Irina Tveva je odavno razvila svoju shemu i pravila ljepote.
Proučen sam proučavao temu gladi, a ne samo teoretski. Bilo je vrlo korisno iskustvo. Stvarno sam hteo da prevladam, a ja sam objesio četiri dana. Bilo je ukusno. Uostalom, glavna stvar je raspoloženje. Najnevjerovatnije je ono što se događa na nivou svijesti. Promjenjuje se. I nije opisano. Možete se osjećati samo preživjeti ovaj uvjet.
Morate pojesti kakvo tijelo, tako da morate slušati svoje tijelo. Wellness - direktni senzor prehrane i globalizam. Na primjer, pokušavam popiti više vode ili infuzije kamilice, metvice i drugih biljaka. Dobro biće se poboljšava povremeno. Žeđ je posljednji signal upozorenja organizma o akutnom dehidratiranju. Po mom mišljenju, bolje je jesti više povrća od plodova. Voće samo podijeljeni toksini u tijelu. Povrće - kao metla, znoji, uklanjaju štetne tvari. Najvažnije pravilo: sve je vrlo pojedinac. Okolina može dati savjet, naučiti vas, kao, kažu, trebate pravilno sjediti na dijetu. Ali rješenja i mogućnosti izbora su samo za vas. Samo su vaši koraci vrijedni.
Najbolja kozmetika je lokalnija zelenila. : Peršun, kopar. Moguće je unaprijed držati zelenilo u hladnoj vodi nekoliko sati ili u slabi otopinu limunske kiseline tako da se nitrati izlaze. I ja se rijetko posjećujem kozmetologu. Ali ove su posjete uvijek ugodne za mene i kožu. Ali ne koristim narodne recepte.
Irina Tveva vježbala je gladopstvo. .
Sport za mene je sličan meditaciji . U djetinjstvu sam zaista obožavao časove fizičkog obrazovanja. Emotivno sam se otpustio na njih. Ovo je neka sloboda. Uostalom, komunikacija između ljudi drugih u atmosferi sportova. Sada radim joga gimnastika svakog dana i 3-4 puta sedmično za 30 minuta - funkcionalni trening. Djevojke koje žele igrati zadovoljstvo, mogu dati takav savjet: Odaberite vrstu pokreta koji ste ugodni. Na primjer, nekad sam ne volio vježbanje "Planck" (efikasna vježba za mišiće štampe, ed.), Iako sam znao da je to vrlo korisno. Stoga je počelo da to radi, ali malo: stajalo je u ovoj poziraci doslovno za tri disanja-izdah. Zatim se jednostavno povećalo vrijeme. I bilo je lako i lijepo. Ne trebate sami "premjestiti", u protivnom ćete zaraditi stres.
Ples pomažu da telo drži u tonu . Bavio sam se hip hopom. Mogu "pričati malo" i kuću, te iskapiti (plesnog stila, na osnovu tehnike brzog smanjenja i opuštanja mišića, stvarajući oštri šok efekt u tijelu plesača, ed.). Ali uglavnom hip-hop 1-2 puta tjedno u Danceshkoli sa momcima. Istina, sada sam se bavio pripremom za kazališnu premijeru, plus da radim na svom albumu, tako da nema puno vremena za ples.
Recept iz Irine Tonoyne: Volim kuhati i često izmisliti moje recepte. Uključujući prehranu. Na primjer, nedavno pripremljeni tikvici na kokosovom ulju u pećnici - na temperaturi od 100 stepeni 15 minuta - sa indijskim začinom (kurkuma, muškatni orah itd.). Nakon što ih je rerna izlila sosom. Priprema se tako: Blender Grind rajčice, dodajte puno crnog upletenog susama, velikog gomile Dill-a. Na zahtjev ovoga možete dodati drobljeni sir. Sjajni ukus!
Ujutro volim oprati lice, ruke s ramena i vrata hladnom vodom. Ponekad zaobići tonik, odjedne kremu na licu i - zdravo dan! I uveče pratim prirodne puteve sa sapunom, tako da mogu govoriti. Tada biljna infuzija (tonik) obriše lice, a krema je takva, po osjećaju. Koža izgleda svježe i dobro njegovano.
Savjet: Po mom mišljenju, pogledajte dobro u šou exporation, a u životu nije uopće teško da li tako mislite: ne "morate pogledati", i "Sviđa mi se" da izgledam dobro iz jutra do večeri. I nema fokusa na "svima voli". To je nemoguće.
A Sasha Savelyev je sigurna da je najbolja njega kože puni san. .
A kolege IRA tona u fabričkoj grupi vjeruju u to Glavni kozmetički proizvod je zdrav san.
Sasha Popova: Ne možete zamisliti kako djevojka može transformirati osmočasovni san! I tijelo i kosa, a raspoloženje će biti prelijepo.
Glavna stvar u njezi tijela je hidratantna
Sasha Savelyev: Blizu sam koži lica. Moja dnevna prehrana ljepote je čišćenje i hidratantna. Savjetujem vam da se okrenete profesionalnom kozmetologu koji će odabrati alat pogodan za vas. I vjerujem da bi hidratantna krema uvijek trebala biti u torbi!
Kupke sa morske soli
Sasha Savelyeva: Moja tajna baršunaste kože - plivanje u mrtvom moru! Kada se vratite u Moskvu - koža je savršena: mekana i ugodna za dodir! Ako ne morate letjeti za Izrael, preuzmite domaće kade sa morskim soli.
Za prekrasnu kožu Sasha Savelyev savjetuje kupaonice morske soli. .
Redovni sportovi
Sasha Savelyev: I seks!