D'acord, a l'oficina, no s'atreveix a te, gairebé un crim, però aquest cafè es trenca, però es relaxa, però fer danys greus a la seva figura. Per desgràcia, després d'un parell de mesos una forma de vida semblant, una dona comença a notar plecs desagradables als costats i a l'estómac, des del qual haureu de desfer-vos de la temporada de platja. Vam decidir saber com evitar que la vostra figura us lliuri molèsties i, alhora, com no instal·lar restriccions difícils.
Desfer-se de l'hàbit hi ha dolços
Com a regla general, a cada oficina hi ha un automàtic amb diversos aperitius, des del qual hauríem de quedar-nos allunyats si no volem ajornar les coses ajustades a la plataforma llunyana de l'armari. A la caiguda, més que mai es treu la sessió de tristesa en el lloc de treball amb una deliciosa bar de xocolata, en aquest moment recordo immediatament el vestit, pel qual heu anat a la vostra botiga preferida, però no prengui el fet que no ho faci 't seure massa bé. " Quan tingueu un objectiu, es fa molt més fàcil d'abandonar alguns hàbits. Només intenta-ho!
No et perdis l'esmorzar
No importa quant vulgueu dormir més, si no teniu temps per esmorzar, poseu-vos a punt i conformen per cuinar almenys farinetes. Els entrepans en principi són millors per evitar, ja que no obtindreu prou càrrega d'energia, i el pa és difícil de trucar a l'assistent en la lluita per un bell cos. Si encara no teniu temps per esmorzar tranquil, agafeu alguna cosa amb vosaltres per tenir un aperitiu al lloc de treball, per exemple, iogurt o esmorzar a punt amb cereals.
Prengui un berenar útil
Per rebutjar completament l'aperitiu no val la pena, només cal substituir les barres de fruites o verdures de tall fresc, però recordeu que els fruits es poden consumir abans de dinar, però a la nit haureu d'anar a verdures verdes i fruits secs. Per cert, la barreja de Nut-Tsoughant pot estar a la taula tot el temps, i quan vulgueu comprar gelats o xips, simplement aconseguir-ho sobre la flota d'una deliciosa barreja.
La selecció de begudes també és important
Heu pensat en la vostra RAF preferida no és més útil que la meitat de la rajola de xocolata? Si molts ja han abandonat sucre, encara no tenien temps de begudes carbonatades i de cafè. Cappuccino i dit que la RAF es pot substituir fàcilment per la producció nord-americana i de gas, fins i tot un dissuable, - en aigua convencional o aportar una beguda útil amb vosaltres, per exemple, l'aigua amb llimona i la menta és perfectament apagada sense danys per la forma. També es recomana que els nutricionistes siguin portats per sucs, on els sucres es troben gairebé més que en un gas popular.