"Sa početkom jeseni na internetu, mnogi se šale pojavili u stilu:" Ljeto je prošlo, devojke, opuštamo se, jedemo kolače i ležemo na sofi sa TV emisijama. " Zaista, u hladnoj sezoni mnogo je teže pronaći poticaj da se sačuva u izvrsnom obliku. A dan postaje kraći, a vrijeme kao da ništa ne nedostaje za ništa.
Neko može priuštiti da zaboravi dijetu i teretanu. Ali šta ako vaš rad bude lijep, tanak i zategnut?
Kada se učita na sve 200% univerzalnog rješenja za održavanje oblika tijela. Zašto univerzalno? Budući da je neophodno za samo 15 minuta, potrebna je posebna sportska obuka, časovi daju uočljiv učinak gubitka kilograma i kombiniraju pilate, joge i respiratornu gimnastiku.
Najbolje je odabrati vrijeme ujutro, jer nakon nastave postoji opipljiv efekt toniranja. Respiratorno manipulacije obogaćuju mozak sa kisikom i omogućuju vam da se brže probudite, osjetite veselost i svježinu.
Na internetu postoje video kursevi profesionalnih trenera. To jest, možete ih samo preuzeti ili napraviti on-line. I možete posjetiti nekoliko vježbi s instruktorom i nastaviti sa vlastitim.
Glavna stvar je staviti cilj pred vas - na primjer, smršavite za 10 kilograma ili je jednostavno olakšano probuditi ujutro, a cijeli dan ostanu u tonu. Postoji samo jedno opće pravilo - obuka treba biti sistematsko. Ako je moguće, sedam dana u sedmici provodi 15 minuta ujutro po dobrom zdravlju. Na putu ka cilju nije najteži zadatak.
Dakle, koja je razlika između bodyflex iz svih ostalih opcija za fizičke vježbe? Kompleks se zasniva na aerobnom disanju. Sama po sebi, ovo nije novo. Joga je izgrađena na izmjerenom respiratornom ritmu, cijela fitnes je performanse vježbi za disanje. Ali najčešće disanje se prilagođava premještanju. U bodyflexu diše - osnova koja je "završena" kompleksom pokreta.
I najprijatnija stvar, čak i ako je vaš zadatak podešavanje veličine odjeće, uz sistematske klase Bodiflex ne možete se odreći svojih omiljenih peciva. "