Talentovan, energičan, zauvijek mlad. Dakle, Timur Rodriguez ostaje za svoje navijače dugi niz godina. Istovremeno, Timur je čovjek u trideset, sa složenim životnim rasporedom i prilično nervoznim radom. Kako uštedjeti zavidan oblik? Susreće se sa umjetnikom i zabilježio je svoja pravila života.
Navikao sam se kako je moja baka pripremljena, moja majka, a sada priprema ženu. Anya fantasiight čini. Naravno, ni u jednom slučaju ne čini me da nemam debelih stvari, rekavši: "Pa, pokušaj, moja žena poštuje!". Anya savršeno razumije da se moram držati u formi, pa sam potpuno revidirao izbornik za sebe i za mene. Prekinuli smo jesti neke dobrote zbog kojih se osoba oporavi.
Pravi sam slatki zub. Prije deset godina mogao bi puknuti tona kolača od torte, keksa, kolača, ali sada sam spreman napustiti ogroman broj stvari koje obožavam. Ne želim negde čitati da sam se zamahnuo. Sada ne jedem hljeb, tjesteninu, ne pijem mlijeko.
Na pozornici, Timur ne žali zbog sebe i pokazuje javnu supergenersku emisiju. Za ovu pjevač pažljivo prati njegov fizički oblik.
Trenutno imam prehranu bobica. Ne jedem voće, jer sadrže fruktozu, a ovo je takođe šećer. Ali bobice su korisne od voća. I odbio sam jabuke i paradajz, jer sadrže određene kiseline koje iritiraju želudac. Čini mi se da jedem nekoliko puta dnevno - na primjer, tri puta s malim porcijama - mnogo ugodnijim od jednog ili dva puta. I nije važno za noć.
Ako želite bez ozbiljnih postupaka više od deset godina, potreban vam je zdrav san. Stoga sam, ako sam ranije sjedio nakon ponoći gledati filmove i seriju, koji mi, naravno, daju mi inspiraciju, pogotovo jer sam obožavatelj dobar film, sad idem u krevet na dvanaest. Kako bi tijelo imalo vremena za oporavak. Istina, ne radi uvijek, jer često izlazim na pozornicu noću. Togo zahtijeva publiku.
Ne idem u dvoranu, radim kod kuće. Pritisnuo sam, radim sa bučicama. Vjerujem da se za održavanje u tonu i primijenim primjer mojih sinova je u pravu. Pored toga, petnaestak minuta klase dnevno pomoći će se u obliku u obliku u kojem ste bili prije deset godina.
Porodični odmor je dobra tradicija za Timur, njegovu suprugu Annu i njihove sinove. Nova godina sastali su se na Tajlandu (na fotografiji), ljeti su otišli u Italiju
Foto: instagram.com.
Ne radim ništa što se može nazvati ozbiljnim kozmetičkim postupcima. Periodično mogu ići na stručnjaka da bih vlažio kožu. Samo je potrebno jer letim puno.
Imamo sportsku porodicu. Senior sin, Migel, sad devet godina, dugo se bavio fudbalom, a zatim pauzirajte. Ali vjerovatno će se ponovo vratiti na ovo. Miguel u principu ima mnogo talenata. Vjerujem da je njegovo glavno zasluga da voli čitati i ne radi se ispod štapa. Stoga je sport vjerovatnije od fizičkog razvoja. Mlađi, Daniel, pet, zanima ga i fudbal - samo fondant momak. A također želi davati u hokeju. I siguran sam da će hokej učiniti i nas ugoditi. Obojica mog sina su vrlo kreativni. Oni vole muziku, sudoper tokom pesme koju slušaju. Čitavo pitanje je ono što će se dogoditi sljedeće. Neću ih pritisnuti, želim da se sve dogodi sama po sebi. Nitko me nije pritisnuo, samo sam se bavio sve što sam zainteresiran: Igrao sam na pozornici, plesao, pjevao, vodio događaj. I kao rezultat toga, to radim do sada. Tako da verujem da je pogrešno vršiti pritisak na decu.
Singer pokušava da nauči svoje sinove Miguela i Daniela na aktivni način života
Foto: instagram.com.
Dijetalna smoothie iz Timur Rodriguez
Avgust je divno vrijeme zrenja različitih bobica. Dijetalni smoothie sadrži ogromnu količinu vitamina.
Sastojci: Jagoda - ½ St.l., BlackBerry - ½ St.l., borovnica - ½ St.l., Malina - ½ St.d., lanene sjemenke - 2 h.
Kuhanje: Pranje bobica stavljaju u blender i pobijedi minutu. Ako je piće previše debelo, dodajte malo vode i ponovo pobijedite. Sugar za opskrbu nije potreban. Prijatno!