Coneixement amb un grup de professionals: un nutricionista, entrenador de fitness i psicòleg - va canviar el menjar I durant tres mesos he perdut deu quilograms. Al mateix temps, gairebé no es va negar. La dieta està equilibrada, hi ha gairebé tot: el meu pa favorit, pasta i fins i tot sushi, de vegades és possible. Estava sense molta dificultat de sucre abandonat. I amb dificultat de fumats i sals, que es senten especialment quan tot això és abundant a les taules festives. Us explicaré els nous principis de nutrició. Hi ha diverses taules que la regulen. Per exemple, indiqueu quin producte podeu menjar a quina hora. Així, els peixos vermells i els fruits secs poden menjar fins a quatre a la tarda, fruites, pa i farina - fins al migdia. Observant aquestes normes sense complicacions, sempre estic alimentat i al mateix temps no milloro. Menjarem tres vegades al dia: esmorzar, dinar i sopar. Des d'onze matins al migdia, aperitius: fruits secs, fruites seques, fruites, batut. Per a mi, la nutrició adequada és un pla de plats senzills. Podeu recollir els peixos, embolicar-lo en una làmina i posar-la al forn, però per fer els vostres assumptes. Vaig posar tres minuts de bròquil en aigua bullint, i si us plau, hi haurà un plat secundari.
A l'estudiant anys no vaig poder evitar dietes de moda. Seure a la dieta de Kremlin i a la dieta de Duucània. Com a resultat, es va poder restablir cinc quilograms en una setmana, però es va tornar tot, i, per descomptat, una pèrdua de pes ràpida no és útil per al cos. I preparar-se per a la selecció nacional d'Eurovisió el 2010, vaig alimentar a un Kefir durant deu dies. Va ser possible perdre pes de deu quilograms, però va ser massa extrem: el cap estava girant, l'estómac es va allunyar del dolor, gràcies a Déu, vaig aconseguir evitar les malalties del sistema digestiu. No recomano a ningú que participi en aquestes coses, tot això és inexorable i no condueix a res bé.
Tinc un color de cabell antinatural, sóc clar-ros de la natura. Es va convertir en vermell completament per casualitat quan va cantar al grup Los Devchatos. L'estilista va adoptar aquesta decisió fatídica. Des de llavors, m'he convertit en incendi! No he trobat la manera de salvar-vos els cabells. Quan es mostra sovint a la televisió i participeu en diversos concerts, mirant els cabells cada vegada és més difícil. A més, interminables rínxols, endurint el ferro, exposició tèrmica per escurçar la longitud del cabell.
"Tinc un color de cabell no natural, sóc clar-ros de la natura"
Inicialment, faig servir oli per a consells. En cas contrari, em sembla que el cabell viu a costa de dades genèticament establerta. Per descomptat, haureu d'utilitzar el xampú dret, de vegades begui les vitamines i fer les màscares terapèutiques periòdicament i sotmetre's a altres procediments "felicitat per al cabell".
Per descomptat, vaig assistir al cosmetòleg, però els procediments tenen molta por. Potser amb el pas del temps hi haurà alguns experiments. El mateix Botox, per exemple. De moment puc aconsellar a les noies només plasmolifvents. Aquestes són les úniques punxades de la bellesa que vaig fer. Per a aquest procediment, la sang es pren de les venes, es separa un plasma, que la cara està lliscada. Atès que es tracta de material biològic propi, considero que aquest procediment segur. En un dia o dos, es perdran traces d'injecció, serà possible entrar a la llum, fer-ho i fotografiar.
El menjar i el somni saludable, molta aigua, em sembla, aquest és un secret de la bellesa. Especialment dormir. I, per descomptat, només cal que estimeu-vos, sigueu amables, perquè les males grimaces i mal humor mai faran que una persona sigui bella. Al meu entendre, un somriure és la millor decoració. Quan dónes un bon humor, ja ets bonic en principi.
Màscara d'ou per al creixement del cabell
Composició: un ou, mel i oli d'oliva en proporcions iguals. Per al cabell de longitud mitjana - 2 h. L.
Preparació: Aplicar a fons els components. Creeu calor per al cabell. Rentar en 20-30 minuts.
Màscara de raïm nutrient per a tots els tipus de pell
Composició: suc de raïm verd fresc - 2 h. Crema agra grassa: 1 culleradeta; Oli d'oliva - 1,5 h.; Farina d'ordi (segons sigui necessari).
Preparació: afegir components en suc, barreja. Si la màscara no és prou gruixuda, afegiu la farina d'ordi. Aplicar a la pell neta. Ruff en vint minuts de te feble elaborat.