Està d'acord, és una pena quan planifiqueu unes vacances gairebé durant un any, i quan arribeu al lloc, la temperatura s'alça de sobte i passa els propers tres dies a l'habitació. És interessant, aquest estat té el seu propi nom - "Síndrome de descans", que van donar els psicòlegs. Segons les estadístiques, cada desena està malalt de vacances, i la raó no és gens en el canvi climàtic: sovint és una qüestió de treball.
"Síndrome de recreació" és cada vegada més popular
Foto: UnsEsh.com.
Vins
Persones que se senten molèsties de vacances, per regla general, treballadores. En les seves vides hi ha un lloc i estrès, i les ansietats, i es pregunten pel resultat. No els agrada el descans actiu, de manera que tot el negatiu i la sobretensió que porten a si mateixos fins a les vacances, on i el "Splash" es produeix en forma de malaltia inesperada.
Per tant, si us classifiqueu per perfeccionar-vos, proveu d'aprendre a canviar a altres activitats, a més de treballs sedentaris, per exemple, signar la dansa o visitar regularment la piscina. Tot això ajudarà a relaxar el cos i portar la pau de la ment, que significa de vacances aniràs sense cap tipus de culpa negatiu i de culpa per descansar.
Esteu començant a prestar atenció
Tot i que estem totalment immersos en el flux de treball, nosaltres i res que l'estómac arribi a reaccionar a plats aguts i menjar en excés, i l'esquena comença a fer mal després de llargues passejades. I només una festa llarga "ens dirà tot sobre el vostre cos. És important no llançar la vostra salut, no importa quina sigui la vostra agenda, en cas contrari, les properes vacances que els riscos no es mantenen a les illes, sinó a l'excés.
Sovint es fa malbé la feina
Foto: UnsEsh.com.
El sistema immunitari dóna un fracàs
De nou, tornant a l'estrès: a cadascun de nosaltres, l'estrès crònic té un impacte diferent, però, es fa amb més freqüència una immunitat debilitat. Per tant, la grip de sobte es pot desfer, tot i que no s'ha queixat de la salut abans, i els petits danys es sanen molt més temps.
No es pot fer res?
El més important és prestar atenció, reconsidereu la vostra actitud de treballar i tractar de prendre tensió regularment, i no l'acumular durant anys que en el futur pugui provocar conseqüències difícils.
Afegiu esports a la vostra vida
Foto: UnsEsh.com.