Osjećaj gravitacije u nogama danas je poznat većini ljudi koji su izašli iz studentskog doba. U ovome nema ništa iznenađujuće: sjedeći rad pogoršava cirkulaciju krvi u donjim udovima. U ženama su i neugodni osjećaji u nogama u nogama, također i hormonalne promjene povezane s menstrualnim ciklusom.
Jednostavne vježbe pomoći će u poboljšanju stanja. Na primjer, lopta vozi u koracima (može biti glatka ili s mekim šiljcima), kotrljajući se iz pete na čarapu u stojećem položaju, akcije usmjerene na istezanje ICR-a i zaustavljaju se. Ako postoji prilika, trebali biste leći i podići noge iznad nivoa tijela, a zatim opisati pet krugova u smjeru kazaljke na satu, a pet krugova u smjeru suprotnom od kazaljke na satu sa zaustavljanjem svake noge. Te se vježbe mogu koristiti i za sprečavanje nelagode u nogama.
Čak i ako vam se ti savjeti donijeli olakšanje, ne zategnite posjetu ljekaru. Ozbiljnost u nogama može biti posljedica varikoznih vena, rafiniranja rafiniranja i drugih država koje treba čuvati pod kontrolom. Pravovremena konsultacija i liječenje mogu se riješiti većine neugodnih senzacija.