Mit broj 1.
Brown šećer je koristan od bijelog, mislimo. Ali naučnici su izračunali da je u njemu čak i jedna kilokalorija više nego u uobičajenom, razlika je samo u ukusu. Ako se odlučite smršavjeti, bolje je napustiti slatko.
Umjesto šećera, koristite med
pixabay.com.
Mit broj 2.
Doručak - glavni obrok. Navika jedenja kaše nije korisna ujutro. Dijeta pakirane zobene kaševe dovest će do težine, jer u njemu postoji previše ugljikohidrata. U gotovom proizvodu proizvođači vole dodati bobice i zaslađivače, što povećava broj kalorija.
Pripremite kašu Sama
pixabay.com.
Mit broj 3.
Visoko precijenjena domaćom prehranom prehrane prehrane. Za borbu protiv dodatnih kilograma, proizvodi se moraju uzgajati u čistom okruženju bez kemijske obrade. I, naravno, lijepo je odabrati one koji su prikladni za vas. Netko gubi i na krompiru, a drugi ne odgovara paradajzu.
Nije sve povrće korisno
pixabay.com.
Mit broj 4.
Svi smo čuli za prednosti maslinovog ulja, ali vrlo je pretjerano pretjerano. Da, sadrži vitamin k, glačalo, kalijum, kalcijum, natrijum, ali u vrlo malim količinama.
Prednosti maslinovog ulja pretjerane su
pixabay.com.
Mit broj 5.
Potrebno je pojesti nefascizirano mlijeko. Na primjer, Kefir kupi 1%. Međutim, naučnici su došli do zaključka da je netačan. U toku eksperimenata i zapažanja utvrđeno je da potrošnja masnih mliječnih proizvoda nije povezana s povećanjem rizika od kardiovaskularnih bolesti, a čak i smanjuje rizik od pretilosti.
Ne bojte se mliječnih proizvoda
pixabay.com.