Hi ha diversos mètodes per calcular la dosi inofensiva d'alcohol. Els científics britànics calculen el calendari de consum d'alcohol, que afecta l'esperança de vida. Com a base, es va prendre una "beguda" - 10 ml, o 8 g, alcohol pur. Una copa de vi en 125 ml és dues begudes, una ampolla de cervesa - també dues porcions, una copa de vodka en 25 ml és una porció. Les persones nepteful a la taula es troben a la marca zero. Les persones que utilitzen alcohol "aleatòriament", una vegada a la setmana, una "beguda", o una mica - una o dues "beca" per dia, - Stand per sota de la marca zero. És a dir, han reduït el risc d'efecte d'alcohol en l'esperança de vida. Segons British, "Per casualitat" beure gent viu més que no beure alcohol. Al costat de la marca zero són els que beuen el dia 3-4 porcions. A dalt: el risc que cau a la zona: beure fortament (4-6 porcions per dia) i maltractadors d'alcohol (més de 6 beus "per dia).
No obstant això, els compiladors d'aquesta corba estipulen que més sovint les persones que lideren un estil de vida saludable dedicats a l'esport que no pateixen l'obesitat i que han augmentat els ingressos en la categoria "accidental". Aquests factors també poden afectar l'esperança de vida. Per tant, els metges, segons estudis britànics, conclouen: és perjudicial, però és útil estar al punt inferior del calendari. I això vol dir que la qualitat de vida no suporta la porció borratxo "accidental" d'alcohol, sinó hàbits útils, nutrició adequada i esports.
Al nostre país, les normes d'alcohol són lleugerament diferents - 19 g d'alcohol pur (una copa de vodka en 60 g). Aquest és un llindar de toxicitat al cos humà sensible a l'alcohol - el cervell. Amb l'ús regular de l'alcohol per sobre d'aquesta dosi, es produeix la destrucció del cervell irreversible, ja que les xarxes neuronals no tenen temps per recuperar-se a la nova pèrdua cel·lular a causa de la següent dosi d'alcohol.
Segons els metges, altres cossos humans es restauren molt més ràpid que el cervell. Però cal observar la mesura en el volum i la freqüència d'ús, en què aquests òrgans - el fetge, els ronyons, el pàncrees podran recuperar-se. Es creu que per a una persona mitjana que pesa 70 kg, el llindar del consum d'alcohol és de 170 g d'alcohol per dia. Aquesta és una ampolla de vodka. Però després, el cos necessitarà vuit dies per restaurar. I només després d'aquests òrgans començaran a treballar completament.
Els metges canadencs calculen l'anomenada dosi crítica d'alcohol, després de la qual cosa una persona deixa de controlar-se. Segons els investigadors, si coneixeu i no excedeix la vostra dosi, podeu viure una vida completa. El càlcul és el següent: per quilogram de pes corporal d'1,5 ml d'alcohol pur (3,75 ml de vodka). Per tant, l'home mitjà que pesa 70 kg pot prendre una beguda en una recepció de 262 ml de vodka, amb una festa de 4-5 hores - uns 330 ml. Després d'aquesta dosi, no tindrà una ressaca, i el cos restringirà sense conseqüències. No obstant això, amb l'edat, la dosi recomanada hauria de disminuir, ja que el cos comença a fer front a l'alcohol. Les dosis menys recomanades han de beure ambdues dones, perquè en el seu cos un alcohol actua una mica diferent.