Savršena figura nije mit, već kombinacija genetike i teške discipline. Neka domaće i strane zvijezde čak žele da treniraju u rigoroznoj okviru, ali želim vidjeti u ogledalu odličan odraz. Žena je napravila izbor slavnih, koji su posebno uspješni da se uključe u stražnjicu:
Nastya Kamensky
Zvezda je oduvijek bila ponosna na svoje apelizirajuće obrasce, nije za ništa što je to primijećeno na koricama časopisa za odrasle. Anastasia ima odličnu figuru da podržava sport i pravilnu prehranu. Njegova glavna tajna u 15-minutnoj punjenju ujutro: daska, recepti sa poda, čučnjeve na zidu. Ovaj kompleks jača cijelo tijelo i aktivira mišiće na početku dana.
Alex
Singer je počeo aktivno igrati sportove pre nekoliko godina, a nakon što je izmislio kurs treninga za početnike. Alex je sam izgledao nevjerojatno, mada se ne može privremeno angažirati zbog trudnoće. U profilu djevojke možete pronaći puno fotografija sa treninga i korisnih nutricija. Djevojka se bavila sveobuhvatnom obukom, pa je, stoga na štetu ponderirajućim sredstvima ispumpavali snažne stražnjice.
Anna Sedokova
Baš kao i Kamennski, Sedokova se puni ujutro. Singer je komentirao tajnu svoje harmonije: "Dovoljna količina vremena ide u teretanu. Trudim se da trčim svaki dan, pokušavam da posjetim dvoranu i uopšte se radim kod kuće. Čak i ako ne postoji mogućnost, samo 15 minuta svakog vježbanja ujutro. Započinjem jutro iz meditacije, prakse disanja, započinjem jutro sa punjenjem, iz štampe, s istezanjem. "
Dženifer Lopez
Trener pjevače Tracy Anderson primjećuje da Jennifer treba jesti tijesno da zadrži svoj fizički oblik. Ona, kao i svi, obučena je, ali više se pažnje posvećuje obrocima. U njenoj dijeti uvijek se nalazi svježe voće, žitarice i mnogo povrća.