L'esport a la meva vida està present des de la primera infància. Ara, aquest gimnàs en tota la seva glòria és tres vegades a la setmana. I almenys dues vegades per setmana, intento arribar als cardiotrans. A l'estiu m'agrada molt Wayxherf, i a l'hivern vaig muntar un snowboard.
El meu lema "Slazh-Ballezh". Segueixo la nutrició adequada, especialment va començar a prestar atenció a això des de gener, perquè l'any passat va afegir significativament quilograms. Vaig tenir un objectiu específic per a l'estiu tot afegit per restablir-lo. I vaig arribar a l'ús de caloria comptant i tall de carbohidrats. Aquest mètode ajuda molt, ja saps "el teu corredor de calories", vostè està en ell, i, com diuen, "menys no pot ser, més". Ara s'adhereixo a la dieta adequada, es trenca entre els menjars 2.5-3 hores, mengem 5-6 vegades al dia. Per perdre pes, cal menjar sovint i correctament.
Estic una mica darrere de "dietes de moda" Però en el curs sobre la dieta Keto quan la dieta només es fa de menjar greixós. No la va provar. Però una vegada vaig provar una dieta sobre el suc de tomàquet, algú de les estrelles ho va aconsellar. El significat és molt senzill: només esteu asseguts en suc de tomàquet, exclusivament. Realment vaig durar una setmana, però no vaig deixar gram.
Sempre assumeixo la roba de casa això es prepara. Però, de sobte, no tinc sota la mà, sempre hi ha un agitador amb mi, i puc beure còctel de proteïnes. De nou, si no hi ha llet de coco ni ametlla, la llançava tranquil·lament amb aigua i pot mantenir un parell d'hores.
Pel que sembla afortunadament amb els cabells. Ara tinc un color de cabell bastant complicat en termes d'atenció, és de color blanc i dóna una mica de color blau, en general, color fred. Sempre faig servir el xampú ombrejat per estalviar aquest color a la tinció següent el major temps possible. Estigueu només amb un assecador de cabells, però abans, quan vaig tenir un kara, gaudia de rínxols i ferro, i el cabell, per descomptat, va patir. Ara molt millor. Confesso, no tenia tinció sense èxit. Però això no va conduir al que havia de xocar i convertir-se en soldat de Jane.
A la família de Yulia Sostvina, per descomptat, els homes més esportius: el cònjuge Sergey Kostyushkin i els fills Miron i Bogdan
Foto: Arxiu personal
Ja he provat mezoteràpia i àcid hialurònic Però no els farcits de collano, no van provar Botox. Al mateix temps, ja tinc cadenes al front i al nas. Per descomptat, penso en això i no en contra de totes aquestes tècniques, però realment m'agradaria preservar la bellesa natural de la cara el major temps possible. Així que sens dubte assessoraria a les noies a vèncer a Galuronka, perquè no hi ha res dolent amb ell, s'absorbeix i s'excreta del cos. I també fer mesoteràpia, diferents pela, massatge facial. Però tot hauria de ser moderat i sense perjudici de la salut. Em relaciono amb Botoksu, si tot està dosificat i amb moderació, per no perdre la cara emocional. He de necessitar un front, i les teves celles es mouen, en cas contrari, no hi haurà jo i les meves expressions facials.
Mai no es trenca per dormir, no em renti la cara, no rentar els cosmètics. Perquè la pell hauria de respirar. En cas contrari, es compraran els porus i el turgor de la pell està empitjorant, que s'enfonsa, de manera que sempre heu de rentar. Utilitzo màscares de tela coreana i encara màscares que necessiten ser barrejades en una tassa i s'apliquen a la cara i, a continuació, esperen fins que es congelin. Des de les receptes de totes les àvia, només conec els cogombres que necessiten agafar i posar a la cara. Però aquest és el segle passat.
El secret de la meva bellesa està en herència. Vaig tenir la sort de la genètica, gràcies als pares i familiars. I diuen que amb l'edat, tots els problemes interns s'arrosseguen i es reflecteixen a la cara, per tant, és molt important estar en harmonia amb ells.
Inici Bolognese de Julia Sostvina
Què necessites: Carn picada - 0,5 kg; Albergínies: 3-4 peces. Mitjana mitjana, pebre mòlt - 4-5 peces., Tomàquets - 4-5 peces., Pastanagues i una bombeta - 1 peces., Paquets de kins i 2-3 rodanxes d'all, 3 h. Pasta de tomàquet. També es solden prèviament el brou de carn - 300 ml o utilitzeu aigua. Sal, fulla de badia a gust.
Com cuinar: Tallar la ceba i les pastanagues, fregir a l'oli d'oliva per fregir, afegir maces i carcassa sota la tapa. En aquest moment, tallar cubs d'albergínies. Tan aviat com el Misce estigui llest, per baixar les albergínies, a continuació, pebre a rodanxes. Quan les albergínies es tornen suaus, afegiu tomàquets. Per completar el patró de sabor, afegir brou de carn, pasta de tomàquet, espècies i fulla de badia! Sal i barreja. Extingir durant 25 minuts. A la final, afegiu l'all picat i el cilantro, un minut per treure del foc. Serveixi amb blat sarraí, arròs, pasta, o es pot menjar com a plat separat amb crostons.