Dieta. Per mantenir-se enèrgic, cal menjar regularment. Per restaurar la força perduda, menjar aliments rics en ferro, carn i peix, llegums, fruits secs i verdures.
Exclou menjar ràpid, massa greix i aliments aguts, per no sobrecarregar el cos ja "patir" el cos.
Exercici físic. Eviteu un treball físic greu, sobretot si experimenteu un dolor de tornada o estómac. Aixecant la gravetat, arrisqueu les complicacions o fins i tot enfortir el sagnat.
Treballar. A diversos països, les dones durant els dies crítics tenen dret a un hospital legítim. No tenim aquesta oportunitat, però si el cap permeteu-vos prendre el dia lliure, no hauríeu de rebutjar-lo. Tenint en compte les diferències de l'estat d'ànim, acompanyant aquests dies, un no-aparença a la feina ajudarà a evitar conflictes innecessaris.
Relacions sexuals sense protecció. A "aquests dies" possibilitats de quedar embarassada prou baixa. Però la capacitat de recollir la infecció al mateix temps augmenta de vegades. Per tant, fins al final de la menstruació dels contactes sexuals, és millor evitar-ho.