"En els esports, ets pau!", Així com la bellesa, la salut i l'energia. Les càrregues esportives s'han convertit durant molt de temps en un punt de bellesa obligatori: aeròbic, gimnàs i natació tenen un efecte beneficiós no només a la nostra figura, sinó també a la pell de la cara i del cos. Però és important recordar: qualsevol medalla té dos costats.
Sentim l'impacte positiu de les càrregues esportives no només en el nivell físic, sinó també en un nivell mental (que, per descomptat, afecta la nostra aparença). Les noies actives són més fàcils de fer front a l'estrès, tenen molta menys depressió es desenvolupa. Les classes esportives ajuden a suprimir l'hormona de l'estrès, el cortisol, per tant, al "carrer comú" es converteix en menys que l'hormon de la felicitat de la endorfina. Així, consells: "SAD - Aneu al gimnàs!" - tenir una justificació. Perquè els avantatges indubtables no moren abans de possibles minusos, és important muntar acuradament i competent la bossa a la piscina, a la classe de ioga o de ball. Minimalisme i Ascape Aquí són inadequats: és important tenir cura del cabell (especialment si nedeu), la pell de la cara i el cos, les ungles i la higiene de la zona íntima.
A la piscina
La principal regla de bellesa que s'hauria d'adherir fins i tot als aficionats més àvids de cosmètics decoratius, - sense maquillatge a les pistes. En primer lloc, no té sentit: fins i tot la majoria que no hi hagi eines resistents a l'aigua després d'un horari de natació actius donaran les seves posicions. En segon lloc, els productes decoratius innocus poden entrar en una reacció imprevisible amb el clor molt ple de piscines del nostre país.
Però es pot aplicar i necessitar la crema protectora o serum. Bé, si hi haurà components de hidratar intensament en la seva composició, que ajudaran a localitzar la humitat i enfortir la protecció natural de l'epidermis. Aplicar productes després d'una dutxa que anticipa la caminada a la piscina. Cal fer-ho no només per a fins higiene, sinó també per preparar una persona i cos a l'aigua clorada. Les cobertes de pell pre-hidratades són pitjors que els reactius, per tant, menys possibilitats de descamació i malestar. La temperatura de l'aigua ha de ser habitació. No hi ha banyeres calentes, així que obrireu els porus i doneu llum verda de clor.
Tan àmplia per moltes tapes: una estada prerequisit a la piscina. El més segur que aquests productes de goma antiestètics serveixen exclusivament per protegir els cabells de la humitat: diuen, després d'un bany, els rínxols no han de rentar-los, vol dir que estalviaré temps per a tarifes. Però, en primer lloc, un tapa estretament ajustat protegeix les bombetes i les puntes del cabell des del mateix clor que és capaç d'assecar els fils més saludables. Per protegir el cabell, es pot aplicar sota la tapa el balsam de cabells habituals. Els que es dediquen a la natació seriosament, val la pena prestar atenció als sèrums que tenen propietats de protecció excepcionals. Fins i tot si hi ha una mica d'aigua sota la tapa, haureu de rentar-vos el cabell amb un xampú especial i no us oblideu del condicionador d'aire.
Després de la caminada de la natació a la dutxa, el procediment és obligatori. És important rentar-se a fons del cos i fer front a tots els reactius rígids. Exclourem del procés amb partícules de frenat i gels durs: la nostra pell ha patit tant de temps, i ara necessiteu calmar les seves fórmules suaus. És possible incloure en el ritual de productes de neteja amb components antibacterians que impedeixen les erupcions al pit i l'esquena. Per desgràcia, però una reacció a l'aigua rígida no és infreqüent, i s'ha de parar al principi.
Ja al vestidor per restaurar l'equilibri de l'aigua de la pell de la cara i del cos, utilitzeu olis sòlids (coco, caritat), cremes i fluids hidratants preferits. El cabell humit es pot esquitxar amb aire condicionat insidible o utilitzar oli de llum per a consells sobre els cabells: això evitarà la seva secció transversal. Per separat val la pena tenir cura de la bellesa i la salut dels ulls. Només unes gotes per provocar inflor i enrogiment de la pell delicada de la parpella, i la mucosa pot arribar a ser víctima de la conjuntivitis al·lèrgica. Per cert, en defensa necessita una placa d'ungles, que sota la influència del clor pot ser mandrós i trencar-se. Preventive aplicant necessàriament la cobertura superior.
Al gimnàs i a la sauna
Com comenceu el vostre entrenament? Algú escalfa lentament, algú languideix esperant l'inici de les classes de grup. Els cosmetòlegs es recomanen fortament a partir de la neteja de la pell acurada. Durant l'esforç físic intensiu, suor, i si la pols de dia, altres contaminants, es conserven restes de maquillatge durant aquesta desintoxicació natural, estar preparades per a les erupcions. Moltes noies amb problemes de pell culpa a les activitats esportives directes de l'arrel són incorrectes. La gimnàstica és útil en la lluita contra l'acne i altres problemes dermatològics, però és important preparar amb competència la pell per a càrregues. Si no podeu imaginar-vos amb una cara "nua" envoltada d'altres visitants del club de fitness, després de netejar amb cura, utilitzar agents de tintura amb textures minerals lleugeres que no marquen els porus. Per descomptat, després de classes, necessiteu prendre una dutxa o, si més no, rentar, apliqueu una crema hidratant. Els cosmetòlegs i els oftalmòlegs no impedeixen requisits estrictes per fer els ulls. És important utilitzar els cosmètics impermeables i grassos que no neden després del primer enfocament o d'un escalfament de deu minuts. Els bàlsams nutritius són adequats per a llavis. Si voleu estar en tota la seva glòria, utilitzeu textures de tintura: són lleugers, persistents i s'apliquen tant als llavis com a les galtes.
Molt sovint després de nedar, la sessió de ioga o el gimnàs que ens agrada relaxar-se a la sauna o al bany. La principal funció de cosmetologia d'aquests "punts calents" és una neteja profunda de la pell. Les altes temperatures i els efectes de Steam fan que és hora de treballar tant com sigui possible, la circulació sanguínia es millora i la suor i les glàndules sebàcies comencen a treballar de manera més intensa. Recordeu: només podeu entrar a la sala de vapor després de la dutxa (fins i tot si no heu treballat en esports abans d'aquest). La superfície contaminada de l'epidermis: les restes de cosmètics, la pols de llavors frena tots els processos de desintoxicació. Després de la sala de vapor, és important alimentar la pell amb substàncies actives. Després de tots els procediments d'aigua, apliqueu oli de nutrients o loció lleugera sobre el cos, i la cara us agradarà la vostra crema o fluid de llum preferit. És important tenir cura de la protecció del cabell dels efectes de les temperatures elevades. Amb això, l'esprai de protecció de calor familiar pot fer front a que manegeu les fulles abans d'assecat de l'assecador. I recordeu: totes les classes esportives estan amenaçades amb la deshidratació, si no reposen la hidrobalància a temps. L'aigua embotellada ha d'estar present a qualsevol bossa esportiva!