Detox
Zimi je teško resetirati dodatni kilograme: tijelo s borbom daje ono što ga treba ugrijati u hladnoći. Ali čim se temperatura okoline počne rasti, možete sigurno počniti čišćenje svog tijela iz cijelog. Ne radi se samo na gubitku kilograma, već i o detoksikaciji. Sada je da je vaše tijelo spremno da se oslobodite šljake nakupljene duge zime. Dokazano je da proširenje dnevne svjetlosti ima i blagotvoran učinak na metaboličke procese. Dakle, možete samo malo truditi. Pravila su jednostavna: da se pridržavaju režima vode (mislite na piće najmanje dvije litre vode dnevno) i odbijaju tvrdu hranu. Neki stručnjaci preporučuju zamjenu večere sa staklenim kefirom. Drugi savjetuju da uključuju aditive za hranu u njihovoj prehrani, na primjer, doprinoseći pročišćavanju tijela, na primjer vlakno.
Umjesto slatko jede bobice i voće
Foto: pixabay.com/ru.
Ne bojte se promijeniti
Sada za ovo je vrijeme. Astrolozi tvrde da je ovaj mart prekrasan period za ažuriranje. A sam svemir doprinijet će srećnim promjenama. Ako ih, naravno, želite. Stoga hrabro eksperimentiramo sa frizurom, garderobom i šminkama - zvijezde na vašoj strani.
Vrijeme u kući
Proljeće je vrijeme kada je potrebno pročistiti iz suvišne ne samo svoje tijelo, već i njen dom. Napravite opće čišćenje, baci sve previše i nepotrebno - vjerujte mi, ovo će biti bačeno. Jednostavna istina glasi: dok stari neće nestati, a novi se neće pojaviti. Stoga, hrabro, pozdravite se stvarima koje su izgubile relevantnost za vas i rastavljamo one koji će biti tačno korisni. Čistoća i red u kući povukli su iste karakteristike i druga područja života.
Bez kralja u mojoj glavi
Dopustite sebi ovo proljeće neke ludo djelo. Često smo stegnuti, plašimo se vlastitih želja i emocija, a sve to na kraju dovodi do stresa. Otpustite se barem jednom, dozvolite sebi da učinite upravo ono što želim: Skočite s padobranom, priznajte sami simpatiju, napravite tetovažu - da, što sam dugo poželio, ali iz različitih razloga "ne mogu" . Novo proljeće - divan razlog da se iznenadim.
Dnevna meditacija može biti vaša nova navika.
Foto: pixabay.com/ru.
Navika = karakter
Dobiti korisnu naviku. Vaš se život neće početi mijenjati sama po sebi, za to morate dodati nešto novo. A po mogućnosti sa korist za sebe. Uzmite pravilo svaku radnju koja će vam biti korisna na vama. Da biste otišli u krevet najkasnije 23 sata, ujutro popijte čašu topline vode, da se svaki dan puni, pohvalite sami najmanje tri puta dnevno, meditirajte, pročitajte 50 starca dnevno, plešite pola sata - dođi s bilo kojim ritualom koji će biti svaki dan promjene vas na bolje. I sretni trenuci neće čekati dugo da čekaju.