Durant l'embaràs, una dona sol complir amb una dieta estricta, i molts després de lliurament creuen que ara pots tornar a la teva estimada, encara que amb aquests productes útils. Però no. Al llarg del període de lactància materna, el nen està estretament relacionat amb la mare, "prenent" la majoria dels nutrients amb llet, i per tant és tan important quedar-se a la nutrició equilibrada almenys en els primers sis mesos de la vida del nadó El seu cos comença a adaptar-se a les noves condicions.
Sense xocolata
Pràcticament en cada rajola, en cada barres de xocolata conté teobromina. En la seva influència, és similar a la cafeïna - després de l'ús hi ha una sobreeximitació instantània del sistema nerviós. Les mares joves es poden notar que després de menjar prou xocolata, i després alimentar el bebè, posant dormint un nen gairebé impossible, i tot perquè el nen també rep una substància que amplia els vaixells i extremadament burte, què és un somni!
La cafeïna afecta el nen
Foto: www.unsplash.com.
Negar-se al cafè
Tot es coneix sobre l'impacte de la cafeïna al cos, però cada jove mare del cafè és capaç d'abandonar el cafè, justificant-se que ella no beu una beguda forta, sinó diluïda amb llet. No obstant això, a més de l'efecte emocionant, la cafeïna afecta la disminució del nivell de ferro en la llet materna, el que significa que el nivell d'hemoglobina de la sang del nen també disminuirà. Penseu si una petita tassa de cafè és aquests problemes?
Peix = mercuri
Per descomptat, els peixos són útils per a una dona embarassada i una mare jove, però haureu de triar acuradament els peixos que heu de cuinar per vosaltres mateixos. A més de útil Omega-3 i Omega-6, alguns tipus de peixos contenen certa mercuri. Ella és rica més sovint de salmó i, per tant, dóna preferència als peixos del riu, almenys durant els primers sis mesos de la vida del nadó.
Sucre? No gràcies!
És impossible rebutjar el sucre completament, i, tanmateix, afegir-lo a tot arreu no val la pena, perquè això no és una cosa inofensiva que afecta directament el benestar del nadó. La cosa és que el sucre és un hidrats de carboni buit, que en grans quantitats provoca reaccions negatives al cos, per exemple, un nen pot iniciar una erupció bruta o taques de color vermell que anirà al cos. Si realment voleu dolç, afegiu més fruits secs a la vostra dieta.