- Katya, čitanje vaše biografije, iskreno, teško da možete vjerovati da je tako lako resetirati 60 kilograma. Žao mi je zbog indiskretnog pitanja, kako ste ih prvo upravljali?
- Mislite li da je tako teško - dobiti dodatni kilogram? Ne primjećujete ni kako se događa. U mom životu je postojala snažna stresna situacija, smrt najmilijih, razvod sa suprugom. Ja, kao i sve žene, počele su "jesti" jela stresa, a evo rezultata.
- Govorite puno o vašem sistemu. Koja je najvažnija stvar u njemu?
- Glavna stvar u njoj je tačna i na vrijeme se nalaze kombinirani proizvodi. Sve "štete" trebaju jesti do dvanaest sati. Ljubav prženi krompir i sladoled - molim vas, ali do dvanaest sati. Tjestenina je također bolja jesti za doručak. Šećer, pečenje, slatkiši samo ujutro. U jutarnjem satu, tijelo je sve "opekotine" bez odmora, pojesti sve što želite. Zatim je ručak i večera. Postoje samo proizvodi u kombinaciji jedno s drugim. Možete jesti rižu sa mesom, heljdom sa mesom, ali ne možete jesti krompir sa mesom. To je kategorički nemoguće! Također za večeru postoji čitav popis proizvoda koji je potrebno strogo kombinirati. I sve ovo jede do šest sati uveče, a da ne krše pravilo ni pod kojim okolnostima. Nakon šest zaboravite riječ "hrana"!
- Da li vaša prehrana pomaže svima?
- Ako osoba ima sto posto primjećuje sistem, tada ne znam nijedan slučaj kad ne bi smršavio. Još jedna stvar je da mnogi ljudi misle da se sistem primijeti, a u stvari, čak i blizu nije.
- Znate, uprkos činjenici da je vaš sistem pomogao mnogima, čini mi se da nisu svi vidljivi "urasnika". Jeste li imali mnogo protivnika?
- Isprva su bili protiv nutricionista, jer sa svojim razvojem uzimam puno "hljeba i soli" u ljudima koji godinama zarađuju na ovoj temi. Iako, u principu postoje odgovarajući nutricionisti koji podržavaju sustav, jer ne suprotstavlja se zdravom načinu života, to je tačan i potpuno siguran. Naravno, moj uspjeh ne može osim nervirati.
Postojao je jedan nutricionista koji me zvao posljednje riječi, kažu, sav moj sistem je netačan. I nakon što me je vidio za pet godina, rekao je: "Katya, zdravo. Biću tako lijepo upoznati vas. Napravimo nekakav zajednički projekat. " Ono što sam odgovorio: "Hajde, ali samo u sledećem životu."
- Kako mogu iznezati vaš uspjeh? Ovaj sistem ste dali dugi niz godina, postalo je popularno ne "iznenada".
- Još uvijek ne "iznenada." Ovo je sedam godina teškog i iscrpnog rada, jer sam, pored pisanja knjiga aktivno bavio promocijom, a ovo je ozbiljan, svakodnevni posao. Stalno vodim internetski seminare na kojima se ogroman broj ljudi dolazi sa njihovim problemima.
Netko se razvodi, netko ne može naći posao u duši, netko je poteškoće sa komunikacijom sa roditeljima. Postoje takvi slučajevi, na primjer, bolest, kada se ovaj problem ne može riješiti. Takvi ljudi čekaju i pomoć. A onda počinjem sa njima raditi u smislu revizije svog stava prema životu.
- To je, usput, najteže je promijeniti sebe i vaš stav.
- Pa izgleda. Ako sve percipirate na globalnoj razini, onda je teško. Nema potrebe da se razbijamo. Ako kažete da ćete biti gladni dvije sedmice - ovo je jedno, a ako kažete da ćete promijeniti svoj život, postepeno koračati po korak, onda je to potpuno drugačije. Ljudi misle da je promjenjivi život težak, ali u stvari je lako.
- Verovatno možete to lako reći ljudima koji žive u Irkutsku ili u Samari, bile su trenutno u Španiji?
- Razumijem vaš sarkazam, ali volim svuda. Biću dobro svugdje - i u Irkutsku, a u Samari. Puno putujem s prezentacijama svoje knjige o ruskim gradovima i reći ću da u bilo kojoj zemlji u bilo kojem gradu postoji nešto dobro, samo trebate početi primijetiti ovo vrlo dobro. Što više donosite pozitivan u svom životu, jači će se promijeniti na bolje.
"Stalno živite u Španiji, u Madridu." Koja je razlika između madrida iz muskovitima?
- U Španiji su ljudi otvoreniji, nasmijani, vole razgovarati sa apsolutnim strancima. To je, niko neće biti iznenađen ako ste, na primjer, razgovarali s nekim u autobusu. U Moskvi, to nije, u podzemnoj željeznici ulazite, kako je moj spajni suprug nekada bio izražen, "kao da je na groblju, sve sa tmurne osobe." Stoga bih htio ljudi u Moskvi postati otvoreniji, dobrodošli. Čini mi se ako se počnemo nasmejati, i mi ćemo se nasmiješiti kao odgovor.
- Da li vaš muž ne voli Moskvu, za njega je mračna?
- Glavna stvar je da obožavam Moskvu. Ovo je grad u kojem su se rođeni moji roditelji, gdje sam se rodila moja kćerka, gdje sam studirao, rasla, napravila prve uspjehe u vašem radu, zaljubio sam se prvi put, bio sam zaljubio prvi put, bio sam zaljubljen u prvi put vrijeme. Obožavam šetnju u centru.
- Mislite li da se Moskva promijenila ili ne?
- Moskva se jako mijenjala za bolje u smislu čistoće, postala je slična Megapolisu. Istovremeno, nije izgubila autentičnost. Šta je jako zadovoljno. Imam puno omiljenih mjesta u Moskvi, pokraj kojeg je moje djetinjstvo prošlo, ovo je okrug Perovo i parkovi Kuškovo i izmailovo. Drago mi je što su mogli sačuvati gotovo nepromijenjene, nisu se izgradili. Ali iz inovacija u Moskvi, naravno, najrazvrstanosti su izrazi. Zračna luka je nedavno postala izražava, jer sa nepredvidivim moskovskim prometnim gužvima, malo vremena je gotovo kasno za avion, viknulo. Ispada da je malo skuplje od taksija, ako idete sa mojim mužem i djetetom, ali tačno znate šta dolazite na vrijeme. Ranije sam često otišao kod svog automobila, bacio ga na parking, ali sada - samo izražaj.
- Vaš savjet onima koji su se suočili s problemima koji se ne mogu riješiti? Uostalom, to se događa.
- Potrebno je sve učiniti u Maximu. Poput pisca Coele: "Učinio sam sve u mojoj moći, sad, neka Bog učini ono što je u njegovoj moći." Ako ne možete uticati na ishod događaja, onda ne trebate uticati na to. Zašto pobijedite glavu o zidu, ako još uvijek ne pokušate, a ako nešto ne raste, to znači da to nije tvoje. Istovremeno, nije potrebno sjediti, saviti, već i za pravljenje histerije, što će spriječiti pravilno procijeniti i odgovoriti na situaciju, to također ne vrijedi. Ako nešto sada nije propalo, to znači da je život neko vrijeme dao odlaganje, tada će sve biti nagrađeno, a to razumijevanje će doći s vremenom.
- Katya i poslednje pitanje. Šta sada radite? Šta planirate u borbi protiv čitalaca?
- Proljeće će biti objavljeno vrlo zanimljiva knjiga o erogolizmu. Tema je vrlo relevantna, a čitaoci bit će vrlo koristan.