JULIA SAVIĆEVEVA SINGER u jednom od nedavnih intervjua priznala je da se gotovo donio u anoreksiju. Međutim, sada je zvijezda prestala svađati se za glad i preselio se udesno, uravnoteženu ishranu.
"Osnovni principi su jednostavni: bez kobasica, dimljenih, soli, bez masnih proizvoda - svinjetina i riba masnih sorti odnose se i na njih - i minimalne ugljikohidrate. Potpuno sam eliminirao hljeb iz prehrane, pečenje, kao i najslađe voće - banane, grožđe i crvene jabuke (koje takođe često provociraju alergije). Istovremeno odbijeno od svježih iscijeđenih sokova, u kojima sadržaj sakramentalnog šećera. Bolje je jednostavno jesti mrkvu, narandžastu ili jabuku nego konzumirati glukozu u takvom koncentriranom obliku. S druge strane, "desni" proizvodi se mogu koristiti gotovo bez ograničenja, a ne zadirkivanje tijela sa malim porcijama, "" 7 dana "Savichev.
Julia je priznala da je isprva bila jako teško preći u sistem pravilne prehrane: "Pokušao sam nekoliko puta, a zatim sam izbio, bacio sam, a onda sam ponovo počeo. I u nekom su trenutku osjećao da je tijelo iz takve hrane postalo lako da je počeo pravilno raditi. Ali osjećaj lakoće u tijelu, vedrini, aktivnosti je ono što je potrebno na težiti, a ne apstraktne brojke na vagama. "
Umjetnik je rekao iz kojeg se njena dana dijeta sastoji: "za doručak, jedem muesli ili zobenu kašu na vodi uz dodavanje voća i bobica. Ponekad sam balaca i kuhaju kašu na mlijeku sa malim postotkom masnoće. Ako je porcija zobene kaše male, mogu dodati salatu svježeg povrća - ujutro će svi dobro probaviti. Također volim doručak s kuhanim jajima ili ukrcanim jajima. Jabuka ili narandžasti će se podići kao užina između doručka i ručka, koja uvijek leži u mojoj torbi. Za ručak, piletinu ili ribu s rižom, kao opcija - goveđi odrezak sa heljdom. I nužno biljna salata. Trudim se za večeru tri sata prije spavanja, ali ne radi uvijek. Obično je to komad piletine, kuhani za par sa povrćem. Štetni figur iz takve večere neće biti, čak i ako kasni. "
Sve djevojke koje traže vitku figuru, Savicheva preporučuje dobivanje multikokonatora: "Prvo, korisno je, i drugo, vrlo je zgodno - možete odmah baciti cijelu gomilu lonca i bacanja i besplatan prostor u kuhinji. Ovo "čudo tehnologije" predstavljeno mi je za rođendan, a sada ne mogu zamisliti kako prije nego što je to učinilo bez njega. Moje brendirano ručno jelo od riže, morskih plodova i povrća je za pola sata! MultiCoker ubrzava proces kuhanja, može se pržiti u njemu, i natopiti i kuhati i peći. Pa čak i najjednostavnije jelo u njemu ispada ukusno. I uglavnom sam pristalica jednostavnog obroka, a ne složenih remek-djela. "
I još jedna tajna sunčane Julije je gorka čokolada. Singer zamjenjuje štetne slatkiše: "Imam pečenje, kolače, kolače - kako kažu:" Minut zadovoljstva i kilogram na bokovima. " Ali čokolada je koristan proizvod, dajući energiju, pa mu dopuštam s vremena na vrijeme. Birajte samo crno, vrlo gorko, sa sadržajem kakaa od najmanje 75 posto. Postoji tako puno i ne jedu, bez obzira na to kako pokušajte. "