Redovna kampanja za kupku ne samo pojednostavljuje njegu kože, već i jača vaš imunitet i kardiovaskularni sistem. 2020. savjetujemo vam da unesete ovu korisnu naviku i idete u paru zajedno sa prijateljima. Recite to s vama da biste dobili maksimalne prednosti za dušu i tijelo - zajedno sakupljamo kozmetičku torbu.
Esencijalna ulja
Tri-četiri kapi esencijalnog ulja, razvedene u toplom vodom i zalijevaju se na zagrijanim kamenjem, bit će dovoljna tako da je parna soba ispunjena suptilnom aromom igala ili lavande. Odaberite miris na povoljnu i raspoloženju - Nakon lavande, zajamčeno ćete se približiti, ali eter limuna će roditi zabavu na kraju postupaka kupaca. Također možete dodati esencijalno ulje u karlici, gdje su metle natopljene ili nametnute nekoliko kapljica na koži ako vaši prijatelji ne toleriraju jak miris u parnoj sobi.
Soip metle u toplom vodi sa esencijalnim uljem
Foto: Unsplash.com.
Piling i omotavanje
Ne postoji takva žena koja, barem jednom u svom životu, ne bi otišla u saunu sa solju, medom i filmom za omotavanje. Srećom, umjesto prevođenja proizvoda, sada možete kupiti kozmetiku sa prirodnim sastavom. U početku, 10-15 minuta prelazi u paru sobu, tako da tijelo zagrije i otvori se kožne pore. Zatim nanesite masku za omotavanje na stomaku i bokovima, nulleile telo hrane filma i sjedi toliko 20-25 minuta. Zatim operite masku pod toplim tušem, zalihama kože i nanesite hidratantnu kremu. Garantujemo da ne prepoznajete svoju kožu - bit će mekano i elastično na dodir.
Predmeti higijene
Počevši da govori o kozmetici, glavnoj stvari u vremenskom prelasku na stvarno potrebne stvari. Obavezno ponesite sa sobom zamenljivu odjeću i set posteljine, dva velika ručnika, škriljac, poklopac na glavi, kosu i bocu s pitkom vodom. Dok ste u parnoj sobi, pijte ne manje od 200 ml vode svakih 10 minuta kako biste spriječili dehidraciju. Ako ne volite piti vodu, razrijedite ga prirodnim sokom ili dodajte bobice i lišće mente. Prije odlaska u saunu, čuvajte se gelom za tuširanje tako da kada se znoj od vas nije prešao neugodan miris. Prilikom ulaska u parnu sobu, prašina vrućom vodom - nije poznato ko je sjedio na to.
Dok ste u parnoj sobi, ne zaboravite piti vodu
Foto: Unsplash.com.
Kako dovršiti postupak
Nakon saune, nemoguće se brzo oblačiti i naletjeti u kuću. Potrebno je malo sjediti i opustiti se dok otkucaj srca ne dođe do normalnog. Bilo bi lijepo piti jednu ili dvije šalice čaja ili kuhanih listova mente i kamilice. Nakon 15-20 minuta odmora, možete otići u kuću i ugrijati se pod toplom pokrivačem u blizini kamina.