'algues s'aplica uniformement al cos del cos, que inclou algues vermelles micronitzades del mar Mediterrani i pols d'ostres. Les closques d'ostres de pols conté una gran quantitat de minerals, incloent-hi calci, magnesi i altres elements de traça, l'organisme necessari, i les algues vermelles són valuoses amb les seves propietats antioxidants i riques en polisacàrids, alimentació i pell hidratant. L'embolcall "Laguna" contribueix a la síntesi de col·lagen i recuperació de l'epidermis, elimina les toxines, hidrata la pell, té un efecte elevador pronunciat.
El procediment es realitza en un espectacle tèrmic a una temperatura confortable (38 ° C) o en una càpsula de spa. A causa de la calefacció, els ingredients útils penetren més a la pell i la calor agradable provoca relaxació dels músculs i eliminant les pinces.
Després de 35-40 minuts de relaxació total i sensació de descans a la costa càlida de les algues es renten sota la dutxa. Al final del procediment, es realitza un massatge lleuger sobre llet hidratant.