En la temporada de fred, el cos necessita especial cura: assistiu a un solàrium que asseca la pell, sinó una sauna infraroja. Gairebé no té contraindicacions, elimina les toxines del cos i activa el subministrament de sang. No us oblideu del vostre sistema limfàtic: és un drenatge que elimina les substàncies nocives. A l'hivern, l'home porta una gran quantitat de roba deixant el cos de ratlles vermelles, la qual cosa significa una violació de la sortida de la limfa. Ajudeu-vos fàcilment: heu de moure més i fer massatges de drenatge limfàtic. És millor confiar en un especialista. Les al·lèrgies a l'hivern tenen sentit sotmetre's a un curs d'immunoteràpia per complir la floració de la primavera sense por al cor i un mocador a la mà.
Durant les passejades d'hivern, també hauríeu d'estar atents al vostre benestar. Si les parpelles s'inflen i es ruboritzen: és possible que la reacció a la neu en un dia assolellat. La llum brillant afecta negativament la retina, provoca un fil als ulls. Per tant, en clima clar a l'hivern és necessari portar ulleres de sol. Fort enrogiment de les mans i el nas a les gelades parla d'al·lèrgies al fred. Provoca una major producció d'hormona de la histamina, causant picor i reducció de la pressió arterial. Al·lèrgica al fred pot provocar mal de cap, congestió nasal i fins i tot un atac d'asma bronquial. No us oblideu de la capçalera, bufanda i guants. A més, 10-15 minuts abans de la sortida al carrer, utilitzeu la mà i la crema de cara.