Hem esperat aquest llarg hivern! Però més primavera és el moment de l'augment tradicional d'incidència de refredats, o més aviat, infeccions víriques respiratòries agudes (orvi). Els símptomes d'Arvi, com la tos, el nas secreció, el cap, el dolor muscular i el dolor de la gola, abundant llagrimeig, debilitat i temperatura corporal poden interrompre els nostres plans de primavera optimistes. Per què passa i com es pot lluitar eficaçment?
D'on ve el fred?
L'aire gelat d'hivern s'oposa a la propagació de virus patògens. A la primavera de la retirada de les gelades, s'eleva la temperatura de l'aire, augmenta la seva humitat: es generen les condicions òptimes per a la reproducció i difusió de virus. Aquest és el principal factor, però no l'únic factor que afecta l'augment de la incidència dels refredats a la temporada de primavera. A més, "ajuda" la propagació de l'avitaminosi de l'Orvi estacional, igual que a l'hivern, fins i tot la compra de fruites i verdures, obtenim 2-3 vegades més vitamines útils i microelements que a l'estiu o caiguda, durant la col·lecció de nous cultius. La manca de vitamines i llum solar (i per tant la vitamina D) debilita el sistema immunitari humà, que es fa molt difícil contrarestar eficaçment els atacs de microorganismes patògens. I, finalment, és impossible oblidar-se de l'impaciència inherent a la persona, amb prou feines congelar el sol, està preparat per treure immediatament la bufanda, un barret, un jersei, roba alta calenta, sense donar el cos de temps per reconfigurar el nou règim de temperatura.
Què fer: Observar les regles de la higiene
Les normes senzilles d'higiene ajudaran a reduir notablement el risc de refredats de primavera i per a adults i per als nens. No us oblideu de rentar-vos les mans, tornant a casa des del carrer, així com abans dels àpats. Si no hi ha cap possibilitat per cap motiu, utilitzeu fluids antibacterians o tovallons antibacterians humits. Portar la sala 2-3 vegades al dia, no permetent esborranys; No menys d'una vegada per 2-3 dies, passeu cases de neteja humida, microorganismes patògens "escombrat" mecànicament. Aquestes regles són elementals, tothom se sap, però no sempre ha estat realitzat. I completament en va!
Què fer: vestir el temps
Per a la primavera, especialment les diferències d'alta temperatura, són característiques. A la nit, encara es pot observar molt greu menys, a la tarda, les temperatures positives dominen, i el sol comença a escalfar-se en realitat. Durant aquestes gotes, és molt fàcil recollir un fred només a causa de la selecció equivocada de roba. A la primavera és important que la roba hagi estat una multi-capa, de manera que es pugui treure una capa a la tarda (per exemple, un cardigan o un pont, posat a la part superior de la camisa), per no sobreescalfar, i en La nit per portar-se a sentir-se còmoda i no congelar-se.
Què fer: posa bé
Ja saps que una de les raons dels refredats de primavera és una manca de vitamines. Per omplir-lo, és important menjar bé, substituint el menjar ràpid i els aliments enllaunats amb frescos, o (a la primavera és encara més racional) productes de congelació ràpida de xoc, conservació de vitamines i nutrients. Per tant, la compota de fruites i fruites congelades o de fruits secs a la primavera serà més útil que la mateixa compota de les pomes que ja s'han picat durant tot l'hivern. També és important introduir productes acidiforms per regular la microflora intestinal: un nivell important del sistema immunitari: els primers verds frescos, així com una quantitat suficient de proteïnes, greixos i hidrats de carboni. Fins i tot si esteu asseguts en dietes, per exemple, per combatre el sobrepès, recordeu que la primavera és la temporada més inadequada de les dietes. Aquesta vegada és per a la nutrició completa!
Què fer: ajuda la immunitat
Immunitat de primavera, més que mai, és important ajudar a protegir contra virus i evitar el desenvolupament d'Arvi. Una moderna família Antiviral Drug Citovir-3 pot proporcionar aquesta assistència. No tracta de lluitar contra cada virus per separat (després de tot, la seva espècie avui ja es coneixen més de 200, i el nombre continua creixent), i millora la resposta immune del cos a qualsevol invasió viral. Aquest agent activa la producció d'immunoglobulines A - no donen virus per penetrar en els teixits del nostre organisme - i interferons, que contraresten la reproducció dels virus i reduir el seu cicle de vida. Citovir-3 també està destinat al tractament, i per a la prevenció de refredats en adults i nens a partir de 6 anys, i la forma especial dels nens de la droga està dissenyada per a ús en nens des de 1 any. Només 4 dies següents a la recepció de Citovir-3 (es tracta d'un curs preventiu o terapèutic estàndard) ajuda a reduir la probabilitat de convertir-se en víctima d'ARVI durant un mes; Després de 3-4 setmanes, si cal, es pot repetir un curs profilàctic de recepció.
Total
Adequat en vitamines i nutrició de bacteris útils; Compliment dels estàndards higiènics elementals; Roba raonablement seleccionada i recepció preventiva de Citovir-3: això és el que es pot oposar-se als refredats de primavera. I deixeu que la primavera ens doni sorpreses agradables!
Sobre drets publicitaris