En la sèrie de dies duplicats, quan amb ulls mitjans tancats, cuines l'esmorzar familiar, després escorta els nens al jardí i l'escola, treballen i realitzen els deures, tota la passió per la vida desapareix. Sembla que estàs borratxo de proteïnes al volant, mentre que altres fan que estiguin descansant a les estacions i aneu a comprar. Això és només la veritat que el motiu de la vostra insatisfacció és vosaltres mateixos que ha après a estimar. Portem aquest hàbit útil de re-realitzat el cap de setmana.
Anem al metge
Compartir el forat i recordar sobre la medicina. Sovint, la raó de la fatiga constant, l'apatia i la irritabilitat rau en una violació hormonal. Fes un cop d'ull al ginecòleg i endocrinòleg per confiar en els nois. Encara millor: anar a una sessió a un psicòleg i consultar sobre antidepressius. Si el metge detecta un fracàs temporal o fins i tot una malaltia greu, no es desanimi. Gràcies per la consciència i el metge per als problemes de salut descoberts oportuns de manera oportuna. Després del tractament, viuràs de vegades més fàcil.
No tingueu por d'una visita al metge
M'alegro de tu mateix
Recordeu quantes vegades es va negar a comprar un vestit nou o anar a la manicura, només per donar tants nens com sigui possible, una joguina nova, caminada al zoo o als dolços. Ara, quedeu-vos com a nen per a vosaltres mateixos, el que ha de tenir cura amb qui gaudir i protegir. Permet sopar a la cafeteria preferida, caminar a comprar o de petites vacances al mar. Els psicòlegs ho diuen una cita amb ells mateixos i li aconsellen que gasti no menys d'una vegada al mes.
Grava els moments positius del dia al quadern
Cognitza el pensament
Quan una persona està en ordre de tots els esferes de la vida, de l'amor a una carrera professional, vol volar. Intenteu reunir junts els bons moments de l'últim any i entrar a la regla: gravar tres "gràcies" cada dia en un quadern. Gràcies, els éssers estimats, companys de feina i transeünts aleatoris per als bons casos que han fet per a vostè i el món que t'envolta. Aquest exercici ajuda a ajustar el focus als bons moments i entendre que la vida és bella.