Segons els nutricionistes, l'esmorzar és el menjar més important per al dia i no estem d'acord amb aquesta declaració. Estem convençuts que l'esmorzar no només està acusat d'energia, però pot donar-li un gran estat d'ànim si prepara alguna cosa deliciós. Per què no preparar una de les opcions dels paneejadors que oferirem? Precaució, tots causen addicció i el desig d'experimentar amb farciment!
American Passakeiki
Què necessitem:
- Llet - 250 ml.
- Farina - 200 g
- 2 ous.
- Sucre - 2 cullerades.
- 1 culleradeta. Conca.
- Salt - ¼ h. L.
- Rast. Oli - 2 cdas.
A mesura que es prepara:
Separeu proteïnes dels rovells i la barreja de farina amb pols de coure. Les proteïnes es barregen amb sal i bolquen bé una falca. Els rovells en aquest moment es barregen amb sucre. A continuació, barrejar llet i oli vegetal. Afegiu-los als rovells i barrejar-los amb farina. Aboqui lentament les proteïnes batudes. Cuidem en una cassola sense oli. Els panquequets acabats es poden servir amb qualsevol xarop, però segons els clàssics necessitareu xarop d'auró.
Proveu la recepta de plàtan
Foto: www.unsplash.com.
Banana pancakeiki
Què necessitem:
- Farina - 3 gots.
- Sucre - 4 cdas.
- 2 h. L. Pols de fleca.
- Una cullerada de l'oli vegetal.
- 2 ous.
- 3 gots de llet.
- 3 cullerades.
- 2 plàtans.
- Petita sal.
A mesura que es prepara:
Proteïnes i rovells, com de costum, dividim. Els rovells es barregen amb llet, afegiu sal, sucre. Farina tampoc amb pols de fleca i xuclar-se als rovells. Barrejar fins que la massa recordi la crema agra. Afegir l'oli. Fuet proteïnes i aboqui a la massa. Hem tallat el plàtan als cercles i fregim-lo en un petit foc. Aboqui la prova i fregiu des de dalt fins que apareguin les bombolles.
Passakeiki salat
Què farà:
- 200 ml. llet.
- 1 ou.
- Crema agra - 200 g.
- Espinacs - 120 g.
- Sucre - 1 culleradeta.
- Farina - 220 g
- Oli vegetal - 1 cullerada.
- Bustyer - 1 culleradeta.
- Sal: la meitat de la culleradeta.
- Little Soda.
A mesura que es prepara:
Barregem crema agra, ou, sal, mantega i sucre. Aconseguim de la massa d'homogeneïtat. Si no hi ha crema agra, podeu substituir el iogurt sense additius. A continuació, afegiu llet i espinacs, barreja. Afegim farina amb un paquet i un refresc. Pankety coure en una cassola sense oli. Aplica el pankeeper amb mantega.
Cafè-Pankeiki
Què necessitem:
- Farina - 250 g.
- Cafè instantani: 1 cullerada.
- Sucre - 2 cullerades.
- oli cremós - 30 g.
- 1 ou.
- Llet - 250 g
- Bustyer - 1 culleradeta.
- Petita sal.
A mesura que es prepara:
Barregem tots els ingredients secs a l'homogeneïtat. L'oli cremós hauria de ser empobrit i abocament en ingredients secs. A continuació, afegiu llet i ou. Va assotar la falca. La massa acabada hauria de semblar-se a la crema agra o al iogurt líquid. Abocar en una paella seca amb petits cercles. Els pankequets de cafè calent estan perfectament combinats amb fruita fresca.