El fet que la bellesa salvi del món, hi ha un profund significat evolutiu que mogui tot el progrés i va convèncer a tothom que sigui lleig per ser lleig! - Coses El nostre autor habitual i expert en la indústria de la fitness Evgenia Mazur.
El desig de ser belles guies una persona a la manera creativa, el camí del desenvolupament constant. L'antic filòsof grec Carnead creia que la bellesa era lladdy sense guàrdia, i va negar la possibilitat d'evidències finals (tenint en compte que no hi ha límit a la perfecció, sempre hi haurà algú millor o alguna cosa millor en l'elecció de mètodes).
Fets
Malauradament, no totes les persones pensen en que la joventut i la bellesa no és més que la preservació de la funcionalitat donada a tothom en el naixement de la naturalesa mateixa. La gent "viu" els seus potencials són imperceptibles de l'any a l'any, sense encendre'ls, sinó només la disputa. Així, per exemple, la figura és imperceptible trencada, la forma dels peus (no per a la millor), apareix una carcassa de greix a la part posterior, el plec penja sobre el genoll, el col·lapse de la cara perd esquemes clars, la cara adquireix Una vista en qüestió a causa de les taxes de pell entre les celles, la forma de les natges i els malucs no són capaços de corregir fins i tot ajustar la roba interior, i en general, el vestit deixa de seure "... però la bellesa està en la proporció de parts, la Antic escultor grec, que estimava retratar atletes, i l'autor del tractat sobre l'estètica de la cara i el cos és un tractat important. Amb aquesta conclusió és difícil argumentar. Però aquest és només el costat estètic de la pregunta, i encara hi ha components d'activitat física i funcional.
Per a la majoria de la gent, l'envelliment es manifesta en una disminució gradual, però sistemàtica de l'activitat al voltant de l'1% anual. Les dones per preservar el seu atractiu, han de treballar una mica més, ja que els nostres potencials són inferiors a la dels homes, al voltant del 15% al llarg de la vida, de manera que sovint els homes en quaranta van canviar la seva companya de vida, compensant les seves bonificacions en un 15%. Lamentablement, però el fet.
La bellesa i el poder sempre hi són!
Pregunta: Per què es produeixen aquests canvis, que difícilment es poden decorar, i què fer per evitar-ho, en el millor dels casos o tornar-vos a aquesta forma quan em va agradar i va agafar les mirades admirades dels fans?
Una mica de fisiologia
No crec que els processos d'envelliment siguin més propers a quaranta. Els potencials de vida activament viuen molt abans, des de fa uns 25 anys. Ho explico: un període difícil comença amb 14-15 anys, un període de pubertat, després - el final de l'escola, la preparació i l'admissió a la Universitat, la creació d'una família, el naixement d'un nen. Aquest és el temps de prova de tracció, i si els músculs van experimentar només càrregues domèstiques, llavors el cos conclou: es va fer necessari, massa poder consisteix, i els reemplaça, els músculs, en el coixí de seguretat en forma de firmes, sobre grams de 200- 300. A les escales és difícil notar immediatament, els greixos són músculs més fàcils. I la regeneració es frena amb una escassetat de massa muscular, ja que només dos músculs funcionen de forma natural: un diafragma i cor, no poden "bombar" els dipòsits de greix, apareixen disfuncions, així com tot el que segueix: i la marxa no ho és fàcil; Cada vegada més volen seure o estirar-se, i si les vacances, menjar, sense negar-se. Per tant, es forma un cercle viciós: les forces de gravetat són inexorablement les 24 hores al dia girant, plegen i tiri cap avall, i un conjunt d'excés de pes només agreuja l'acció de les forces de gravetat; La columna vertebral deixa de mantenir les càrregues de pes constitucionalment insuportables a causa de la manca de suport muscular (l'anomenada corset muscular), i després a més de l'estètica que pateix, hi ha mals de cap, dolor a la part inferior de l'esquena, els genolls, la crisi en conduir. El cos envia senyals SOS, requereix suport en forma de desenvolupament físic, càrregues elèctriques, desenvolupament de resistència, estats musculars decents, i la gent corre a un metge per a una tableta "màgica", que només prendrà símptomes, però no solucionarà el problema a nivell mundial i essencialment.
Jane Fonda, el fundador de l'aeròbic, creia que la veritable bellesa de la dona estava en salut i la capacitat de ser enèrgic. Hippocrat va tractar l'addició de moviments i restar menjar. I la bellesa més gran Sophie Lauren El seu propi treball i estil de vida va confirmar que la dona després de quaranta era tan independent i autosuficient que ella mateixa tenia dret a decidir quina edat tenia i on tenia una cintura. De fet, qui, a més de vosaltres, pot crear proporcions facials i corporals belles i equilibrades?
No oblideu que el manteniment d'un fons hormonal jove depèn de l'alt nivell de cultura física de cada persona, és a dir, l'esforç físic obligatori almenys 3-4 vegades a la setmana. No enumeraré tota la gamma d'hormones i el significat de cadascun d'ells en el sistema endocrí d'homes i dones, que serveixi com a motiu de la següent reunió i el diàleg, només trucarà a la clau del motor a l'estat de tots els Per sobre dels privilegis: factor de creixement. Aquest és el mesurament següent, nivells molt més alts. Aneu-hi!
Exercici per als bíceps amb un gir del casc per al "aprimament" de la cintura.
Empenta del bloc inferior a tu mateix. Reforça els músculs de l'esquena, les mans de tres caps.
L'exercici bàsic per a tots els grups de músculs és una caiguda amb una reversió del cas - forma les cuixes primes i fortes, la bella forma de la baia, la línia de les espatlles i la cintura.
Tirar i enfortir les línies laterals del cas.
Endurint les mans al costat de la cantonada directa. Exercici per a la part central del múscul deltoide.
Creuant el cas de l'habitatge. Exercici per a la cintura.
Mà dreta al cos per a la formació d'una bella aixella, i la superfície interior de la mà.
http://fitnes-style.pro/