Totes les persones es poden dividir en quatre grups sanguinis i per a cadascun dels grups recomanen la seva "cistella de supermercats".
Jo agrupa
Aquestes persones s'anomenen "caçadors", per tant, una dieta per a ells està ben acabada. Els experts aconsellen regularment la carn, els peixos marins, que contenen greixos útils, recolzats en la fruita. Al mateix temps, es neguen sempre que sigui possible a partir de productes lactis, així com per eliminar completament la farina i els cereals, llegums, alcohol fort, te negre i cafè.
Grup II
Es recomana als propietaris d'aquest grup sanguini per reduir el consum de carn. El mateix passa amb els productes lactis: en lloc de kefir de llet fresca o iogurt. Es recomana menjar una gran quantitat de llegums, verdures i fruites. Però des del pa, els cereals, especialment el blat, és millor negar-se. Els experts també aconsellen recolzar-se en tot el que conté vitamina A, per exemple, bròquil, espinacs.
III GRUP
Es creu que les persones amb un tercer grup de sang són una forta immunitat i un sistema nerviós estable, així com una bona adaptació als canvis de la vida, inclosos els aliments. Així que són omnívores. Podeu consumir carn, productes lactis, cereals, llegums. No obstant això, es recomana excloure pollastre, ànec, blat sarraí, tomàquets, cacauets, olis vegetals, algues marines i alcohol fort de la dieta.
IV grup
Aquest és el grup de població més petit i, potser, la selecció de dieta més específica. Els especialistes recomanen menjar pollastre i carn vermella, substituïu la llet amb productes lactis fermentats, no hi ha taronges, plàtans, magranes, raves, gelats, no beure llimonada i alcohol fort, mentre que l'amor s'encomina, les llimones, els peixos marins i els productes rics vitamina A.
Anna Albrecht
Hi ha una dieta per al grup sanguini de contraindicacions?
Si se li diagnostica diabetis de qualsevol tipus, estàs embarassada, tens malalties cròniques del tracte gastrointestinal, així com les malalties del sistema de formació de sang, aquesta dieta no us convé.
Com entendre quins productes esteu aptes?
Hi ha una manera eficaç: no apliqueu amplificadors de gust, inclosos els condiments. Agafeu un tros de carn, bulliu sense sal, sense oli, sense espècies i mireu quant podeu menjar. Probablement, no tant. Un exemple senzill: si mengeu un Kebab, llavors consumiu deu vegades més carn del que necessiteu al cos. Cada producte és necessari a la forma "nua" per entendre la quantitat que us convé.
Aprèn a escoltar el teu cos
Si voleu un Kebab, teniu una escassetat de vitamina B6, els pèsols d'amor: la manca de sofre, blat de moro - poc zinc, sense apetit - augmentar el contingut de les vitamines B1, B2, si es juga una gana excessiva - la manca de manganès, Vull solitar-ho tot. El cos no pot estar equivocat, sempre suggereix el que ens falta. No és d'estranyar que els mateixos fills sovint mengin sorra, vol dir que no tenen ferro si el guix està menjant.