La nit més màgica s'aconsegueix més a prop, però al mateix temps estem esperant el matí l'1 de gener, que sovint s'acompanya d'una pedra al cap i un estat trencat. Si heu après a vosaltres mateixos, us recomanem que familiaritzem-vos amb els consells que hem recopilat específicament per a aquest cas.
La sortida
Pot semblar una banalitat, però si intenteu començar el primer dia del nou any amb exercicis actius (i qualsevol altre dia), notareu que no esteu tan clonat en el son. A més, l'activitat física augmenta perfectament l'estat d'ànim a causa d'un augment de les endorfines, mentre que no és necessari dur a terme una formació completa: n'hi ha prou de fer exercicis d'estirament i de diversos poder.
Esmorzar obligatori
Normalment, l'1 de gener, la celebració ordinària es desperta sense dinar abans, i allà i tornar a dormir. No ho facis d'aquesta manera. Per no sentir-se trencat i perdut, intenteu incorporar-vos massa aviat, però no hi ha migdia, de manera que tindreu temps per "dissipar" el cos i passar més coses o tenir temps per reunir-vos amb amics en comptes de passar les vostres primeres vacances al llit davant del televisor.
No et perdis l'esmorzar
Foto: www.unsplash.com.
No us enganyeu
Tots tenen problemes que requereixen si no una solució urgent i planificada. No obstant això, desplaceu-vos pensaments desagradables al cap, mentre que tots els voltants es diverteixen, no la millor idea, perquè no només farà malbé el vostre estat d'ànim abans de les vacances, sinó també "prendre-ho" durant el nou any. Intenteu canviar a una ona positiva, penseu en quantes possibilitats s'obrirà en un futur pròxim i no habiteu el negatiu. Veuràs que el teu matí serà molt més brillant.
No tingueu pressa per comprovar la xarxa social
Seguim la simple regla: primer trobarem el temps per a vosaltres mateixos, després d'obrir els vostres comptes i comprovar missatges i notícies. Com no ens convencen que són capaços de filtrar la informació, qualsevol notícia negativa influeix en la nostra consciència, obligant el cos a produir una hormona d'estrès, i la necessitem menys per a totes les vacances, oi?