Molts de nosaltres vivim segons les regles i al ritme d'una gran ciutat, quan l'estrès i la desnutrició es converteixen en satèl·lits freqüents. A més, les condicions meteorològiques no són tan habituals als residents de la franja mitjana, i les pluges, la neu i el clima ennuvolat, com ja sabeu, no afegiu optimisme. Com a resultat, estem cada vegada més enfrontats a inclinses i sovint ens trobem completament esgotats. És impossible deixar tot el que sigui, i per tant hem recopilat cinc mars de vida eficaç que ajudaran a animar-se.
Captura el sol
Sí, és poc satisfent amb la seva aparença, de manera que és tan important utilitzar-lo amb "serveis" quan hi hagi una oportunitat. Si teniu llum brillant a través de les cortines, deixeu-li omplir la sala: obriu les cortines, ventilar l'habitació i assegureu-vos de dedicar-vos almenys a mitja hora, per exemple, beure una tassa de cafè a la cuina solar o sortir una mica Més temps al matí, després d'haver passat a la feina o a la manera de fer negocis d'escalfar i obtenir càrregues energètiques del bon temps. Proveu!
Més aigua
L'aigua és una font de vida, per desgràcia, no som tan sovint pensant en la quantitat d'equilibri de l'aigua és important per al nostre cos. És impossible establir processos metabòlics sense la participació de l'aigua, així que intenteu començar cada matí des d'un got d'aigua neta, podeu afegir llimona de llimona. Fes-ho amb el teu ritual, després d'un mes sentiràs canviant: es va fer més fàcil allunyar-se del son, el benestar general s'està pujant gradualment, i quan no hi ha problemes de salut, l'ambient mateix augmenta, a més , comenceu a sentir forces addicionals.
Cobrar un estat d'ànim assolellat
Foto: www.unsplash.com.
Esteu actiu?
La majoria dels treballadors de l'oficina gasten el seu dia extremadament passivament: 8-9 hores per ordinador, sense cap entrenament. I molt en va. Si el vostre estil de vida és difícil de trucar actiu, anem a començar progressivament a reaccionar davant les circumstàncies, la vida es convertirà en blanc i negre. Què fer? Primer, enteneu quina activitat és important en qualsevol manifestació i intenteu canviar el vostre estil de vida, gastant menys temps en la mateixa posició. En segon lloc, comenceu a actuar: feu-ho avui, el benefici de l'elecció d'activitats per a tots els gustos que només es sorprenen.
Invigant Cytrus
Si necessiteu animar-vos aquí i ara, truqueu per ajudar qualsevol cítric. Pot ser un oli essencial de llimona i taronja fresca: qualsevol cosa. El fet és que l'olor dels cítrics actua sobre el nostre cervell com un estímul fort, com a resultat, la somnolència i l'estat d'ànim augmenta, cosa que significa que el rendiment serà a l'altura. Intenta animar-se amb l'ajuda de Orange Freasha demà.
La música és més forta
Una gran manera de portar pensaments en ordre i alleujar la tensió és escoltar les teves pistes preferides. Situat en un embús de trànsit, no és necessari submergir-se en els vostres pensaments, que sovint es molesten amb la negativa i la digestió dels esdeveniments de la setmana passada, distreuen i activar l'àlbum del vostre artista preferit o simplement trobar el vigorós ona de ràdio i fer un pogrom. Per descomptat, sense interferir amb els altres.