La consciència, l'energia femenina, el poder de l'adopció és totes aquestes frases buides que sovint veiem als blocs del Pseudogour de Instagram. Però fins i tot entre les seves recomanacions, és possible trobar or - aquells consells de Yogis i Yogi, que realment utilitzaran. Per exemple, els amants de la meditació sovint aconsellen començar un dia des d'una beguda càlida: un got d'aigua amb solucions de llimona, partits o espirulina. Womanhit va decidir esbrinar allò que és útil en aquestes begudes i per què hauríeu de substituir el te verd habitual.
Lluita
El partit és una forma de te verd preparat per triturar un full de te verd en pols. Aquesta és una beguda amb un alt contingut de catecina, anomenada EGCG (epigalocaCatechina GALLATE), que es creu que té un efecte anti-càncer. Recerca enllaça de te verd amb diversos beneficis per a la salut, com ara ajuda per prevenir malalties del cor, diabetis tipus 2 i pèrdua de pes.
Enllaç de recerca Te verd amb diversos beneficis per a la salut
Foto: UnsEsh.com.
Te bucky
El blat sarraí conté vitamina E, que suporta el sistema immunitari i promou la salut dels ulls. L'àcid fenòlic del te de blat sarraí és útil per regular la digestió i reduir la inflamació a l'intestí. El seleni, que també està present en el te, redueix la inflamació i augmenta la immunitat.
Spirulina
Spirulina és una potent oferta de nutrients. Conté proteïna vegetal, anomenada ficocianina. Els estudis mostren que pot tenir antioxidants, analgèsics, propietats antiinflamatòries i protectores per al cervell. Molts antioxidants en spiruline tenen un efecte antiinflamatori. Però l'espirulina també és útil per prevenir i tractar determinades malalties, incloent colesterol alt, hipertensió, diabetis, depressió, hepatitis viral i desnutrició. A més, reforça el sistema immunitari i millora la funció dels ronyons i del fetge. Hauria de beure segons les instruccions, diluint-se en aigua tèbia.
Llimonada
Atès que la llimonada està feta de llimones acabades de comprimir, hauria de ser útil, oi? El suc de llimona és ric en minerals i vitamines, especialment vitamina C, que ajuda a reforçar el sistema immunitari. També ajuda a la digestió, absorció de minerals i pèrdua de pes. És cert que les persones amb gasos sensibles haurien de ser nets: el suc de llimona pot causar irritació de la mucosa gàstrica, que provocarà dolor. Diluta la mel de llimona per enfortir aquesta beguda.
En lloc de taronja, en la qual moltes fructosa, és millor esprémer suc de fetus menys dolç
Foto: UnsEsh.com.
Suc de toronja
En lloc d'una taronja, en la qual moltes fructoses, és millor esprémer suc de fetus menys dolç. La toronja és un cítric tropical, conegut per sabor amarg i dolç. És ric en nutrients, antioxidants i fibres, que el converteixen en una de les sanitats cítriques més útils. Els estudis demostren que pot tenir importants beneficis per a la salut, incloent la pèrdua de pes i reduint el risc de malalties del cor.
Sigui el que vulgueu, intenteu alternar begudes entre elles. Juntament amb una copa de cada beguda, és millor beure la mateixa quantitat d'aigua neta per mantenir un equilibri d'aigua al cos.