Com no perdre't si els maliecs i un gran nombre de problemes us van envoltar. Potser haureu de canviar la vostra actitud cap a ells i escoltar els consells. I llavors hi ha moltes decisions com canviar la situació per a millor.
Reconèixer els vostres problemes. En primer lloc, cal comprendre la situació i entendre si és possible fer qualsevol cosa. Si hi ha una solució, no mengeu-vos. Quan la situació és desesperada, no val la pena prestar atenció.
No amagueu les vostres emocions. Totes les experiències han de manifestar-se. Llenceu l'acumulació, premeu la taula, cremeu-vos o pagueu. Es sortirà negatiu i se sentirà molt millor.
No percebeu errors com a incapacitat. Appendier és una lliçó de vida a la qual cadascun de nosaltres té el dret. Prengui tota l'experiència presentada a ells, llanceu moments desagradables del meu cap i continueu.
Aprèn a ser distret per problemes. No acumuleu emocions dolentes i cauen a l'apatia. Obteniu la vostra cosa preferida, llegiu el llibre o truqueu amics. Mireu al voltant i mireu el bell que és el món.
Inclouen "felicitat" en la dieta. Hi ha productes que contribueixen a la producció d'endorfines - "Hormones de la felicitat". Utilitzeu-los per augmentar l'estat d'ànim.
Exercicis físics També es pot saturar amb emocions i tons positius. Sí, i una bona figura definitivament millorarà no només l'estat d'ànim, sinó també l'autoestima.
Descans. Seguiu la salut i aneu a dormir a temps.