U gotovo svakoj porodici dolazi trenutak kada bi mali, čini se djeca, čak i nedavno toliko potrebna pažnja i briga, odrastaju. Često žele poduzeti vlastite neovisne odluke, izabrati studije u drugom gradu ili zemlji, stvoriti svoju novu mladu porodicu. Dolazi na pozornicu odvojena od roditeljske kuće života. Uprkos prirodnost ovog procesa, često bolno prolazi za sve. Zašto se to događa i kako to izbjeći?
Šta je "prazan sindrom gnijezda" i koji pati
Njega djece u odrasloj dobi donosi roditelje snažnu nelagodu, devastaciju, osjećaj nevjerovatne tuge, ponekad iritacije o neizbježnosti situacije, tuge, straha od promjene, osobne nemoćne nemoć.
Sve to lako može dovesti do depresije. Ovaj psihološki problem se naziva "Ekspani Sindrom gnijezda". Roditelji u proseku pate od nekoliko meseci do nekoliko godina.
Mnogi pogrešno sugeriraju da su izloženi isključivo ženama. Međutim, u određenim okolnostima, muškarac pati od ovog sindroma nije manje.
Nadezhda Korneeva - psiholog, trener za lični rast, certificirani međunarodni trener, stručnjak za djecu
Kako se riješiti sindroma
Da li je moguće ublažiti iskustva roditelja? Gdje smatraju sile da prežive "sindrom praznog gnijezda"?
Prvo što treba učiniti svim majkama i tate je da se unaprijed pripremimo za ovaj neizbježni razdoblje. Možete započeti sa tinejdžerkom djeteta dok još živi s vama. Ali ne radi se o neaktivnosti, već o prijenosu znanja. Naučite nevisni život djeteta: kako zadržati budžet, kako organizirati život, kako biti odgovoran za sebe i druge. Ponekad je ovaj proces potreban roditeljima čak i više od djece. Smanjit će alarm i oslabiti želju buduće ukupne kontrole. Druga važna stvar je početi razmišljati o svom novom životu, obnavljajući oslabljene povezane, prijateljske veze, potražite nova poznanstva.
Ako je sindrom "praznog gnijezda" iznenadio, ne očajvajte. Prvo što možete učiniti za sebe je da pokušate ponijeti situaciju kao što je, sa svim trenutnim osjećajima (tuga i praznina, neizbježnost i strah). To se ne odnosi samo na žene, već i muškarce.
Odnosi između supružnika mogu se pogoršati ili, naprotiv, dostići novu fazu blizine. Stoga je važno prestati, nemojte da zaronite dalje u svoja iskustva, pogledajte oko sebe i, možda, naučite da se međusobno prenose međusobno, povjerenje, izmišljaju nova pravila života i porodične tradicije.
Vrijeme je da počnete učiti nešto novo, sjetite se svog omiljenog hobija, koji uvijek nedostaje vremena. Možete doći do novih rituala: Na primjer, svakog petka za kupovinu živih cvijeća ili egzotičnih plodova, sve što je dovoljno fantazija. Možete se vratiti i na duge zaboravljene snove iz kojih ste odbili, bacajući snagu i resurse za odgajanje djece. Na primjer, možete kupiti psa o kojem ste oduvijek sanjali, ali nije mogao, jer dijete ima alergiju ili ulazi u krstarenje i moglo je ići na Bali.
Ako shvatite da teži u negativnim emocijama, a ne osjećate priliku da se sami nosite sa situacijom, trebali biste se obratiti profesionalnom psihologu.
Zajedno epilog .... Sindrom "praznog gnijezda" svakako kuca roditelje iz uobičajenog ruta. Ali to se može smatrati prelaskom iz jedne države sreće u drugu, kao priliku da svoj život ispuni novim nevjerojatnim dojam i slikate ga svijetlim bojama.