U Rusiji je sjajan post, pa, zvijezde su takođe ljudi. Vodeća Irina Sašina priznala je da je prvi put odlučila promatrati strogi post. I naravno, pomislila je na pripremu ukusnih mršavih jela. Sada u njenoj kolekciji postoji mnogo zanimljivih opcija. Sa ekskluzivnim receptima dijelila je s našim čitateljima, pa čak i zabilježila video jedan od njih. Pa, razgovarali smo s Fairie o tome kako tolerira vrijeme postu.
- Obično sam odbio meso, pojeli ribu i mliječne proizvode, a potpuno pričvršćen samo za sedmicu strasti. I to nije uvek. Ali ove godine prvo odlučilo je pokušati izdržati cijelo vrijeme ", ispričala je Irina. - Ne znam da li ima dovoljno snage. Ali imam devojku koja mi je pomogla. Ona je vegan i dugo nije jela životinjske proizvode. Ja sam strašno meso, bez proteina je teško. Ali odlučio. U početku se nije bilo lako restrukturirati, ali odjednom sam shvatio da tijelo postane zaista lakše bez životinjske vjeverice, pa mislim da je ovaj post također način da se obnovi na novom energetskom nivou.
Rastete tačno i mijenjate se: Fizički, moralno, duhovno!
- A šta ste najčešće sada?
- Ey Povrće, voće, zelenilo, orašaste plodove, sušene voće, gljive, superfood, poput lanenih sjemenki i Chia, žitarice. Recepti su sada toliko! Da, a u bilo kojem kafiću nužno postoji fiksni meni. I koliko web lokacija u kojima možete naručiti veganski hranu ...
Recepti mršavih jela iz Irine Sashaina
Smoothie sa kurkurom "osnažujuća zore".
Pored ostalih prednosti, ima podmlađujući učinak.
Za kuhanje će vam trebati:
- zobena kaša za kuhanje 2 kašike;
- smrznuta brusnica 50 gr;
- smrznuta jagoda 100 gr;
- kurkuma ⅓ žličica;
- Topinambur sirup 1-2 h.
Recept:
Pivska ovsena za 5 minuta. Dodajte brusnicu i jagode, tuku u blender. Dodajte neku kurkumu i med ili topinambur sok.
Veseli čaj sa limunzom
Nutricionisti koji su nazivali čaj sa limungramom najkorisnijom za doručak! Nije gore od kafe, poboljšava svojstva krvi, dobro utječe na plovila i aktivno djeluje u podmlađivanju ćelija.
Recept:
Samo se kretao u nastavi limunske trave bez dodavanja drugih biljaka.
VideoBeep: Smoothie sa pomlađujućim učinkom iz vodeće Irine Sashaine
Ulyana Kalashnikova