El 2017 es va dur a terme un estudi, que va mostrar: les persones que no van caure de només dos dies, els enquestats van veure menys atractius que els que compleixen amb la taxa de salut dels participants de l'experiment. Els metges parlen de la importància del son no és així. Només una nit de mal somni pot afectar la seva cara en forma de cercles foscos, edat espantada, cuir pàl·lid, rastres del coixí i descamació de la capa de trompa. En primer lloc, hauríeu d'entendre que el somni és un moment en què es restaura el cos. Durant el son, el flux sanguini a la pell augmenta, la producció de col·lagen és estimulada: una important pell de proteïna per a l'elasticitat. Això és el que podeu fer per fer que la pell es relaxi:
Observeu el mode
El millor inici de la teva pell és i per a la vostra atenció sanitària general és reposar el nombre recomanat de cada nit. Les conseqüències del mal son per a la vostra pell són nombroses i significatives, de l'envelliment ràpid fins a la curació de ferides lentament. De mitjana, heu de dormir 7-9 hores. Podeu fer un seguiment del vostre somni amb un seguidor de fitness portàtil per veure el somni ràpid.
Si feu cosmètics diàriament, la neteja que necessiteu per prestar més atenció
Foto: UnsEsh.com.
No us oblideu de rentar-vos
Durant el dia, es acumula pols, que s'instal·la als porus, barrejant-se amb SEM. La purificació amb una eina suau ajuda a dissoldre el greix i eliminar-lo de la superfície de la pell, evitant el rellotge de porus. I si feu cosmètics diàriament, la neteja necessitava encara més atenció. Quan es mou, la mascara irrita l'ull mucós, causant la seva sequedat, la crema de to es barreja amb gotes de suor i secs, deixant la sal a la superfície, etc.
Utilitzeu crema hidratant i begui aigua
La calefacció redueix la humitat de l'aire, a causa de la humitat més ràpida s'evapora de la pell. Per resistir-ho, una barrera externa en forma de crema hidratant pot ajudar: Ajuda a mantenir la humitat a la pell i suavitzar els flocs de la capa de trompa per a la posterior aplicació de cosmètics. Per obtenir un producte més saturat, proveu la màscara de nit o apliqueu oli a la pell. A més, no us oblideu de beure aigua: afegiu-hi suc de llimona o talleu les baies a més fàcil omplir la taxa de fluid diari.
La calefacció redueix la humitat de l'aire, a causa de quina humitat s'evapora més ràpid de la pell
Foto: UnsEsh.com.
Dormiu a la part posterior o utilitzeu una funda de coixí especial
És lògic que la posició de la vostra cara durant les qüestions del son per a la pell. El son en una superfície de cotó rugosa pot causar irritació de la pell. Mentre que la majoria de les arrugues sorgeixen a causa del que fem durant la vigília, les arrugues a la cara i el pit poden sorgir com a conseqüència del son a l'estómac o als costats. Una solució senzilla per a aquest problema és dormir a la part posterior. Però si no podeu votar a una altra postura de son, substituïu la funda de coixí de cotó a la seda o al setí. Canvieu-lo cada setmana: llegiu el nostre material sobre el nombre de bacteris que s'acumulen al llençol.
Aixequeu el cap
Es va demostrar que l'augment del cap ajuda a fer front a roncs, reflux àcid i descàrrega del nas, tots els problemes que poden interrompre la qualitat del vostre somni i, per tant, la vostra pell. A més, aquesta posició pot ajudar a reduir les bosses i els cercles sota els ulls, millorant el flux sanguini i evitant el clúster de sang. Només cal que posa un segon coixí al capdavant o agafeu el coixí preferit per als vols.
Dormir a la foscor
Tanqueu les cortines durant la nit: trieu Opcions de teixit dens, que no es perdi la llum. La raó d'això en el desenvolupament de la melanina està a la foscor. A més, no es despertarà dels primers raigs del sol, que ara es manté abans. És encara millor establir tancaments a les cortines perquè ells mateixos tinguin esquitxades al voltant de 5-10 minuts abans de la vostra alarma.