En el món sorollós i ansiós, és important trobar temps per oblidar-se de la pressa, relaxar-se i alliberar les emocions. La creativitat ajuda en això: la capacitat de dibuixar i crear alguna cosa amb les teves pròpies mans, ja sigui una pintura amb oli o una nina d'argila. Analitzarem diversos tècnics d'art que ajudaran a comprendre la sensació de descans.
Cal·ligrafia
Alguna vegada has sentit una ploma calma calmant sobre paper suau? Procés de cal·ligrafia: meditació real. Per a aquesta carta estètica, podeu triar un mànec amb cartutxos intercanviables. Però si voleu submergir-vos completament a l'atmosfera, estendre l'ampolla de tinta o la carcassa líquida a la taula.
Sons de paper, eines de treball fines, us permetran submergir-vos en el procés i centrar-vos-hi. Així, l'art ens ajuda a aconseguir "flux": un estat mental especial, quan estem plenament centrats en el nostre negoci, senten una sensació de lleugeresa i confiança en si mateixos.
Aquarel·la
Aquarel·la de l'aquarel·la, com l'oceà, el més oprimit. L'aquarel·la translúcida no és fàcil de domesticar, però tot es facilita si es dóna la voluntat de la pintura: de vegades es trien ells mateixos, amb quins colors es barreja i com mirar en paper. L'art de l'aquarel·la ensenya no precipitar-se, regalar la voluntat dels esdeveniments i ser susceptible a qualsevol moviment del raspall.
Un conjunt de pintures sòlides és un bon començament per al desenvolupament de la pintura aquarel·la. No oblideu que la selecció de tons és important: el color groc dóna activitat i revela habilitats creatives, taronja - crea un estat d'ànim positiu i blau i rosa - calma i relaxeu-vos. En qualsevol cas, tots aquests colors ajudaran a capturar la bellesa de la tardor.
Pintura a l'oli
Una altra manera de relaxar-vos els nervis i mostrar la vostra individualitat. Necessitareu pintures i eines d'oli suau: pinzells i mastikhin: una petita fulla per barrejar colors o eliminar pintures seques. Podeu triar les pintures a l'oli sobre el mercat de l'art. Per exemple, la xarxa de llapis vermella té dos tubs individuals i kits de fins a 24 colors amb pinzells, màsters i paletes.
Intenta dibuixar alguna cosa senzill: paisatge o objecte familiar a la cuina. O simplement suavitzeu les pintures amb un mastichine, creant un cel nocturn o una muntanya, és increïblement calmant.
Intenteu expressar-vos en forma de frotis: àmplia o prima, volumètrica o plana. Amb l'ajuda de les pintures, és molt més fàcil transmetre els vostres pensaments i emocions. Quan intentem expressar sentiments verbalment, trobo a faltar alguna cosa: no podem recollir les paraules correctes, el pensament està distorsionat. La pintura i la tela ajuden a esquitxar el que s'acumula a l'interior i, finalment, exhalar.
"La meditació és una sala conscient", diu l'artista Ksusha Rain. - Cada vegada, es submergeix en l'estat del creador, em sento llibertat. Aquest és el meu món en el qual puc crear qualsevol cosa. No hi ha regles i fronteres aquí, podeu tot! Tinc un gran plaer del procés de dibuix en si mateix, la imatge és el resultat natural del procés. Aquí tot és com a la vida: el camí és més important que l'objectiu. "
Lepak
L'activitat sensorial no només desenvolupa una petita motilitat de les mans, sinó que també ajuda a fer front a les emocions. Necessitareu una massa per a la modelització o argila i un conjunt de piles: pals de plàstic o fusta (us recordaran les lliçons laborals a l'escola). Per facilitar-lo, seleccioneu un material que es congela a temperatura ambient. Serà possible crear una decoració de moda per a la llar, collaret de comptes o una joguina similar als productes de porcellana.
El procés de modelització es converteix en una espècie d'escapament de la realitat. Així, l'artista franco-americà Louise Bourgeois va dir que en la infància va crear petites escultures de pa, la va ajudar a fer front a l'ansietat.
Dibuix i modelatge: aquest hobby, per alguna raó, deixem en la infància. Mentrestant, són necessaris per adults. Això s'auteca Evgeny Korzhukov, director de la xarxa de publicitat i màrqueting de botigues d'art vermell llapis: "Recordeu com era genial dibuixar quan teníem entre 3 i 5 anys? Encara és genial, només per alguna raó que van deixar de fer-ho. El dibuix permet no només relaxar-se, distreure i abocar, sinó també conèixer-se d'un costat completament nou. Només heu de provar! ".
No us sintonitzeu el fet que no treballeu. El més important és concentrar-se en el procés mateix i no pensar en el resultat. Centreu els vostres sentits: escolteu els sons, sentiu l'olor de la pintura, sentiu el pinzell a la mà. Llavors el cap es convertirà en una mica més clar, i en l'ànima - més tranquil.