Tothom ha sabut durant molt de temps que l'aigua potable és útil per a la salut, però fins i tot sabent-hi, no tots ho fan. El nostre cos més del 70% consta d'aigua, però quina aigua i quant beure per mantenir aquesta proporció correctament, no tothom ho sap. Quina càrrega té els ronyons que estan experimentant si l'aigua té més aigua del que se suposa que és? I què passarà amb ells si no hi ha líquid? Andrei Stepanovich Hakobyan, director general del Centre Republicà de Moscou per a la reproducció de l'home i la planificació Família, doctor en ciències mèdiques, professor, un dels cirurgians prominents i androgòlegs del país és responsable d'aquests temes. Especialista reconegut en el camp de la Uroundologia.
- Andrei Stepanovich, s'escriu molt sobre la tècnica de fluids i els seus beneficis per al cos, però encara volia fer aquesta pregunta a un metge especialitzat en urologia. Quant necessiteu beure una persona líquida i per què necessiteu ronyó?
- Els líquids han de beure molt, perquè a més de la prevenció dels ronyons, es produeix la prevenció de l'aterosclerosi. Pel que fa als ronyons, el cos és molt important per al líquid per no estar formats pels càlculs renals. Si una persona té fins i tot una predisposició a la urolitiasi, amb un consum normal de fluids, pot evitar la malaltia.
- Quina és la taxa diària del fluid?
- Si tot està en ordre amb la salut, els fluids han de beure d'un i mig a tres litres al dia.
- És possible una persona sana si voleu beure quatre litres de fluids per dia si voleu beure?
- Si ho desitgeu, podeu beure cinc i sis litres. Tot depèn de la quantitat de la persona i què afecta. Com més es fan esports, més gran el fluid, toxines que es necessiten del cos, necessiteu.
- Moltes dones es queixen que quan beuen la norma d'aigua, apareixen cercles foscos sota els ulls. Per què passa això?
- En primer lloc, si una persona té pacients ronyons, després de beure molta aigua, ha de realitzar una enquesta. En segon lloc, l'aparició de cercles sota els ulls no està associada a una major ingesta de fluids. Pel que sembla, l'aigua es retarda en els vaixells. Els fins i tot es troben en un terç de les dones en diferents períodes. Vaig a afegir que l'edema no és un problema d'edat, estan més relacionats amb l'intercanvi de l'equilibri de les hormones sexuals de les dones. En aquest cas, l'ajuda de diürètics.
- Per què el líquid en els teixits i en relació amb aquest augment augmenta?
- Això es deu al fet que hi ha poques sals al cos, o una persona té insuficiència cardíaca i la sang simplement no es pot reflectir, es pot agitar per motius mecànics. Cal registrar-se per al diagnòstic primari al terapeuta. El metge veient l'estat de l'edema detectarà la causa. Els nuclis també són diferents, freds, calents, amb respiració, sense brut. El moment de l'edema, quan es van desenvolupar. Hi ha moltes raons per a l'edema, però per alguna raó, tothom aboca aigua.
- Quin tipus d'aigua potable necessiteu?
L'aigua pot ser qualsevol. Per al ronyó no importa, l'essència dels ronyons és eliminar-ho tot massa. Per descomptat, no és desitjable beure coca-cola i altres sodes, un líquid amb un medi agressiu. Però si el nen estima aquestes begudes i begudes molt, és impossible prohibir-ho. Cal substituir la soda dolça, ja que és una llimonada nociva, no carbonatada, les compotes de cuinar, les gelades, el te de Snap. Si el nen vol beure tot el temps, no té prou líquid. El ronyó dels nens, si no té prou líquid, no només produeix processos de filtratge i absorció, sinó que també creix malament. No estic dient que en si mateix l'envelliment d'una persona és el primer indicador de la quantitat de gàbia s'omple d'aigua. Això és especialment important per a l'envelliment extern en les dones, ja que les arrugues primerenques són un indicador de deshidratació al cos. Si les dones ho sabien des de la infància, molts haurien retingut el seu atractiu. Especialment un munt de líquid ha d'estar embarassada i de les dones que alimenten el pit.
- I si no vol beure en absolut, llavors? Fes-te beure a través de la força, és correcte?
- Si nota i veieu quant beuguis líquid al dia, no crec que resulti menys. Te, sucs, sopes, fruites, en general, resulta que resulta. Moltes fruites i verdures, com la síndria, el cogombre, els raïms, gairebé el 100% consisteixen en aigua. Podeu limitar el consum de llet, ja que no s'absorbeix. Però Kefir s'absorbeix millor i es pot beure a un litre al dia. També és bo prendre una regla per beure diferents casters, com ara camamilla, rosa, espinós, te verd. Per fer-vos, per descomptat, no, però diverses begudes ajuden a realitzar aquest requisit necessari.
Es creu que 1,5 litres de fluids per dia: aquesta és la norma, si menys - el cos comença a patir i arrelar-se. La set no és el primer signe de deshidratació, de manera que quan es va assecar a la boca o va començar a encerclar el cap, ja és bastant problemes.