Com més comprensió dels seus sentiments, les seves emocions i la capacitat de gestionar, més gran sigui l'oportunitat d'aconseguir els objectius necessaris i aconseguir la satisfacció de la seva vida.
Com més llibertat d'elecció, més reeixida es implementa la persona. Si no és així, llavors està patint molt de temps a la vida, de vegades ni tan sols entendre què és la causa de la seva desgràcia. Segons el psicòleg, un candidat de ciències mèdiques, un consultor de personalitat, el fundador de l'Institut de Psicoteràpia Integrativa i Coaching Olga Lukina, una de les principals raons per als nostres fracassos és l'analfabetisme emocional.
- Olga, és possible dir que una de les principals causes de l'analfabetisme emocional no es realitza ambicions? Hi ha alguna connexió entre això?
- Hi ha molt clar. No hi ha res dolent en ambicions. Què són les ambicions? Aquestes són les afirmacions d'una persona a la vida, el desig d'aconseguir alguna cosa, a l'espera de la vida de més. Però quan una persona no rep això, les seves ambicions es converteixen en alguna cosa dolorós, no còmode. Heu de buscar la raó per la qual va passar. Per què hi ha reclamacions i les habilitats i hàbits per aconseguir l'objectiu fixat.
Cadascun de nosaltres té oportunitats potencials, aquest és un conjunt únic per a cada persona, i això és només una alfabetització emocional: es tracta d'una comprensió emocional de si mateix, dels seus punts forts i debilitats.
Per exemple, si em poso una taquilla per convertir-me en un cirurgià brillant, no tindria èxit, perquè no hi ha cap resistència física, l'oportunitat de suportar vuit hores a la taula d'operacions, i posar una planxa a ser un metge líder En aquesta zona, totalment sense sentit. Per això, és important confiar en els vostres punts forts, és una de les cares de l'alfabetització emocional, llavors podeu posar taulons alts i aconseguir-los.
- Dubto que la majoria de les persones escoltin tant per entendre el que realment volen a la vida. La meitat de les persones es dediquen a treballar que no els agrada sense pensar-hi.
- Mai no vaig fer aquestes estadístiques, però veig de la meva pràctica que la gent pateix molt del que fan si no els dóna alegria, no els emociona ni és molt difícil. I veuen que algú gairebé s'aplica molt menys esforç, fa que sigui més fàcil i aconsegueix l'èxit més ràpid. Per tant, aquestes persones em vénen per consells i demanen una pregunta directa: "No entenc on es mou, no tinc força, no hi ha cap desig de treballar". Llavors estem discutint, per la qual cosa la persona va entrar en un carreró sense sortida.
- I quina és la raó per la qual és més sovint?
- La raó és que des dels pares de la primera infància posen la configuració clara: que és prestigiós, això és bo, que és correcte. Aquestes persones, sense escoltar-se, van aconseguir algun resultat, però de fet, el profund plaer no es va provar.
Trenta-cinc - quaranta anys: aquesta és una edat molt perillosa quan les últimes il·lusions s'estancien. Quan un home és jove, li sembla que tindrà temps i tot segueix sent possibilitats. El temps va, no passa res, els quaranta anys s'apropen i una persona entén que ell mateix no farà front i comença a demanar ajuda, perquè entén que finalment es va confondre i es dedica al que no li agrada. I, de fet, li agrada fer-ho, no ho entenia, de manera que hi ha una sensació constant d'insatisfacció.
- Si una persona no es va trobar a aquesta edat, potser hauria de treballar per a una posició modesta i no convertir-ho tot des del cap? Després de tot, la recerca de tu mateix no pot portar res a res?
- Aquestes persones i treballen en aquestes posicions de bona fe, responsables, però la pregunta sona així: "Com puc viure i gaudir del treball, de la vida? Com viure així per sentir el gust de la vida. "
- No tothom es dóna per viure i aconseguir alegria de la vida, de manera que el destí ha desenvolupat i ha de suportar-ho. Creus que el gust de la vida és la condició?
- Entenc la teva ironia, però la condició és obligatòria. Sembla inusual, perquè els psicòlegs han notat durant molt de temps que l'hàbit de patir i estar orgullós dels seus sofriments és típic de la nostra cultura, mentalitat russa. Cada cultura té els seus propis escenaris. En l'escenari rus hi ha un tret constant: insatisfacció a la vida. A la major part, la gent no intenta buscar alguna cosa, alguna cosa que canviï. Pateixen, i fins i tot aconsegueixen beneficiar-se d'aquest. De fet, aquestes són persones molt fortes, però s'utilitzen la seva voluntat per estar constantment en el masoquisme.
En els britànics, per exemple, un altre escenari de cultura, són més dinàmics i arriben a les persones en aquest sentit. Els francesos generalment creien que la vida només es dóna per plaer.
- Per què és la crisi després de tot? Per què una persona perd la sensació de sentit?
- La crisi del sentit de la vida es produeix quan una persona entén que no fa el que vol fer, i després comença a trencar-se i trencar tot al seu pas. El divorci, acomiadat, perd negocis, amics. Després comença a construir tot, des de zero, i després de tornar a acumular-se, es repeteix l'escriptura. Després de tot, el motiu no s'elimina. La raó és la por de viure com vulgui. Mentre que la causa no s'elimina, no es treballa les pors dels nens, la situació és difícil de canviar.
- Com es treballa en ells, hi ha tecnologies? Algunes preguntes pregunten?
- Es diu teràpia. No hi ha preguntes especials, però hi ha principis: és una incorporació profunda. Cal entendre què se sent una persona per què té por.
El principi de funcionament: empatia, simpatia, la creació d'una zona de suport, en aquesta aliança ens movem pas a pas cap a l'objectiu.
De vegades, una persona és molt aterridora per parlar el que sent, fins i tot seu.
La tasca del terapeuta és crear un cercle de persones properes de les quals rebrà ajuda. Expliqueu que la llei inexorable està treballant en la vida mental: si voleu canviar alguna cosa de la vostra vida, canvieu el personatge, les vostres accions habituals, les emocions, comencen a produir nous hàbits que us ajudaran avui. I només en aquest cas el vell es retirarà.
- Tens una tecnologia de creixement en les relacions? Quina és la tècnica que permet a les dones joves construir el futur, no mirant al seu lloc? Es relaciona amb l'alfabetització emocional?
"Treballo amb persones que tenen un negoci fort i amb confiança que puc dir que el paper d'una família forta en els negocis i molt gran en la carrera. Però per construir una relació fiable, és important que a l'etapa inicial de les persones que les persones no visquin en il·lusions relatives entre si, i podrien haver pogut distingir les intencions reals i estaven preparats per canviar.
Un dels meus clients va tenir relacions meravelloses amb un jove i estava en il·lusions sobre el que els espera el futur. La nena de vint anys es va veure aviat en un vestit de núvia blanc i amb un anell al dit.
Li vaig aconsellar que esbrineu les intencions de la seva parella i esperava una decepció monstruosa. No anava a associar la seva vida amb ella, només volia passar un temps qualitatiu amb ella, amb la condició que pagui tots els viatges, entreteniment per a ell i no li imposa reclamacions.
No hi ha poca respecte a això, simplement no coincideixen amb les necessitats, i clarament li va dir el que vol d'aquestes relacions. Per a ella, per descomptat, era un drama. Va prendre uns dies en llàgrimes, perquè per dir adéu a les seves il·lusions és molt dur.
- O potser es va apressar a esbrinar la relació?
- No hi ha ideal, la relació sempre és una qüestió de compromisos. Com més aviat va fer aquestes preguntes, més aviat es va adonar que la persona no era adequada. Però, primer, heu d'entendre que necessiteu d'una parella i realment no necessiteu ser sintonitzats amb relacions serioses per no obtenir un cop dur.
Pitjor serà quan ho entengueu, i ja està embarassada, hi ha un remec complet d'il·lusions. Però abans que hi hagués tants signes inquietants, però no volem pensar-hi. Per a nosaltres, el més important és una bella imatge i somnis. I sempre hi ha signes.
- Doneu un exemple.
- Una persona no contesta trucades, no es diu quan la negociació, no respon a preguntes sobre les preguntes. Es comporta de manera que us doni molèsties, compartiu amb ell les vostres experiències, i no presta atenció a ella, no es considera que sigui amb el vostre temps, amb les vostres dificultats. Hi ha molts signes, és important escoltar-vos. Aquest és el nom de la seguretat emocional.
- És possible augmentar d'alguna manera la vostra alfabetització emocional, hi ha estratègies, exercicis?
- Segur que pugueu. Aquesta és principalment una anàlisi del dia, que avui va succeir que sentia que pensaves en això. Vau fer tot el que volíeu el que estaves espantat, que estava avergonyit. Heu d'escriure comentaris: augmenta i ensenya a una persona que depengui de punts de referència externs, però mireu dins de vosaltres mateixos. Funciona. No hauríeu de llançar les vostres emocions, heu de resoldre el problema.
Recomanem sempre els vostres clients per escriure un diari. Així, doncs, dia a dia, la gent aprèn. En lloc de fer-ho reflexiu que estigueu acostumats i que heu conduït repetidament al fiasco, només heu de parar i pensar desè.