U modernom svijetu, doba kada žena prvo postane majka, prilazi 40. Imamo mnogo mogućnosti da osiguramo budućnost vaših jajnika ispravljanjem načina života i pomoci stručnjacima. Reći ćemo vam koje su manipulacije potrebne za održavanje reproduktivnog zdravlja.
Ispunite potrebne testove
Prema stručnjacima, optimalni dob za ugodno sredstvo koje dijete je od 22 do 35 godina. Bliže 40, sposobnost zatrudnjenja će padati i još uvijek ne izgubiti nadu. Da budu sigurni u njihove mogućnosti, bavite se kontrolom ovulacije 35 godina. Možete provjeriti da li se ovulacija javlja kod kuće kupnjom potrebnog testa u ljekarni, međutim, sa kontinuiranim negativnim rezultatom, ne zategnite pohodu giketologu.
Kontrolišite svoju težinu
Ne, na raspolaganju se, na raspolaganju pedale, sušeći njegovo tijelo, nema potrebe i čak opasne. Određena količina masti potrebna je za ženski organizam za proizvodnju optimalnog broja hormona. Specijalisti se preporučuju izračunati indeks tjelesne mase kako ne bi prešli van njenih granica prilikom planiranja trudnoće. Da biste to učinili, potrebno je podijeliti svoju težinu na rast, koji je prethodno postavljen u kvadrat, idealan je rezultat od 22-25 jedinica.
Ne pretjerujte sa teretom
Kao što smo rekli, nepotrebni napori u spreeku, posebno kada je u pitanju profesionalni sport, može dovesti do velikih reproduktivnih problema. Stručnjaci za fitnes preporučuju da smanjite fizičku aktivnost čim započnete sa obavještavanjem problema sa ciklusom, možete nastaviti aktivne vježbe tek nakon savjetovanja sa ginekologom.
Manje kofeina i cigareta
Pušenje šteti svim našim funkcijama, ali većina od svih pati najugroženije područje - reproduktivno. Hemijski elementi koji su sadržani u svakoj cigareti imaju svojstvo za akumuliranje, što je prekršeno razinom proizvedenog hormona. Međutim, ne možete se suzdržati od Avidnog Coofera, samo zamjenjujući jak napitak na njenim derivatima sa velikom količinom mlijeka i smanjiti broj šalica do dva dnevno.
Izaberite kontracepciju zajedno sa lekarom
Sa pravilno odabranom dozom lijeka, hormonska pozadina postepeno dolazi u normalu, ali neovisni izbor kontracepcijskog sredstva koja utječe na proizvodnju hormona je opasna. Prije nego što trčite u ljekarni i posavjetujte se s ljekarnikom, predajte potrebne testove, nakon čega posjetite svog ginekologa, što će vam reći koji će vam reći koji vam je lijek potreban. Nakon ovog pravila, u pravilu se ne pojavljuju problemi sa koncepcijom u budućnosti.