La malaltia no porta alegria, especialment sentiments desagradables amb la grip i Orvi, quan la calor, el nas secreció i el mal de coll fan que el món sigui gris. Per descomptat, un especialista nomenarà teràpia, però, nosaltres mateixos acceleren la seva recuperació. Hem recopilat el consell principal que només ignora, i així retardar el seu tractament.
Beure més líquid
Les nostres persones mucoses necessiten hidrata, especialment durant el període en què el cos es lluiten amb virus i bacteris. La mucositat és la resposta de la nostra immunitat, que no dóna als bacteris multiplicar-se. Si no hi ha prou humitat al cos, es tallen les cavitats mucoses, podeu començar a sentir-vos pitjor que ahir, ja que la protecció natural es debilita. Per evitar-ho, més beure, i no cafè i te, com estimem, i l'aigua senzilla, compota, aigua amb llimona o brou de pollastre.
Hidratar l'aire
Com hem dit, l'aire sec és l'enemic dels nostres metres mucosos, el que significa que durant la temporada de calefacció no podem prescindir d'un humidificador especial, que pot oferir diverses marques. El dispositiu es porta a terme perfectament amb la seva tasca, sense donar aire a l'habitació per esdevenir massa dens. Alternativament, podeu humitejar l'habitació amb aigua senzilla, però trigarà més temps i força.
combatre activament el fred
Foto: www.unsplash.com.
Trampa
Com menys sovint es treuen les finestres, com més temps se senti a l'hospital. No, no necessiteu seure sota la finestra oberta i espereu quan tots els bacteris i els virus es mengin - obriu lleugerament la finestra o la finestra mateixa i sortiu durant 15 minuts. Els bacteris són molt difícils de moure's en aire fred i en moviment, i per tant la seva quantitat cau bruscament tan aviat com obriu la finestra. Però aneu amb compte: no feu exercici a l'habitació.
Descans
Un gran error de tothom que acaba de començar a experimentar símptomes SMI desagradables és un intent de fingir que no passa res, i en general passarà. No passarà. Si enteneu que es van emmalaltir, agafen l'hospital i cuiden el tractament, per portar la malaltia a les cames és molt perillós, i no només per a vosaltres, sinó també al vostre voltant, que infectarà inevitablement. Passi a casa com a mínim quatre dies, tingueu cura, i veureu que el fred es retirarà en una setmana, i no en dos o tres.