La tranquil·litat, l'harmonia, l'estabilitat i el desenvolupament conjunt no són exactament la vostra relació? A la unió amb una parella, pare o amic, sentiu una ansietat constant, el desig de justificar, demanar disculpes, i no ofendre? Felicitats, vostè és víctima de la personalitat tòxica, l'anomenat maltractador, o un violador emocional. Sembla por, i això és cert.
Un gran avanç dels darrers anys per a la nostra societat s'ha convertit en un reconeixement generalitzat de comprensible, sembla que el fet: la violència no sempre és una història sobre l'impacte físic, les ferides de la paraula, i la pressió psicològica canviaran significativament la nostra personalitat. Aquestes no són paraules fortes, sinó la victòria real, ja que fins fa poc, fins i tot cops de la parella es considerava alguna cosa com a reconeixement enamorament, recordeu almenys els dits: "Beats: significa" Loves "i" Bay Babu Molota, hi haurà una dona amb or. " Si es reconeixia aquesta apel·lació amb una persona com la norma fins al moment actual, què parlar sobre insults, humiliació i violència emocional, que no deixa les petjades "materials"? Per desgràcia, però els mètodes no físics de control i l'impacte en una parella encara no es consideren una cosa terrible. "Penseu en mi, cridant-me, el principal no està fent mal," "està constantment gelós i s'adapta a les escenes, però és de grans sentiments", sempre és infeliç amb mi, sinó que és clar, però és clar, vaig poder Sigui millor ": això només és part d'una cita de les víctimes dels anomenats abusadors (d'abús anglès -" cruel apel·lació "). T'afanyo a decebre: no hi ha grans sentiments aquí i no fa olor. Llavors, per què pensem d'una altra manera, no notem ni es neguen a reconèixer el fet que som víctimes? Nosaltres entenem!
1. Juga
Si la vostra parella, col·lega o pare, sovint es permet, les declaracions no esteses i les bromes dubtoses a la vostra adreça - alerta! Pot ser que sigui la primera trucada.
2. Control
El desig de mantenir la mà al pols i controlar-vos constantment, les vostres accions, solucions, el pressupost és un signe típic de l'Abuzer. No les il·lusions: no es preocupa, però només una necessitat dolorosa de subordinar-te.
3. Fred
Les vostres disputes poden semblar un desallotjament clàssic italià i atacs de gelosia, de vegades xoc, però en cas contrari la vostra parella es manté emocionalment tancada i inaccessible, sense empatia i compassió.
La violència no sempre és una història sobre l'impacte físic, les ferides de les paraules i la pressió psicològica canviaran significativament la nostra identitat
Foto: UnsEsh.com.
Teatre de drama
En primer lloc, cal entendre qui són aquests maltractadors ja anomenats. No es troben en va anomenat tòxic - la presència d'aquests camarades en la nostra vida, literalment, l'existència de la intoxicació. I primer, aquest efecte és imperceptible, llavors el grau de drama augmenta, i quan enteneu que alguna cosa no va passar segons el pla, per sortir de les xarxes de l'absurger i de l'absurger competent.
Per desgràcia, però els que practiquen la premsa psicològica i la crueltat contra els éssers estimats, no tan poc. A més, gairebé el noranta per cent dels cònjuges divorciats van reconèixer que sentien víctimes de violència en matrimoni. Un abusador pot ser qualsevol: el teu amic, veí, el company més proper o el seu propi marit. Què passa que una persona normal es converteix en un llop en una pell d'ovella?
Les persones que són propenses a la violència emocional, gairebé un cent per cent li van sobreviure. El més probable és que, en la infància, quan els pares, en lloc de convertir-se en una font de seguretat, ha emès la inseguretat infantil en el seu propi poder, la desconfiança de la pau i l'alarma constant. Ser adult, aquesta persona no pot superar la seva neurosi i complexos, la por i l'agressió ho excavaran, buscant una sortida. Normalment hi ha dos - o autoagress, és a dir, les accions destructives dirigides a si mateixes, o un atac als altres, normalment les persones més properes. Molt sovint, les víctimes dels pares tòxics, els nens adults, converteixen el seu verí contra ells.
En les relacions, els absuradors estan emocionalment tancats, eliminats, no estan disposats a parlar, arribar a contactar. Qualsevol intent d'establir la comunicació, detenen la frase desagradable ("no em fa cervells", un dels més reconeixibles). Semblen indiferents i freds quan es tracta de suport emocional en situacions difícils. És difícil que mostrin simpatia, només per estar a prop de reconèixer els seus errors. Per a cadascun, tenen una bona raó, i qualsevol de les seves missions explicarà definitivament amb facilitat. Culpable, l'abús no serà mai, excepte en paraules.
Tots els mitjans són bons
Com s'expressa la toxicitat en relació amb els altres? Recordeu que, probablement al vostre entorn hi ha una persona que algú no és-no sí i anomenava un vampir emocional. Després de contactar amb ell, fins i tot a curt termini, determinarà l'estat d'ànim, l'entusiasme i l'actitud positiva desapareix, apareix una sensació d'incertesa a les vostres pròpies forces. Per descomptat, no hi ha "vampirisme" aquí i no fa olor - davant nostre és una típica "toks", que alguns sap increïblement com incidir d'ansietat i dubte. No obstant això, és simbòlic trucar a un home amb pressió arterial de sang.
Els abuasers tenen el seu propi arsenal de recepcions i tècniques que us permeten controlar-vos. Tot es basa en la destrucció de la vostra autoestima i soscavant la fe en la vostra força. I aquí es pot fer immediatament una conclusió lògica: una persona amb una bona autoestima, de peu fermament a les cames, sabent clarament tot sobre les seves fronteres i principis, poques vegades es converteix en víctima de la presència psicològica. Seleccioneu només en la vostra adreça els estats d'ànim manipuladors, deté aquestes accions a l'arrel. Per desgràcia, però la gent mental totalment sana gairebé mai no passa, perquè tots som d'alguna manera en un grup de risc per violència emocional.
Per tant, girem a les accions específiques que exerceix els exercicis de socis tòxics. És molt difícil esperar que elogi sigui formal i real. Es pot rodar les muntanyes, convertir-se en campió olímpic i tenir temps per preparar un gran sopar, però l'abús i les celles insatisfetes no es comportaran - i això és el millor. En general, els seus èxits, victòries i assoliments són ridiculitzats, es rebutja l'elecció professional i les iniciatives es critiquen en el fluff i la pols. "Sí, que ara està tractant a la gent, què vols quedar-se captaire?", "Penseu en el primer gerent de la companyia, sou com un mico amb una granada", només una part de les reaccions típiques de violadors.
El control de vostè és l'objectiu principal de l'Abuzer
Foto: UnsEsh.com.
Burlar-se dels vostres arguments sobre qualsevol tema, les vostres opinions i judicis. A més, els Absurr només riu de tu (suposadament amablement, en una broma, però amb una constant envejable i ignorant les sol·licituds per deixar de fer-ho). Si esteu ofès, definitivament obtindreu una recompensa d'un mal sentit de l'humor i la reacció massa aguda. Segons l'home tòxic, no pot estar equivocat i, per tant, està malament. Per cert, si intenteu bromejar amb ell en resposta, obtindreu una allau d'indignació i falta de respecte. Ens comprometem: es proporciona una baralla amb la recuperació de la dignitat ofesa.
Si els vostres èxits del violador ignoren, els errors reals seran acceptats per ells i es convertiran en una paràbola a la gent. No es perdrà cap detall per l'abusador Outstream: tot es desarà en tots els detalls i trifles.
Tot això és ridícul, acudits, menyspreu, ignorant i ignorant de manera permanent, tard o d'hora conduirà al fet que la vostra autoestima començarà a caure ràpidament. En algun moment, deixareu de creure seriosament que, treballant en tres obres, dedicades a nens i la casa, recolzant-vos en forma i intentant portar-vos bé amb un "tox" inimaginable, feu alguna cosa especial. "No hi ha res que estigui orgullós de tu mateix, tothom està fent front a això ..." - El missatge principal del violador, amb l'ajuda de la qual comença a controlar amb èxit vostè i la seva vida.
Per cert, el control de tu és l'objectiu principal de l'Abuzer. Un home amb una autoestima soscavada manipulada fàcilment i simplement, perquè després dels acceptors anteriors, el violador emocional "inclou" artilleria pesada ". Per exemple, un soci pot començar a controlar les vostres finances, la demanda d'informar pels diners gastats, criticar la seva elecció de roba o productes, tenint en compte que us permeten massa que permeti (llegir "no digne d'això"). Les decisions preses sense els seus coneixements i aprovació estaran subjectes a l'obstrucció, i sereu culpables en falta de respecte. Per tant, haureu de coordinar amb una parella un viatge al cinema, en una cafeteria amb núvies, fins i tot a la botiga. Qualsevol de la vostra acció independent es pot considerar com un acte de desobediència, i serà un motiu per fer-vos mal. En general, etiquetes penjades, sacrifici jocs i intents de inculcar-vos una sensació constant de culpa: els marcadors més brillants per als quals l'absurrent és fàcil de descobrir. Una altra característica característica és la incapacitat o la reticència a demanar perdó. Mai. Sota cap circumstància Excepció: Quan el violador se sent que eludireu de les seves abraçades tenaços.
En algunes paraules, vull esmentar una tècnica clàssica que s'utilitza per a persones tòxiques, l'anomenada de la llum de gas. El terme va arribar a la psicologia del cinema: en la pel·lícula "Gas Light" de 1945, és excel·lent, com a marit, un violador emocional, manipula hàbilment la seva dona, obligant-se a sentir-se boig. En realitat, això consisteix en una sal de tècniques. La parella agressiva nega els teus sentiments i experiències, obligant-me a dubtar de la seva realitat. "Semblava que", "estàs inventint, això no va ser!", "Acabo de bromejar, i tu ...", "No he dit això, estàs mentint", "ets tan sensible" "T'encanta exagerar", "Oh sí, no va passar res especial" - Si escolteu aquestes o frases similars d'algú dels vostres éssers estimats, aneu amb compte, hi ha un motiu per assumir que us manipulen. La Llighting és una de les tècniques més invisibles, però devastadores a l'arsenal de l'Abuzer. Si esteu constantment en dubte sobre les vostres pròpies accions i paraules, teniu por de prendre decisions, expressar emocions, demanant constantment el perdó, òbviament, les habilitats són honrades.
Reconeixement: pas cap a la curació
Foto: UnsEsh.com.
Hi ha una sortida
Com ser si es va descobrir al centre de les relacions tòxiques? No és fàcil trencar la unió verinosa, perquè el sacrifici és sens dubte necessari per a l'agressor. Ningú et deixarà anar amb el món, i des d'aquí hi ha dues maneres.
Si enteneu que un membre de l'abús en una etapa primerenca d'aquest contacte i encara teniu força mental i fe en vosaltres mateixos, podeu intentar acabar aquestes relacions. Estigueu preparats per a Chasters, Gelosia, Scris apassionats, promeses d'amor al taüt, intenta jugar en la sensació de culpabilitat i llàstima. El violador emocional entén el preu del fitxer adjunt i definitivament utilitzarà aquests coneixements contra vosaltres.
Si ni la força, sense desig, no hi ha cap oportunitat de completar les relacions amb l'absurr, per exemple, un soci tòxic és el vostre pare o fill, necessiteu fer una sèrie de passos. Prengui una regla una vegada per setmana per fer alguna cosa per a mi, sense posar-hi el soci informant i no justificar la seva decisió. No feu el tòxic ofès, recordeu els vostres interessos i ambicions. Saber que ningú patirà el que declareu dels vostres desitjos i fronteres.
Per cert, sobre les fronteres, recorden a si mateixos. Compreneu que és inacceptable per a vosaltres que no perdrà que necessiteu parar ara mateix. Connecteu aquesta informació a l'abusador juntament amb la informació sobre les conseqüències de la intersecció de les vostres fronteres i violacions de les regles. Assegureu-vos de recordar el suport que els amics poden tenir, així com a grups d'assistència psicològica. És important que sàpigues que t'agrada i aprecia.
No intenteu canviar el maltractador. Tot el que pots fer és sucumbir a la manipulació i mostrar-li un altre model de relacions. Però per alimentar l'esperança de la curació de l'agressor no val la pena, aquesta és la seva vida, i no és responsable d'això.
I el més important: a l'arrel tallar la sensació de culpa abans del delinqüent. No hi ha cap motiu per a la violència en la vostra direcció que es pugui justificar. Les víctimes de violadors emocionals creuen en el que mereixen una actitud cruel. Qui us diria, val la pena recordar que sou una persona única la vida de la qual és un valor enorme.
Si l'abusador és ...
Reconeixement: un pas cap a la curació. Les persones inclinades a la violència psicològica no són monstres, no monstres, així com psicològicament afectats, víctimes de pressió, crueltat i desagradable. Prengui't i les seves característiques, intenteu recordar quan i com va començar el vostre camí de violador emocional.
És molt important començar a analitzar les vostres accions, intentant entendre què és un disparador, és a dir, un disparador a la violència emocional. Feu-vos preguntes: què passarà si no crida / insulta / ionitzar / aixecar-se en una posició ofesa? Una actitud sensible és la clau de l'èxit.
Heu d'escoltar les vostres víctimes sense cap "però", justificació i aclariment de les relacions. La vostra tasca és mantenir-vos en lloc d'un que patia de la vostra crueltat i tractar de sentir-vos en aquest lloc. I també: assegureu-vos de demanar disculpes amb els que heu ofès, així com vosaltres mateixos. I perdona!