Ustavi i gladi. Ovo je sistem tvrdog ograničenja u prehrani, kada osoba jede jedan proizvod 3-7 dana. Mnogi su isprobali poznatu dijetu: heljda, kefir, grejpfrut ili lubenica. Pretpostavlja se da gubitka kilograma može izgubiti od tri do sedam kilograma. Svaka dijeta za tijelo je stres. Svakodnevno nam je potreban potreban broj proteina, masti i ugljikohidrata. Sa konferencijom ili gladijom, tijelu, bez primitka potrebnih tvari, počinje oštro "Smanjite troškove": uklanja vodu i mišićnu masu iz tijela. Težina zbog ovoga ide, ali gubitak kilograma kreće po zlu, masnoća ostaje na mjestu. Kao rezultat prijelaza na uobičajenu prehranu, apetit se povećava, kilogrami se brzo vraćaju, pa čak i sa "mostom". Kad muškarac gladuje ili sjedi na zatvoru, ima primjetno pogoršanje dobrobiti, pojavljuje se slabost. Problemi sa stolicom s gastrointestinalnim trakom mogu započeti. Stručnjaci preporučuju da se preporučuje takva prehrana da se savjetuju sa ljekarom i vježbajući takvu hranu ne više od dva puta godišnje.
Protein dijeta. Svi su čuli za poznate sustave elektroenergetskog sustava, a Atkins, a možda čak čitaju knjige tih stručnjaka. Osnova ovih dijeta je proteinska hrana: bijelo meso, jaja, vikendica, riba. A ugljikohidrati su praktično isključeni. Ovi su sustavi uvelike popularni širom svijeta, jer su lako promatrati. Čovjek jede uglavnom meso, uključujući kobasice i kobasice. Kao rezultat toga, gubitka kilograma prima previše proteina, zbog čega nema opijenosti tijela. Tko je dugo sjedio na tim dijetama, žalili se na miris acetona iz njegovih usta, zatvorskog, obalnog stanja. Bubrezi i zglobovi pate od proteinskih dijeta.
Dijeta za piće. Tokom meseca dozvoljeno je da jede sve u tečnom obliku. To jest pijući rubljene supe, sokove, koktele itd. Ovaj princip prehrane ozbiljno krši probavni sistem i metabolizam, kažu stručnjaci. Činjenica je da je odrasla osoba potrebna komada hrane koja će potaknuti peristaltiku želuca i crijeva. Pored toga, sa žvakanjem, Saliva proizvodi, koja takođe pokreće procese probave. Ovom dijetom, tijelo doživljava najjači stres, zbog čega postoji veća set težine.
Ketodiete. Modni hranjenje u prehrani - Kada se preporučuje, postoji puno masti: do 55% ukupne prehrane. Brzo i većina složenih ugljikohidrata zabranjeni su. Takva ishrana uvodi telo u stres, koji počinje proizvoditi ketone tijela. Ketoza se javlja - država kada tijelo primi energiju od masti, a ne ugljikohidrata. Kao rezultat takvog sistema prehrane, čovjek je snažno uspon holesterola. Vjeruje se da kardiovaskularne bolesti izravno ovise o holesterolu. Pored toga, ugljikohidrati pružaju osobu ne samo energijom, već i vitaminima, mineralima itd. Ako ih odbijete, aktivnost mozga je smanjena, povećana umor, migrenist, mišića, čak i pogoršanje vida.